질문과 답변
우유만 먹으면 배 아픈 이유
우유만 먹으면 배가 정말 많이 아프지만, 시리얼과 함께 먹거나 초코우유, 딸기우유와 같이 마실 때는 괜찮아요. 이런 현상이 일어나는 이유가 궁금해요.
옷 세탁 방법 궁금해요!
1. 첫 번째는 폴리에스터 100% 소재의 롱스커트예요. 실제로 이 소재는 물세탁이 가능한 경우가 대부분이지만, 세탁 라벨에 물세탁이 안 된다고 되어있는 치마를 본 것은 처음이라 당황스러워요. 저렴한 가격의 치마라 드라이클리닝을 맡기기엔 부담스러워 손세탁을 고려 중인데, 괜찮을까요? 2. 두 번째는 면 100%의 느슨하게 짜인 가디건으로, 문제는 매우 불쾌한 썩은 우유 냄새를 가지고 있어요. 세탁 라벨에는 물세탁이 불가능하다고 쓰여있지만, 중성 세제를 사용하여 부드럽게 손세탁해도 될지 고민됩니다.
다이어트 정체기 극복 방법 좀 알려주세요
52세, 163.7cm에 체중 59kg로 현재 한 달째 체중이 변화가 없으신가 봐요. 2월 15일부터 다이어트를 시작해서 64.5kg에서 체중 감량을 시작했네요. 5시 이후로는 저녁을 먹지 않고 16시간 간헐적 단식을 하시고 계시네요. 아침으로는 사과 1개와 닭가슴살 샐러드(야채 150g, 닭가슴살 100g, 계란 2개, 방울토마토 5개, 아보카도 반 개)를 드시고, 점심은 그릭요거트에 블루베리, 우유 200ml, 두유 200ml, 누룽지 두부, 단백질 쉐이크, 바나나 등을 드신다고 하셨어요. 운동은 아침저녁으로 자전거로 출퇴근 편도 4km, 점심에는 3.5km 등산, 퇴근 후에 1~2시간 줄넘기, 플랭크, 코어 및 근력 운동, 스쿼트를 하고 계시네요. 부족한 점이 있으면 피드백을 받고 싶다 하셨네요.
한약과 함께하는 초보자 다이어트 식단이 필요해요
다이어트를 시도 중인데, 경험이 적어서 식단 구성이 어려워요. 지금 먹고 있는 것은 두유, 아몬드 우유, 아몬드 프로틴, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란이에요. 다른 음식 추천도 부탁드려요. 이 음식을 언제, 어떻게 먹으면 체중 감량에 효과적일까요? 현재 90kg에서 50kg로 걷는게 목표라 급하게 도움이 필요해요. 저녁 6시 이후에는 금식을 계획 중이에요. 살 찔까 봐 걱정이라서요.
한약 다이어트 식단 추천 부탁드려요!
한약 다이어트에 적합한 식단이 필요합니다. 초보자라서 식단 짜기가 너무 어려워요. 두유, 아몬드 우유, 아몬드 단백질 음료, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란 등 몇 가지 음식 재료가 있는데, 어떻게 조합해서 먹어야 할지 모르겠어요. 하루 식단 구성과 함께 몇 시에 어떤 음식을 먹어야 살이 빠질까요? 현재 몸무게가 90kg인데 50kg으로 빨리 감량하고 싶어요. 6시 이후로는 금식을 계획 중이라 저녁 식단이 중요한데 살찌는 게 걱정이에요.
초등학생 건강한 다이어트 식단을 구성하는 방법
초등학생 자녀가 비만으로 걱정되시나요? 하루 3~5회 소량으로 나눈 균형 잡힌 식사가 중요해요. 과일, 채소, 통곡물, 단백질을 골고루 포함시키세요. 특히 단백질은 닭가슴살, 두부, 콩류를 추천해요. 또한 칼슘과 철분은 성장에 필수이니 우유와 녹색 잎채소도 챙기세요. 식단 외에 걷기, 자전거 타기 같은 유산소 운동도 도움이 돼요. 체력을 기르는 데는 줄넘기 동작이나 가벼운 구기 운동도 좋을 수 있죠. 아이가 다이어트를 거부하면 강요보다는 긍정적 동기를 심어주는 것이 중요해요. 함께 요리하거나 재미있는 운동을 하면서 접근해보세요.
이마에 돋은 두드러기, 무슨 이유일까요?
어제 저녁부터 갑자기 이마에 두드러기처럼 피부가 올라왔어요. 특별한 행동은 하지 않았는데, 평소에 일 때문에 피곤함이 좀 있어요. 또 라떼를 좋아해서 우유를 많이 마시는데, 그게 원인일까요?
우유, 시간이 지나면 왜 냄새가 더 진해질까요?
우리가 생활하면서, 우유가 시간이 지나면 점점 강한 냄새를 풍기는 경험이 있죠. 이런 이유는 우유 속의 유당이 특정 박테리아에 의해 발효되면서 발생하는데요, 이것이 시간이 지남에 따라 강한 악취의 원인이 됩니다. 이 냄새를 없애기 위해서는 물티슈로 닦는 것 외에도 여러 가지 방법이 있습니다. 효과적인 냄새 제거를 위해 여러 청소 방법을 시도해 보세요.
부다페스트에 라면과 멸균우유 가져갈 수 있을까요?
비행기로 부다페스트에 여행을 가는데, 수하물에 라면과 멸균우유를 넣어 가고 싶어요. 여행 정보를 찾아보면 가능하다고 하는 사람도 있고, 불가능하다고 하는 사람도 있어서 궁금해요.
프로틴으로 인한 턱 여드름, 해결책이 필요해요
헬스를 시작하면서 프로틴을 섭취했더니 턱에 여드름이 많이 생겼어요. 처음엔 여드름 흔적이 거울에서 너무 눈에 띄어서 애크논크림과 노스카나를 사용했는데, 지금도 여드름 자국이 남아 있어서 고민이에요. 현재는 프로틴 섭취를 중단하고 계란과 우유로 대체 중인데, 이런 방법으로도 괜찮을지 모르겠어요. 연고만으로 해결이 가능할까요, 아니면 시술이 필요한 상태일까요?