질문과 답변
초고도비만 식단 다이어트 문의
안녕하세요, 식단 조절로 다이어트를 시도하고 있는 중입니다. 현재 몸무게는 약 175kg인데 무릎관절염과 허리디스크 때문에 운동을 할 수는 없습니다. 식단을 통해 체중을 100kg 정도까지 줄이고, 이후 운동도 병행할 계획인데요, 두 가지 궁금한 점이 있습니다. 첫째, 식단만으로 최소 70~80kg을 감량할 수 있을까요? 둘째, 운동을 하지 않아도 단백질 섭취를 통해 근육 손실을 줄이거나 오히려 근육량을 늘릴 수 있는지 알고 싶습니다. 참고로 단백질 보충제를 구매하여 섭취 중이며, 채소와 단백질, 식이 섬유를 중심으로 식단을 구성하고 있습니다.
부산에서 추천할만한 모공 케어 스킨 부스터는?
부산에 거주하는 50대 초반 여성입니다. 요즘 봄이 되면서 피부가 건조해지고 모공이 넓어진 것 같아요. 메이크업도 잘 안 먹고 건조해 보이는 느낌입니다. 특히 코 주변의 나비존 모공이 커져서 스트레스를 받고 있어요. 모공 관리에 효과적인 스킨 부스터가 있을까요?
여드름 치료를 위해 피부과 방문이 필요할까요?
15살인 남학생입니다. 작년부터 여드름이 생기기 시작했는데, 올해 들어 상황이 더 악화된 것 같아요. 그래서 몇 달 전부터 꾸준히 세안을 하고 스킨케어 제품도 사용해봤지만, 오히려 여드름이 더 심해지고 있네요.
스타일러의 주요 기능은 뭔가요?
스타일러는 옷을 간편하게 관리할 수 있는 혁신적인 가전 제품이에요. 주로 스팀을 사용해 옷의 구김을 펴주고, 냄새를 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 옷감의 세균을 살균하는 기능도 있어 위생적인 옷 관리를 할 수 있어요. 다양한 모드를 통해 각종 섬유에 적합한 케어가 가능하답니다.
초고도비만 상태에서 식단으로만 체중 감량 가능할까요?
안녕하세요! 초고도비만 상태로 식단 조절을 통해 다이어트를 시작하셨군요. 무릎 관절염과 허리디스크로 인해 운동은 어려우시지만, 식단으로도 많은 변화를 기대할 수 있습니다. 두 가지 질문에 대해 답변 드릴게요. 첫째, 식단 조절만으로 100kg 근처까지 체중을 줄일 수 있는지 궁금하시군요. 목표로 하신 70~80kg 감량이 가능할 수 있지만, 체계적인 접근과 지속적인 관리가 필요합니다. 둘째, 단백질 함량을 늘릴 경우 근육 손실을 막고, 운동 없이도 근육량을 늘릴 수 있는지 궁금해하셨네요. 단백질 섭취는 근육 보존에 효과적이며, 특히 채소와 단백질 위주의 식단은 매우 좋은 선택입니다.
무릎 상처를 흉터 없이 관리하는 방법은?
넘어지면서 무릎에 상처가 생겼어요. 이 상처를 흉터 없이 잘 관리하는 방법이나 제품이 궁금해요. 흉터 없이 치료하려면 무엇을 할 수 있을지, 어떤 연고나 제품이 효과적인지, 상처 초기 대처법은 무엇인지 알고 싶어요.
팔과 다리의 거친 피부 개선 방법
팔꿈치와 무릎이 거무스름하고 닭살처럼 오돌토돌하게 느껴져서 고민이시군요. 꾸준한 관리로 촉촉하고 매끄러운 피부를 얻을 수 있어요. 각질 관리와 보습이 주요 포인트입니다.
무릎 흉터에 효과적인 연고와 관리 방법
무릎에 난 상처로 고민이시군요. 다양한 연고와 관리 방법으로 흉터를 최소화할 수 있어요. 1. 흉터에 효과적인 연고를 찾고 계신가요? 실리콘 베이스의 흉터 연고를 고려해보세요. 2. 상처 후 흉터 관리를 위해 서서히 햇볕을 피하고 자극적인 물질을 사용하지 않는 것이 중요합니다. 3. 피부 재생에 도움을 주는 음식으로는 비타민 C가 풍부한 과일과 아연이 많은 식품이 좋아요. 4. 상처가 덧나지 않도록 청결하게 유지하고 물에 오랫동안 담그지 않는 것이 중요합니다.
초고도비만으로 식단 조절만으로 체중 감량 가능할까요?
안녕하세요, 건강한 다이어트를 진행하고 계시네요. 저는 체중이 175kg이 넘는 비만 상태입니다. 무릎 관절염과 허리 디스크가 있어 운동은 어려운 상태입니다. 현재는 식단 위주로 체중 감량을 시도 중입니다. 여기에 대해 두 가지 질문이 있습니다. 첫째, 식단 조절만으로 체중을 100kg 근처까지 줄일 수 있을까요? 저의 목표는 최소 70~80kg을 감량하는 것입니다. 이후에는 운동을 병행해서 더 체중 감량을 하고자 합니다. 둘째, 단백질 함량을 식단에서 늘리면 근육 손실을 줄이거나 오히려 근육량을 늘릴 수 있을까요? 제가 운동을 하지 않아도 될까요? 단백질 보충제도 이미 구입한 상태이며, 식단은 채소, 단백질, 식이섬유 중심으로 유지하고 있습니다.
초고도비만 식단 다이어트를 하고 있는데 궁금한 점이 있어요
안녕하세요! 저는 현재 체중이 175kg인 고도 비만 상태에서 다이어트를 시도하고 있습니다. 운동은 무릎 관절염과 허리 디스크 때문에 하지 못하고 있어요. 주로 식단 조절을 통해 체중 감량에 도전 중인데, 두 가지 질문이 있습니다. 첫째, 식단 조절만으로 체중을 100kg 근처로 줄일 수 있을까요? 최소한 70~80kg은 식단으로 감량하고 싶어요. 이후 운동을 병행할 계획입니다. 둘째, 단백질 함량을 늘리면 근육이 소실되는 것을 줄일 수 있나요? 운동을 하지 않아도 단백질 보충제를 사용하고 있습니다. 야채와 단백질, 식이섬유를 중심으로 식단을 구성하고 있습니다.