질문과 답변
다이어트 중 보쌈을 먹어도 될까요?
삶은 고기인 보쌈이 다이어트할 때 적합한 음식인지 궁금해요. 주말이나 특정 날에만 즐기는 치팅데이와는 다르게, 평일 저녁에 가끔 먹어도 괜찮을지 고민하고 있어요. 다이어트 중에도 보쌈을 즐길 수 있을까요?
한약 다이어트에 어울리는 식단 추천 부탁드려요
다이어트를 위한 한약 식단 작성을 부탁드려요! 다이어트 경험이 적어서 식단 짜는 게 너무 어렵네요. 두유, 아몬드브리즈 오리지널과 프로틴, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란 이외에 다른 음식이 있다면 추천 부탁드려요. 이 음식들을 언제, 어떻게, 몇 시에 먹어야 효과적으로 체중을 줄일 수 있을까요? 목표는 90kg에서 50kg로 감량하는 것입니다. 저녁 6시 이후로는 음식을 먹지 않을 계획이라 체중 증가가 걱정됩니다. 도와주세요!
한약을 활용해 다이어트 식단 조언 부탁드립니다
한약을 활용해 다이어트 식단을 구성하는 게 어렵네요. 다이어트 초보자를 위한 간단하면서도 효과적인 식단을 추천해 주세요. 현재 두유, 아몬드 브리즈 오리지널 및 프로틴, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란을 고려하고 있어요. 다른 추천 음식이나 언제, 어떻게 먹어야 체중 감량에 유리한지도 알려 주세요. 목표는 90kg에서 50kg로 감량하는 것이고, 저녁 6시 이후로는 음식을 먹지 않으려 합니다. 체중 증가가 걱정이에요 ㄷㄷ
한약과 함께하는 다이어트 식단 구성이 필요해요
한약과 병행할 다이어트 식단이 필요해요. 다이어트가 처음이라 식단 선택이 정말 어렵네요. 두유, 아몬드 브리즈 오리지널, 아몬드 브리즈 프로틴, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란 같은 음식을 어떻게 조합해서 언제 먹어야 살을 뺄 수 있을까요? 현재 체중 90kg이고 목표 체중이 50kg이에요. 저녁 6시 이후로는 금식을 계획 중인 만큼, 체중 증가가 염려돼요😱
한약 다이어트 식단 조언 부탁드려요
처음 다이어트를 시작하면서 식단 짜기가 어려울 수 있어요. 여러 가지 음식을 준비하셨네요: 두유, 아몬드브리즈, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란 등이 포함되어 있군요. 6시 이후로는 금식하시려는 계획을 가지고 계시고, 90kg에서 50kg까지 체중을 감량하고 싶으신 거군요. 이러한 음식들을 언제, 어떻게 섭취해야 효과적으로 체중 감량을 할 수 있을지에 대해 조언이 필요하신 것 같아요.
한약과 함께하는 다이어트 식단 조언
다이어트를 시작하는 초보자에게 맞는 식단을 구성하는 것이 어려울 수 있죠. 두유, 아몬드 브리즈 오리지널, 아몬드 브리즈 프로틴, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란 등의 식품을 어떻게 활용할지 고민 중이시군요. 목표는 90kg에서 50kg로 감량하는 것입니다. 저녁 6시 이후에는 금식을 고려 중이시라면, 어떻게 효과적으로 식단을 구성할 수 있을지 말씀드릴게요.
다이어트에 효과적인 한약 식단 조언 요청드립니다
다이어트를 처음 접하는 분들에게는 식단이 참 고민거리죠. 두유, 아몬드브리즈오리지널, 아몬드브리즈프로틴, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란 등 다양한 음식을 포함하셔서 어떤 식단이 효과적일지 찾고 계신가요? 매일 어떤 시간에 어떤 음식을 섭취해야 살이 빠질까요? 현재 90kg에서 50kg로 감량을 목표로 하고 있으며, 오후 6시 이후에는 금식을 계획하고 계십니다. 체중 증가가 걱정되시죠.
피부 약 복용 후 얼굴 홍조 심화
피부가 뒤집힌 상태라 지루성 피부염으로 약을 처방받아 복용했는데요, 아침에 일어나 보니 얼굴 홍조가 더 심해졌습니다. 원래 어느 정도 홍조가 있지만 평소에는 피부가 하얗고 열감이 없는데, 지금은 볼 쪽이 너무 빨개졌습니다. 처방받은 연고는 사용하지 않았어요. 약 복용 후 홍조가 심해졌는데, 혹시 특정 성분이 원인일까요? 복용을 중단해야 할지 고민입니다. 참고로 약은 이틀 복용했으며, 어제 저녁부터 이런 증상이 나타났습니다.
근력 운동을 위한 식단 조언 부탁드려요
키는 183cm이고 몸무게는 72kg인 상태에서 약 4개월째 주 5-6일씩 근력 운동을 진행하고 있어요. 요즘 가슴과 등 근육이 두드러지는 느낌이 들면서 운동이 점점 재미있어지고 있어 식단도 조금씩 신경 쓰고 싶어요. 현재 장바구니에는 낫또, 단백질 보충제, 구운 아몬드, 닭가슴살 등이 들어 있어요. 이를 아침, 점심, 저녁으로 어떻게 나누어 먹으면 좋을까요? 통밀빵 같은 것도 고려해볼까 하는데, 몇 칼로리를 섭취해야 하고, 단백질은 어느 정도 필요할까요? 취미로 운동하는 만큼 점심이나 저녁 한 끼는 맛있게 먹고 싶은데, 일단은 몸무게 80-85kg까지 늘리는 것이 목표입니다.
한약 다이어트 식단 어떻게 짜야 할까요?
다이어트 초보자로서 한약과 함께하는 식단이 난해하게 느껴지실 수 있어요. 두유, 아몬드브리즈 오리지널과 프로틴, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란까지 다양한 식재료를 이용해 보려고 하시네요. 여기에 추가할 만한 음식이 있는지 궁금하시군요. 또한 하루 중 언제, 어떤 간격으로 이러한 음식을 섭취해야 체중 감량에 효과적일지 고민되신다고 하셨는데요. 목표 체중이 90kg에서 50kg인 만큼, 체계적인 식단 구성과 생활습관이 중요할 것 같아요. 특히 6시 이후에는 금식을 계획하고 있으니 조금 더 세부적인 조언을 드릴게요.