사각턱 때문에 고민이 많으시군요. 걱정하지 마세요, 방법을 찾아보도록 해요. 1. 홈 마사지 연습하기 - 얼굴 마사지를 통해 근육을 자극시켜보세요. 사각턱 부분을 살짝 돌리면서 마사지하거나, 손가락으로 턱선을 따라서 부드럽게 문질러 근육 긴장을 풀어주는 방법이 있어요. 마사지 기계가 있으면 사용하는 것도 좋아요. 2. 보톡스 및 필러 - 비수술적인 방법으로 전문의 상담 후 보톡스나 필러 시술을 고려해 볼 수 있어요. 보톡스는 턱 근육을 약화시켜 얼굴 라인을 부드럽게 하고, 필러는 부족한 부분을 보완해 줄 수 있습니다. 3. 바른 자세 유지하기 - 일상에서 자세 관리도 중요해요. 턱을 앞으로 내밀지 않고 바른 자세를 유지하는 습관을 들여보세요, 긴장된 얼굴 근육이 이완될 수 있습니다. 4. 피부 관리 제품 사용 - 피부 지방을 줄이는 크림이나 젤들을 사용할 수 있어요. 피부를 전체적으로 조이는 제품을 꾸준히 사용하면 도움을 받을 수 있습니다. 5. 규칙적인 운동 - 몸 전체에 피로가 쌓이지 않도록 운동을 꾸준히 하고, 특히 얼굴과 목주위 근육 스트레칭을 해보세요. 이런 방법을 시도해보면 무언가 작은 변화라도 느낄 수 있을 거예요. 조금씩 개선될 것이니, 너무 조바심내지 말고 차분히 진행해보세요. 응원합니다!