질문과 답변
초고도비만 식단 다이어트 문의
안녕하세요, 식단 조절로 다이어트를 시도하고 있는 중입니다. 현재 몸무게는 약 175kg인데 무릎관절염과 허리디스크 때문에 운동을 할 수는 없습니다. 식단을 통해 체중을 100kg 정도까지 줄이고, 이후 운동도 병행할 계획인데요, 두 가지 궁금한 점이 있습니다. 첫째, 식단만으로 최소 70~80kg을 감량할 수 있을까요? 둘째, 운동을 하지 않아도 단백질 섭취를 통해 근육 손실을 줄이거나 오히려 근육량을 늘릴 수 있는지 알고 싶습니다. 참고로 단백질 보충제를 구매하여 섭취 중이며, 채소와 단백질, 식이 섬유를 중심으로 식단을 구성하고 있습니다.
면역억제제 복용 시 탈모 현상 발생 여부 궁금해요
최근 병원에서 면역억제제를 처방받아 복용하고 있습니다. 이러한 약물을 복용하면 탈모가 부작용으로 발생할 가능성이 있다는 이야기를 들었는데, 정말 그런지 궁금합니다. 탈모가 나타나면 줄일 수 있는 방법이 있을까요? 또한, 면역억제제를 복용할 때 특히 주의해야 할 다른 부작용이 있는지 알고 싶습니다. 이런 부작용들에 대해 병원에서 추가로 상담받는 것이 좋은지도 고민 중이에요.
홍조가 주목공포증 때문일까요?
어렸을 때부터 얼굴이 많이 붉어지는 편이었는데, 나이가 들면서 이러한 현상이 더욱 심해졌어요. 이제는 다른 사람들의 시선에 예민하게 반응하게 되었어요. 길을 지나다 보면 사람들의 시선이 나에게 집중된 것만 같고, 얼굴이 점점 붉어져요. 대중교통을 이용할 때도 주위 사람들의 시선이 부담스럽게 느껴져요. 이뿐만 아니라, 더운 날에도 얼굴이 심하게 붉어지니 내가 주목공포증을 겪고 있는지 아니면 다른 정신적인 문제가 있는지 혼란스럽네요. 정신과 상담을 받아볼까 고민 중인데, 약물 치료를 함께 한다면 효과가 있을지 궁금해요.
위고비 주사 후 석류정 복용해도 될까요?
위고비 주사는 비만 치료에 사용되는 약물로, 체중 감소에 효과적입니다. 하지만 이 약물을 복용하는 동안 석류정과 같은 영양제를 섭취해도 안전한지 궁금할 수 있어요.
한약과 함께하는 다이어트 식단 구성이 필요해요
한약과 병행할 다이어트 식단이 필요해요. 다이어트가 처음이라 식단 선택이 정말 어렵네요. 두유, 아몬드 브리즈 오리지널, 아몬드 브리즈 프로틴, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란 같은 음식을 어떻게 조합해서 언제 먹어야 살을 뺄 수 있을까요? 현재 체중 90kg이고 목표 체중이 50kg이에요. 저녁 6시 이후로는 금식을 계획 중인 만큼, 체중 증가가 염려돼요😱
홍조현상, 주목공포증과 관련이 있을까요?
어릴 때부터 홍조가 심한 편이었지만, 나이가 들면서 상황이 더 심각해졌어요. 길을 가거나 대중교통을 이용할 때 사람들의 시선이 느껴지면 얼굴이 더 빨개지는 느낌도 들고 그래요. 덥거나 긴장할 때도 얼굴이 쉽게 붉어지다 보니, 지금은 이러한 현상이 매우 신경 쓰여요. 이게 단순히 홍조 때문인지 아니면 주목공포증이나 다른 심리 문제인지 확신이 서지 않네요. 정신과 상담을 받아보고 약물 치료가 도움이 될지 고민 중이에요.
초고도비만으로 식단 조절만으로 체중 감량 가능할까요?
안녕하세요, 건강한 다이어트를 진행하고 계시네요. 저는 체중이 175kg이 넘는 비만 상태입니다. 무릎 관절염과 허리 디스크가 있어 운동은 어려운 상태입니다. 현재는 식단 위주로 체중 감량을 시도 중입니다. 여기에 대해 두 가지 질문이 있습니다. 첫째, 식단 조절만으로 체중을 100kg 근처까지 줄일 수 있을까요? 저의 목표는 최소 70~80kg을 감량하는 것입니다. 이후에는 운동을 병행해서 더 체중 감량을 하고자 합니다. 둘째, 단백질 함량을 식단에서 늘리면 근육 손실을 줄이거나 오히려 근육량을 늘릴 수 있을까요? 제가 운동을 하지 않아도 될까요? 단백질 보충제도 이미 구입한 상태이며, 식단은 채소, 단백질, 식이섬유 중심으로 유지하고 있습니다.
초고도비만 식단 다이어트를 하고 있는데 궁금한 점이 있어요
안녕하세요! 저는 현재 체중이 175kg인 고도 비만 상태에서 다이어트를 시도하고 있습니다. 운동은 무릎 관절염과 허리 디스크 때문에 하지 못하고 있어요. 주로 식단 조절을 통해 체중 감량에 도전 중인데, 두 가지 질문이 있습니다. 첫째, 식단 조절만으로 체중을 100kg 근처로 줄일 수 있을까요? 최소한 70~80kg은 식단으로 감량하고 싶어요. 이후 운동을 병행할 계획입니다. 둘째, 단백질 함량을 늘리면 근육이 소실되는 것을 줄일 수 있나요? 운동을 하지 않아도 단백질 보충제를 사용하고 있습니다. 야채와 단백질, 식이섬유를 중심으로 식단을 구성하고 있습니다.
탈모약 복용 후 체모가 증가했어요! 대체 어떻게 된 거죠?
안녕하세요! 현재 탈모 치료 약물 복용 중인 30대 남성입니다. 탈모 치료를 시작한 지 3개월 되었고, 머리카락 빠짐이 거의 사라져서 매우 만족하고 있어요. 기분 탓일 수 있지만 머리카락이 좀 더 굵어졌다는 느낌도 들고 있어요. 그런데 팔이나 다리 같은 부위에 체모가 많아졌어요. 팔에 원래도 털이 많았지만 최근 들어 더 거뭇거뭇하게 자란 것 같아요. 이게 부작용일까요?
초고도비만 식단 다이어트로 목표 체중 달성 가능할까요?
안녕하세요. 반갑습니다. 현재 저는 식단 조절을 통한 다이어트를 진행 중인데, 몇 가지 궁금한 점이 있어서 문의드립니다. 제 체중은 175kg으로 초고도비만 상태입니다. 현재 무릎 관절염과 허리 디스크로 인해 운동을 하지 못하고 있습니다. 식단 조절로 체중을 100kg 근처까지 감량할 수 있을까요? 최소한 70~80kg 정도는 식단 조절로 줄이고, 이후에 운동을 병행하며 더 감량하려고 합니다. 또 하나 궁금한 점은 단백질 섭취를 늘리면 근육 손실을 최소화하거나 근육 증가가 가능할까요? 운동을 하지 않더라도요. 현재 단백질 보충제를 구매해서, 채소를 위주로 단백질과 식이섬유를 챙겨 먹고 있습니다.