여드름 자국 때문에 고민이 많으시군요. 다음 몇 가지 방법으로 해결책을 고려해 보실 수 있어요. 1. 프로틴 섭취 중단 유지: 이미 프로틴 섭취를 중단하셨으니, 현재 먹고 있는 대체 식품으로 영양을 충분히 보충해 주세요. 여러 단백질 공급원을 통해 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 중요해요. 2. 연고 사용: 이미 사용 중인 애크논크림과 노스카나 외에도 여드름 흉터에 도움이 되는 트레티노인 같은 의료 연고를 고려해볼 수 있어요. 피부과 전문의와 상담하여 적합한 연고를 선택하는 것이 중요합니다. 3. 피부과 시술: 사용 중인 연고들로도 개선이 어렵다면, 피부과에서 레이저 치료나 화학적 박피와 같은 시술을 고려해보세요. 시술 전 전문가와 상담하여 자신의 피부 상태에 맞는 치료를 찾는 것이 중요해요. 4. 생활 습관 개선: 스트레스나 수면 패턴 등 생활습관도 여드름에 영향을 줄 수 있어요. 규칙적인 수면과 충분한 수분 섭취, 적절한 운동을 통해 피부 건강을 유지하세요. 여드름과 관련된 문제는 시간이 걸릴 수 있으니 인내심을 가지고 접근하시는 것이 중요합니다. 추가로 궁금하거나 어려운 점이 있으면 언제든지 문의해 주세요!