질문과 답변
외모로 인한 고민이 커요
중학교 2학년 여학생이예요. 외모 때문에 자존감이 낮아지고 힘들어요. 눈은 짝짝이고 코는 동글동글하면서 낮고, 입술도 마음에 안 들어요. 광대와 머리가 크고 볼살도 많아서 전반적으로 얼굴에 균형이 안 맞는 듯해요. 피부도 건강하지 않아 까무잡잡하고 울긋불긋해요. 다른 친구들은 자신만의 매력이 있어서 예뻐 보이는데, 저는 그런 확신이 없어요. 남과 비교하지 말고 자신을 사랑하라고 하지만, 그게 어렵네요. 가족 중에서도 엄마는 예쁜데 왜 저는 아빠를 닮았는지 원망스럽기도 해요. 외모도 마음에 안 들지만 공부나 특별한 재능도 두드러지지 않아 더 우울해요. 사람들이 외모보다는 내면을 보라고 말해도 현실에서는 잘 안 믿겨요. 요즘은 예쁘고 날씬한 애들이 더 인기가 많다는 걸 체감해요. 저는 그렇지 못해서 외모에 대한 스트레스가 큽니다.
활성 글루텐과 밀 글루텐의 차이점은?
제과제빵 필기시험을 준비하면서 활성 글루텐과 밀 글루텐의 차이를 이해하는 데 어려움을 겪고 있어요. 활성 글루텐(vital gluten)은 밀가루에서 단백질을 추출해 건조시킨 형태이며, 반죽의 탄력성을 더해준답니다. 반면에, 밀 글루텐(wheat gluten)은 일반적으로 밀가루 내에 자연적으로 포함된 글루텐 성분을 의미해요. 또, 콘 글루텐 밀(콘 글루텐 밀)이라는 것도 등장하는데, 이는 옥수수에서 추출한 글루텐으로 제과제빵과는 조금 다른 식단이나 산업용도로 쓰이기도 해요. 필기시험의 공부 방법으로는 기출문제를 활용하는 것도 좋고, 용어나 개념을 이해하고 넘어가는 습관을 들이면 실력 향상에 도움을 줄 수 있어요. 제과제빵을 실질적으로 잘 이해해서 향후 경력을 쌓는 데도 유리하게 작용할 거예요. 그런 면에서 '베이킹은 과학이다' 같은 책을 읽어보고 실험을 직접 해보는 것도 유익할 거예요.
외모 고민, 어떻게 극복할 수 있을까요?
안녕하세요. 고등학생 남학생입니다. 요즘 외모에 대한 고민이 큰데, 특히 무턱과 돌출입이 신경 쓰여요. 옆모습을 볼 때마다 어색하고 자신감이 떨어져서 학교에서도 자꾸 손으로 입 주변을 가리게 되고, 또래 친구들과 비교하게 돼요. 사회성과 자존감을 회복하려고 러닝 같은 활동을 시도했지만, 주위 시선이 두려워 몇 번이나 포기했어요. 내성적인 성격이라 친구도 잘 사귀지 못하고, 스트레스가 쌓여 공부도 안 되고, 게임이나 잠으로 시간을 보낼 때가 많습니다. 1년 전부터 교정을 시작했지만, 돌출입에는 변화가 없어 더욱 답답합니다. 고등학생이 된 만큼 사회성이 중요하다는 것을 알지만 쉽지 않네요. 혹시 외모 때문에 고민했던 분들이 있었다면, 어떻게 이 시기를 극복했는지 정말 궁금합니다.
외모 고민으로 인한 자존감 문제, 어떻게 개선할까요?
안녕하세요. 저는 고등학생 남학생이에요. 요즘 무기력함과 잦은 수면으로 인한 반복적인 생활에서 벗어나고 싶어요. 가장 큰 걱정은 외모 문제인데, 저는 무턱과 돌출입이 있어서 옆모습을 보면 자주 어색하게 느껴집니다. 이런 점들이 제 자존감에 큰 영향을 주고 있어요. 학교에서는 다른 사람들의 시선을 많이 의식하다 보니 입 주변을 자주 가리게 됩니다. 턱이 뚜렷한 친구들을 보면 부럽기도 하고 나와 비교하게 돼요. 자존감을 회복하기 위해 운동을 시작해보려고 했지만 남들의 시선이 두려워 중단하게 되었습니다. 성격도 내성적이라서 친구를 사귀는데 어려움을 겪고, 스트레스가 쌓여 공부도 제대로 할 수 없고 게임과 수면에 시간을 보내게 됩니다. 치아 교정을 시작한 지 1년이 되었지만 돌출입에는 변화가 없어 답답한 마음이 더해갑니다. 고등학생으로서 사회성을 키우고 생산적인 활동이 필요하다는 건 알지만 마음처럼 쉽게 되지 않아서 걱정이에요. 혹시 외모 고민을 극복하셨던 분들이 있다면, 어떻게 이 시기를 이겨내셨는지 많이 궁금합니다.
