질문과 답변
고등학생 남자의 여드름 해결 방법이 궁금해요
고등학생이고 헬스를 해요. 열 때문인지 여드름이 심해지는 것 같아서 걱정이에요. 얼굴은 기름기도 많고 트러블도 자주 나며, 턱과 볼 라인에 화농성 여드름, 피지, 붉은기, 각질이 심한 편이에요. 여러 화장품과 약을 써봤지만 별 효과가 없었고, 민감성인지도 모르겠어요. 닥터자르트 수딩스팟 제품이 조금 나은 것 같지만 확신이 없어요. 선크림은 트러블을 더 악화시키는 것 같아 바르지 않고 있어요. 스트레스가 많아 엄마한테 화도 냈는데, 제 피부 타입과 추천템, 그리고 선크림 사용 여부를 알고 싶어요.
빠르게 체중 감량하는 방법
저는 키가 159~160cm에 체중이 51.5~52kg인데, 정말 살을 빼고 싶어요. 다음 주부터 헬스를 시작할 예정이고요. 한 달에 10kg 이상 빼는 방법이 있을까요? 39kg이나 41kg 정도가 목표입니다. 효과가 아주 좋은 다이어트 약이나 방법이 있을까요? 주변 친구들은 대부분 40kg 초반이라 비교했을 때 저만 뚱뚱하게 보여 너무 스트레스 받아요. 건강을 고려하지 않는 방법이라도 최대한 빨리 10kg 뺄 수 있는 방법 좀 알려주세요.
유두 축소 수술 후 흉터 관리 방법 문의
최근 유두 축소 수술을 받고 2주차에 실밥을 제거했으며, 3주차부터 헬스 운동을 재개했습니다. 가슴 운동 중 피부가 늘어나는 느낌이 있었습니다. 평균적으로 수술 전 장력으로 돌아가기까지 약 4개월이 걸린다고 알고 있지만, 이 기간 동안 운동을 멈출 수는 없어 스테리스트립을 알게 되었습니다. 스테리스트립은 흉터가 늘어나는 것을 방지한다고 합니다. 현재 4주차인데요, 몇 가지 궁금한 점이 있습니다. 1. 지금 스테리스트립을 사용하면 늘어난 피부 상태가 그대로 유지되나요? 즉, 4개월 후에 스테리스트립을 제거했을 때 지금의 늘어난 상태로 남아 있는 걸까요? 2. 아니면 스테리스트립을 붙이고 압박된 상태로 4개월이 지나면, 이 상태로 장력이 복구되면서 회복되는 걸까요? 결론적으로, 스테리스트립을 사용하면 콜라겐 배열이 조정되어 현재 상태로 회복되는지 아니면 원래 상태로 돌아가는지 궁금합니다.
가슴확대 수술 후 운동 재개 시기와 주의사항
가슴확대 수술을 한 지 약 2주가 지나면 가슴 부위의 당김이나 뻐근함이 거의 사라진다고 하지만, 언제부터 운동을 시작할 수 있을지 고민되시죠? 특히 헬스를 즐기면서 팔과 가슴 근육을 많이 쓰는 푸쉬업이나 벤치프레스 같은 운동이 걱정되실 텐데요. 실제로 보형물의 위치나 수술 방법에 따라 운동 재개 시기가 다를 수 있다는 이야기가 있습니다. 일반적으로 가벼운 걷기나 스트레칭은 어느 시점부터 해도 되는지, 상체 근력 운동은 몇 주 후에 가능할지, 운동이 회복 과정에 미치는 영향 등을 다루어보겠습니다. 혹시라도 운동 중에 보형물 위치가 변하거나 재수술이 필요한 상황이 올 수 있는지, 운동을 좋아하는 이들이 특히 주의해야 할 점을 알려드릴게요.
가슴확대수술 후 운동 재개 시점 어떻게 되나요?
가슴확대수술을 받은 지 약 2주가 지나면서 당기거나 뻐근한 느낌은 거의 사라졌습니다. 저는 헬스를 즐기는 편이라 팔과 가슴을 많이 사용하는 운동을 하고 있는데, 보형물의 위치나 수술 방법에 따라 운동이 가능해지는 시점이 다를 수 있다고 들었습니다. 일반적으로 가벼운 걷기나 스트레칭은 언제부터 가능할지, 상체 근력 운동은 몇 주 후부터 할 수 있는지 궁금합니다. 또한, 운동이 회복에 어떤 영향을 미치는지, 운동 중 보형물의 위치를 바꾸거나 재수술이 필요해질 수 있는지, 운동을 좋아하는 사람들이 주의해야 할 점도 알고 싶습니다.
양악 수술 후 몇 주 만에 운동해도 될까?
양악 수술 후 일주일이 지났는데, 헬스장에서 가벼운 운동을 시도하다가 턱에 통증이 생겨 급히 멈췄습니다. 담당 의사는 웨이트 트레이닝은 최소 한 달 후에 하라고 권장했어요. 지금 당장 문제는 생기지 않았겠지만, 통증이 있었다면 조금 더 기다리는 것이 좋을 것 같아요.
여유증 수술, 부작용 없이 안전한가요?
헬스장이나 공을 칠 때마다 가슴이 드러나서 남들의 시선이 신경쓰이고 자신감이 떨어지고 있어요. 그래서 여유증 수술을 고려 중입니다. 수술이라는 특성 때문에 부작용이 걱정되는데, 이러한 수술은 흉터 없이 안전한가요? 수술 후 가슴 모양이 이상하게 변하거나 흉터가 크면 사우나나 수영장에 가기 어려울까봐 불안합니다. 서울에서 여유증 수술을 안전하게 잘 해주는 곳이 있다면 추천 부탁드려요.
스쿼트로 허벅지 살이 잘 빠지지 않아요
30대 후반 여성으로서 허벅지에 탄탄한 근육을 만들기 위해 매일 스쿼트를 하고 있지만, 오히려 살이 빠지지 않고 허벅지가 두꺼워졌습니다. 그동안 덤벨 스쿼트와 다양한 헬스기구를 사용하여 운동했지만, 체중 변화가 없어 고민입니다. 효과적인 운동 방법을 찾고 싶어서 질문드립니다. 저의 운동 목표를 달성하는 데 유산소 운동이나 마운틴 클라이머가 도움이 될까요?
스쿼트로 허벅지 살이 빠지지 않아요, 어떻게 해야 할까요?
30대 후반 여성으로, 헬스장에서 허벅지 살을 빼기 위해 매일 덤벨 스쿼트와 다양한 운동기구를 사용하지만 원하는 결과를 얻지 못하고 있습니다. 오히려 허벅지가 조금 굵어졌다고 느껴요. 이런 경우, 유산소 운동이나 마운틴 클라이머 같은 운동을 해야 할까요?
스쿼트로 오히려 허벅지가 두꺼워졌나요? 효과적인 허벅지 살 빼는 법
30대 후반 여성으로, 헬스장에서 꾸준히 덤벨을 사용하여 스쿼트를 하고 다양한 기구 운동을 진행하고 있으나 허벅지 살이 빠지지 않고 오히려 두꺼워졌습니다. 이 경우 허벅지 살을 빼기 위해 유산소 운동이나 마운틴 클라이머 같은 다른 운동을 해야 할지 궁금합니다.