난소에 혹이 생기면 허리통증이 일어날 수 있는 경우가 있어요. 난소의 위치가 척추와 가까워, 혹의 크기나 위치에 따라 신경을 자극하거나 압박할 수 있기 때문이죠. 그래서 신체가 불편한 증상을 경험할 수 있어요. 소화불량이나 복통 또한 자주 동반되는 증상이에요. 다만, 정확한 원인을 파악하려면 전문의의 진단이 필요하고, 장기적인 관찰과 관리가 중요해요. 1. 정기적인 검진을 받으세요: 혹의 변화를 확인하기 위해 정기적인 검진이 필수적이에요. 의사가 권장하는 일정에 맞춰 초음파나 검진을 받으세요. 2. 증상 기록하기: 증상의 악화나 변화를 기록하세요. 어떤 상태에서 통증이 심해지는지, 어떤 음식이 소화를 방해하는지 메모하는 것이 의사와 상담할 때 도움이 돼요. 3. 전문가 상담: 필요 시, 내과나 소화기과 전문의와의 상담을 통해 소화 문제의 원인을 분석하고 관리법을 찾아보세요. 필요하다면 물리치료사와 상의해 몸의 자세와 척추의 정렬을 체크하는 것도 좋아요. 4. 식습관 관리: 변비나 소화불량을 줄이기 위해 섬유질이 풍부한 음식을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 과도한 커피나 자극적인 음식 섭취를 줄이는 것이 좋아요. 허리 통증과 소화 불편은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으니, 지속된다면 꼭 전문가의 조언을 받아보세요.