상한 머리카락 관리하기
안녕하세요, 중학교 2학년 여학생이에요. 제 머리카락이 많이 구불거려요. 처음엔 신경 안 썼지만 요즘은 자꾸 보이면 뽑기 시작했어요. 심하게 구불거리는 건 아예 뽑고, 끝만 살짝 구불거리는 건 그 부분만 잘라요. 제가 그림에도 관심이 많은데, 요즘 그림도 잘 안 그려지고 공부나 시험 때문에 스트레스도 많이 받아요. 어느 순간 보면 무의식적으로 상한 머리를 뽑고 있는 저를 발견해요. 이 습관을 어떻게 고칠 수 있을까요? 그리고 상한 머리에 좋은 에센스나 트리트먼트 제품도 추천해주세요. 머리카락이 정말 심하게 구불거려서 보기 좀 그렇네요.
이재명 후보의 허위 지지 관련, 법적 불이익 가능성은?
확인 결과, 특정 지지 선언이 허위로 밝혀졌다고 하네요. 이런 경우, 이재명 후보가 공직선거법 위반으로 인해 후보 자격 상실이나 기타 법적 불이익을 받을 수 있을지 궁금합니다.
얼굴형 개선, 초등학교 6학년 사각턱 고민
가까이서 보면 얼굴이 괜찮지만 멀리서 보면 얼굴형 때문에 고민이 많아요. 얼굴이 커 보이고, 볼살과 각진 턱 때문에 곤란한 상황입니다. 근육 문제인지 뼈 문제인지 잘 모르겠으나 만져보면 단단해요. 근육이나 볼살이 빠지더라도 여전히 사각턱일 거 같아 고민인데, 기구나 마사지로 교정하고 싶지만 성형 수술이 아닌 다른 방법이 있길 바랍니다. 보톡스나 필러 정도는 괜찮지만, 턱을 깎는 수술은 부담스럽고 부작용도 걱정됩니다. 가까이서 보면 괜찮아서, 왜 그럴지 궁금하고 성형 없이 고칠 수 있는 방법이 있는지 알고 싶어요. 추천하는 마사지 기구나 방법이 있을까요? 이 문제로 인해 스트레스도 크고, 미래에 대한 걱정도 많아 공부에도 영향을 미치고 있어요.
효과적인 공부 방법은 무엇일까요?
과거에는 주변 환경의 영향을 많이 받으며 공부를 했던 것 같아요. 편안한 분위기에서만 공부가 잘 된다고 여겼던 것이죠. 하지만 눈매교정 안검하수 수술 이후에는 '이제 정말 마음을 잡고 해야겠다'는 생각으로 달라지게 되었어요. 다른 사람들은 환경에 크게 구애받지 않고 공부하는 것 같던데, 이런 방식이 직업 자격증 공부에도 적용될 수 있을까요? 어떤 방법이 가장 효과적일까요?
여드름 염증 주사, 집에서 가능할까?
여드름 염증 주사는 스테로이드 성분을 사용해 염증을 빠르게 줄여주는 효과가 있죠. 하지만 이를 집에서 직접 맞는 것은 위험해요. 우선, 시술에는 전문적 지식이 필요하고, 주사 부위나 깊이를 잘못 설정할 경우 낭패를 볼 수 있어요. 법적으로도 무자격자가 본인을 포함한 타인에게 주사 시술을 하는 것은 금지되어 있습니다. 또한, 감염의 위험이 크고, 오용 시 건강을 해칠 수 있어요. 이런 이유로 반드시 의료 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
사각턱 교정 방법과 효과적인 마사지 기구는?
가까이에서는 괜찮지만, 멀리서 보면 사각형의 얼굴형태 때문에 걱정이 많아요. 얼굴이 크고 볼살과 턱이 각진 느낌도 강하구요. 근육 때문인지 뼈 때문인지 모르겠지만, 만져보면 딱딱하게 느껴져요. 볼살이나 근육이 빠져도 사각턱일 것 같아 고민이에요. 마사지 기구와 교정 운동을 고려 중인데, 성형만이 유일한 길일까요? 보톡스나 필러는 괜찮지만, 턱을 깎는 수술은 부작용이 두렵습니다. 가까이서 보면 괜찮은 이유는 뭘까요? 성형 없이 얼굴형을 바꿀 방법이 있을까요? 추천할 만한 마사지 기구가 있으신가요? 얼굴 크기 때문에 자신감이 떨어져서 공부에도 영향을 주고 있어요. 이 스트레스를 해결할 방법이 있을까요?