질문과 답변
초고도비만 식단 다이어트 문의
안녕하세요, 식단 조절로 다이어트를 시도하고 있는 중입니다. 현재 몸무게는 약 175kg인데 무릎관절염과 허리디스크 때문에 운동을 할 수는 없습니다. 식단을 통해 체중을 100kg 정도까지 줄이고, 이후 운동도 병행할 계획인데요, 두 가지 궁금한 점이 있습니다. 첫째, 식단만으로 최소 70~80kg을 감량할 수 있을까요? 둘째, 운동을 하지 않아도 단백질 섭취를 통해 근육 손실을 줄이거나 오히려 근육량을 늘릴 수 있는지 알고 싶습니다. 참고로 단백질 보충제를 구매하여 섭취 중이며, 채소와 단백질, 식이 섬유를 중심으로 식단을 구성하고 있습니다.
치아교정의 장단점과 부작용은?
안녕하세요! 요즘 잇몸이 부어 치과에서 치료를 받으면서 치아교정을 추천받고 있어요. 돌출입과 부정교합 문제로 2년 전에 치과에서 첫 검진을 받았는데요, 발치가 8개나 필요하다고 해서 너무 부담스러워 포기했어요. 주변 사람들이 보기에 그렇게 심각한 것도 아니라고 하니 그냥 살아도 될 것 같기도 하고요. 다만 교정을 하지 않으면 잇몸이 내려앉거나 다른 부작용이 생길까 봐 걱정입니다. 치실과 양치에 더 신경 쓰고 있고, 정기적으로 치과에 다니려고 노력 중이에요. 이런 경우, 치아 건강을 위해 교정을 받는 게 좋을까요?
팔뚝 지방흡입 중단 사례
지방흡입술을 받던 중에 수면마취 상태에서 지방이 아니라 주로 혈액이 나오고, 심박수가 급격히 상승하여 수술이 중단된 경우가 있습니다. 이런 경우, 건강상의 위험성을 고려해 의료진이 수술을 중지한 것은 드문 일이 아닙니다. 멍이 잘 드는 체질이라면, 체질적으로 맞지 않을 수 있다는 설명도 종종 듣게 됩니다. 이러한 상황이 발생할 수 있는지 궁금해하시는 것 같군요.
허리까지 긴 머리 매직 비용은 어느 정도일까요?
긴 머리 길이에 따라서 매직의 비용은 다소 변동이 있을 수 있어요. 특히 허리까지 오는 머리는 작업량이 많기 때문에 가격이 좀 더 높을 수 있죠. 보통 미용실에서는 약 15만원에서 25만원 사이로 진행하는 곳이 많아요. 하지만 지역이나 미용실의 유명도에 따라 이 가격은 다를 수 있으니, 방문하려는 세 곳 정도에 직접 문의해 보시길 추천드려요.
초고도비만 상태에서 식단으로만 체중 감량 가능할까요?
안녕하세요! 초고도비만 상태로 식단 조절을 통해 다이어트를 시작하셨군요. 무릎 관절염과 허리디스크로 인해 운동은 어려우시지만, 식단으로도 많은 변화를 기대할 수 있습니다. 두 가지 질문에 대해 답변 드릴게요. 첫째, 식단 조절만으로 100kg 근처까지 체중을 줄일 수 있는지 궁금하시군요. 목표로 하신 70~80kg 감량이 가능할 수 있지만, 체계적인 접근과 지속적인 관리가 필요합니다. 둘째, 단백질 함량을 늘릴 경우 근육 손실을 막고, 운동 없이도 근육량을 늘릴 수 있는지 궁금해하셨네요. 단백질 섭취는 근육 보존에 효과적이며, 특히 채소와 단백질 위주의 식단은 매우 좋은 선택입니다.
위고비 주사와 함께 석류 영양제 복용 가능할까요?
위고비 주사는 체중 감량을 돕기 위해 사용되는 약품인데요. 이와 함께 석류 영양제를 복용해도 되는지 궁금해하시는 분들이 있습니다. 석류는 항산화 성분이 풍부해 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 개인 체질이나 상황에 따라 다르게 반응할 수 있으니 주의가 필요합니다.
치아교정 후 잇몸 건강 문제 대처법
안녕하세요. 저는 최근에 잇몸이 붓는 문제가 있어서 치료를 받았어요. 그런데 그 과정에서 치아 교정을 권유받았답니다. 2년 전에도 돌출입과 부정교합 때문에 전문 병원에 갔었는데, 사랑니 4개와 사용하지 않는 어금니 4개를 발치해야 한다고 해서 너무 힘들 것 같아서 포기했었어요. 주변에서는 크게 문제되지 않는다고 하더라고요. 하지만 잇몸이 내려앉을 수 있다는 걱정이 계속 들죠. 특히 지금 부정교합 때문에 치실도 잘 안 들어가는데, 이런 상태가 나이가 들면 오히려 더 심해질 수 있다고 하셔서 고민이 됩니다. 치아 교정이 정말 잇몸 건강에 도움이 되는 걸까요?
치아 교정, 해야 할까요?
안녕하세요. 최근 잇몸 치료를 받으면서 치아 교정에 대한 권유를 자주 받고 있어요. 저는 돌출 입과 부정교합 문제가 있어서 2년 전에 교정 전문 병원에서 진단을 받았는데, 그때 사랑니 4개와 쓰지 않는 어금니 4개를 발치해야 한다는 말을 들었습니다. 너무 큰 부담으로 느껴져 포기했어요. 사실 돌출 입 문제도 아쉽긴 하지만, 주변에서도 큰 문제가 아니라는 의견이 많아 이에 대한 교정 제안을 계속해서 받는 것이 고민입니다. 심미적으로 큰 문제가 없다고 생각하지만, 교정으로 인해 잇몸이 내려앉을 수 있다는 부작용이 걱정이에요. 현재 부정교합으로 인해 특정 부위는 치실 사용도 어렵고, 40대가 되면 오히려 잇몸이 내려앉을 수 있다고 하시니 불안합니다. 더 열심히 치실을 사용하고 치과도 꾸준히 다니려 하지만, 치아 건강을 위해 교정을 받아야 하는 것이 맞을까요?
난소에 혹이 생기면 허리통증이 함께 올까요?
서울에 사는 40대 후반 여성입니다. 난소에 혹이 있다는 진단을 받고 현재 추적 관찰 중에 있어요. 최근에 허리가 아프고, 소화가 안 되면서 배쪽이 불편하고 아픈 증상이 있어요. 난소에 혹이 생기는 경우 허리통증이 있을 수 있다는 이야기를 들었는데, 실제로 그런가요?
초고도비만으로 식단 조절만으로 체중 감량 가능할까요?
안녕하세요, 건강한 다이어트를 진행하고 계시네요. 저는 체중이 175kg이 넘는 비만 상태입니다. 무릎 관절염과 허리 디스크가 있어 운동은 어려운 상태입니다. 현재는 식단 위주로 체중 감량을 시도 중입니다. 여기에 대해 두 가지 질문이 있습니다. 첫째, 식단 조절만으로 체중을 100kg 근처까지 줄일 수 있을까요? 저의 목표는 최소 70~80kg을 감량하는 것입니다. 이후에는 운동을 병행해서 더 체중 감량을 하고자 합니다. 둘째, 단백질 함량을 식단에서 늘리면 근육 손실을 줄이거나 오히려 근육량을 늘릴 수 있을까요? 제가 운동을 하지 않아도 될까요? 단백질 보충제도 이미 구입한 상태이며, 식단은 채소, 단백질, 식이섬유 중심으로 유지하고 있습니다.