여드름 때문에 많이 고민이 많으신 것 같아요. 고등학생이고 헬스를 병행하다 보니 운동 중 흘리는 땀으로 인해 모공이 막혀 트러블이 생길 수 있답니다. 몇 가지 조언을 드릴게요. 1. 피부 타입 파악하기: 기름기가 많다면 지성 피부일 가능성이 커요. 세정력이 강한 제품보다 피부 장벽을 지켜줄 순한 클렌저를 사용하는 것이 중요해요. 2. 스킨케어 루틴 조정하기: - 폼클렌징: 순한 세정력을 제공하면서 피부에 적합한 것을 선택하세요. 아침 저녁으로 클렌징 해주시고 세안 후에는 톡톡 두드려 흡수시키세요. - 토너: 자극 없이 피부를 진정시키는 토너를 사용하세요. 화농성 여드름 개선을 위해 살리실산이나 티트리 오일이 함유된 제품을 추천해요. - 세럼/크림: 고농축 영양제보다는 수분 공급을 확실히 해주는 제품을 선택하세요. 피부장벽을 튼튼히 해주는 것이 중요해요. 3. 선크림 사용하기: 트러블을 걱정하여 선크림을 사용하지 않는 경우가 많은데, 자외선 차단은 여드름 회복과 예방에 필수적이에요. 가볍고 피부에 자극이 적은 젤 타입의 선크림을 사용해보세요. 4. 생활 습관 개선: - 물을 충분히 마셔주세요. 이는 피부에 수분을 공급해주고 노폐물 배출에 도움을 줘요. - 운동 후에는 반드시 세안을 통해 땀과 노폐물을 제거하여 모공을 깨끗하게 유지하세요. - 스트레스 관리를 통해 면역력을 높이고 피부 건강에도 좋답니다. 예산 내에서 피부 관리에 최적화된 제품을 찾아보시고, 필요시에는 피부과 방문도 고려해보세요. 화장품 사용 후 자극이 발생하면 즉시 사용을 중단하세요. 직업적으로 상담 가능한 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.