질문과 답변
탈모 치료 약 복용 후 고환에 불편함을 느끼고 있어요
탈모 약을 복용한 지 약 한 달이 되었는데, 고환 부위에 약간의 불편함이 느껴집니다. 통증은 없지만 땡기는 느낌이 있어요. 복용 전 축구 같은 운동을 할 때도 비슷한 느낌이 있었는데, 그때의 느낌과 비슷합니다. 흔히 말하는 고환 통증이 있으면 발기 부전을 유발할 수 있다는 이야기가 있던데, 그게 사실인가요? 현재 많이 나아진 상태이고, 발기에도 문제가 없습니다.
다이어트로 튼살이 없앨 수 있을까요?
다이어트로 체중을 약 20kg 감량했으나 부상과 사무직 직장 생활로 인해 요요 현상이 생기며 피부에 튼살이 생겼어요. 특히 배와 팔 부분에 붉게 나타난 길다란 튼살이 걱정입니다. 현재 운동은 어려운 상황이라 식단 조절로 다이어트를 진행 중인데, 체중을 요요 전에 상태로 복구하면 튼살이 덜 눈에 띌까요? 시간이 지나며 하얗게 변하면 덜 보일지, 크림 사용이 효과가 있을지 궁금합니다.
보톡스 후 가벼운 운동 괜찮은가요?
보톡스를 맞고 이틀이 지난 후 약 40분 정도 농구공 넣기 정도의 가벼운 운동을 했습니다. 땀이 조금 났는데, 이런 상황에서 보톡스의 효과가 줄어들거나 문제가 발생할까 걱정되네요.
5.18 민주화 운동에 대해 알아보고 싶어요
5.18 민주화 운동의 배경과 주요 사건, 그리고 그 의의에 대해 자세히 알고 싶어요.
24세 여성 탈모 극복을 위한 조언
[두피 상태] 현재 두피는 매우 민감하여 각종 환경 변화에 취약합니다. 특히 자외선과 찬바람에 민감하시며, 염색 시술로 인해 두피 상태가 변화하여 오히려 두피가 건조해졌습니다. 또한 두피 상태 특성상 샴푸 사용에 어려움을 겪고 계시다면, 저자극성의 보습력이 좋은 샴푸를 사용하는 것이 권장됩니다. [몸 상태] 생활 패턴은 건강에 부정적인 영향을 주고 있습니다. 불규칙한 수면과 불균형한 식사가 두피 건강에 큰 영향을 주고 있으니, 식사와 수면을 규칙적으로 챙기는 것이 바람직합니다. 스트레스는 탈모를 악화시킬 수 있으니 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. [관리 방법] 탈모 예방을 위해 현재 검은콩 두유, 케라시딜, 비오틴 등 영양제를 섭취하고 있지만, 생활습관 개선도 병행해야 합니다. 추가로, 스트레스를 줄이기 위한 운동이나 취미활동을 시도해 보세요.
다이어트 후 근육 키우기 목표로 바디프로필 도전하기
현재 키는 177이고, 몸무게는 86kg입니다. 골격근량은 36kg, 체지방률은 26%입니다. 목표는 다이어트에 성공한 후 근육을 키워서 멋진 바디프로필을 찍는 것입니다! 1. 다이어트 식단과 운동 계획을 통해 어느 정도 체중 감량이 필요할까요? 2. 다이어트 이후 벌크업 식단으로 몇 개월 정도 운동하면 근육량이 눈에 띄게 증가될까요? 3. 현실적인 조언과 그 외 중요한 팁도 부탁드립니다.
5.18 민주화 운동이 무엇인가요?
5.18 민주화 운동은 1980년 5월 18일부터 27일까지 전개된 한국의 민주화 운동으로, 광주에서 시작되었습니다. 당시 군사 정권의 억압에 맞서 시민들이 민주주의를 요구하며 일어난 대규모 시위입니다. 많은 희생과 피해가 있었지만, 이는 한국의 민주화에 중요한 전환점이 되었습니다.
효과적인 체중 감량 방법이 있을까요?
현재 키 175cm에 몸무게 67kg이고, 약 12~15kg을 세 달 반 동안 감량하고 싶어요. 공복에 걷기나 조깅, 빠른걸음 등의 유산소 운동이 효과적인지 궁금해요. 일반적인 체중에서 마른 체형으로 전환할 때 참고할 만한 기준으로 조언을 구할게요.
수술 후 피부 처짐에 대한 도움 요청
약 2년 전에 왼쪽 가슴에 유선 제거 수술을 했으나 완벽히 제거되지 않아 6개월 전 재수술을 했습니다. 치료를 받은 병원에서는 운동으로 피부를 탄탄하게 하라고 조언했지만, 그 과정이 쉽지 않아요. 벌써 수술 전후로 2년을 고생했는데, 또다시 근육을 키우며 2년을 더 노력하라는 것이 심리적으로 너무 힘듭니다. 서면 인근의 피부과 또는 성형외과에서 이런 피부 처짐을 해결할 병원을 찾고 있습니다. 사진 속 검은 선은 원래 가슴근육의 라인이고, 겨드랑이 아래 빨간 선은 유선조직이 근육 범위 밖으로 튀어나온 것으로 보입니다. 유륜 아래 빨간 선은 병원에서는 지방의 굳음이라고 하지만 정확히는 알 수 없습니다. 도움을 간절히 요청드려요.
여성 다이어트 방법 추천
키 161cm에 몸무게 62kg입니다. 아침 공복에 유산소 운동을 하는 것과 아침 식후에 웨이트 트레이닝을 하는 것 중에서 어떤 방법이 다이어트에 더 효과적일까요?