질문과 답변
굶기만 하면 체중이 줄어들까요?
지난번에 일주일 동안 음식을 거의 섭취하지 않았는데, 먹고 싶다는 느낌이 들지 않았어요. 하지만 이번에는 하루에 4리터의 물을 마실 계획인데, 수분이 여전히 빠질까요? 400칼로리 이하로 먹으면서 이런 계획을 실행해도 괜찮을지 궁금해요.
17세 남학생의 유방 비대 고민
안녕하세요, 17세 남학생입니다. 키는 178cm, 몸무게는 72kg입니다. 겉으로 보기엔 그렇게 살이 찐 것 같지는 않지만, 체중을 줄여도 유방 부위가 잘 안 빠져 고민이에요. 만약 수술이 필요하다면 비용은 어느 정도인지 궁금합니다. 또한, 수술 후 유의할 점이나 수술 시간 같은 정보도 알고 싶어요. 친구들이 자꾸 놀려서 마음이 아프네요. 나름 열심히 운동하는데도 변화가 없는 것 같아서요.
쥐젖 제거에 대한 궁금증
쥐젖 제거에 대해 알아봅시다. 첫째, 쥐젖 제거 비용은 어디서 받느냐에 따라 다르지만, 대개 몇 만 원 대로 시작해요. 둘째, 일반적으로 보험 적용은 어려운 편이에요, 미용 목적이 크기 때문이죠. 셋째, 치료는 전문의가 쥐젖을 절제하거나 레이저로 제거하는 방법이 있어요. 넷째, 약국에서 쥐젖 제거 제품을 판매하지만, 효과는 사람마다 다를 수 있어 신중하게 판단해야 해요. 다섯째, 쥐젖은 피부의 마찰이나 호르몬 변화로 생기기도 해요. 여섯째, 제거 시 감염 위험이 있을 수 있어 전문가의 상담이 필요해요. 마지막으로, 체중 감량과 쥐젖 제거는 별개의 문제이므로 혼동되지 않도록 주의하세요.
17세 남자, 부유방 고민
안녕하세요, 저는 17세 남성으로 키는 178cm에 체중은 72kg입니다. 겉으로 보기에는 살이 찐 것 같지 않지만, 부유방 같은 부분은 체중을 줄여도 빠지지 않는 것 같아 걱정이 되네요. 특히 친구들이 자꾸 놀려서 마음이 아픕니다. 부유방 수술을 고려해 볼까 하는데, 비용은 대략 얼마인지, 수술 후유증이나 수술 시간도 알고 싶습니다. 참고로 운동은 열심히 하고 있습니다.
외모에 대한 고민과 향상 방법
저는 제 외모에 대해 만족스럽지 않아요. 눈은 좀 작은 편이고, 코는 큰 편이라 전체적으로 애매한 얼굴처럼 느껴져요. 화장을 하고 머리를 길러 봐도 큰 변화는 없는 것 같아요. 친구가 찍어준 사진을 보면 스스로 예뻐 보이지 않아서 속상해요. 학교에서 예쁜 친구들을 볼 때면 그 얼굴이 부럽고, 저도 그런 얼굴을 갖고 싶다는 생각이 들어요. 외모에 대한 열등감을 없애고 자신감을 찾고 싶어요. 다이어트를 해볼까도 했지만 이미 평균 체중인데다 체지방도 낮아서 큰 변화를 기대하기는 어려워요.
정신 건강 문제, 어떻게 대처할까요?
제가 외모에 대한 강박이 심해서 중학생 때부터 극단적인 방법으로 저체중을 유지하려고 했어요. 고등학교에 오면서 조금 나아졌지만, 최근 다시 심해졌어요. 오늘 거울을 보는데 얼굴이 이상하게 보였어요. 눈 하나를 가리고 보니 눈이 이마 위에 있는 것처럼 보여서 충격을 받았어요. 그때는 그게 이상하지 않게 느껴지고 자책만 했죠. 다시 보고 나서야 눈이 정상 위치에 있다는 걸 알았어요. 곰곰이 생각해보니 맑은 정신 상태였다면 절대 일어날 수 없는 일이었어요. 최근 현실이 꿈처럼 불명확하게 느껴지는 경우도 있었는데 이게 정신적인 문제일까요?
제가 정신적으로 문제가 있는 걸까요?
외모에 대한 집착이 중학교 시절부터 시작되어, 단식이나 음식을 먹고 토하는 방법으로 저체중을 유지하며 성형 정보를 하루 종일 찾아봤었어요. 고등학생이 되면서 호전되었다 싶었는데, 최근 다시 심해졌어요. 오늘 아침엔 거울을 보다가 제 얼굴이 이상하다고 생각했고, 한쪽 눈을 가리고 머리를 넘겼더니 눈이 이마 위에 있는 것처럼 보였어요. 당시엔 이상하지 않다고 생각했고, 중간 부위가 정말 길다고 좌절했어요. 반대쪽 눈을 가리고 다시 보니 눈이 원래 위치에 있더라고요. 그제야 정신이 들어서 내가 제정신이 아닌가 싶었어요. 사실 한쪽 눈을 가리고 위치를 본다는 것 자체가 이상한 행동 아닌가요? 이런 일이 있은 후로도 현실이 꿈같고 몽롱한 기분이 들어요. 이런 저의 상태와 관련이 있을까요?
자존감을 높여 아름다움을 찾는 방법은?
자신의 외모에 만족하지 못해 스트레스를 받고 있군요. 눈이 작고 코가 커서 고민이신 것 같아요. 화장을 해보고 머리 스타일을 바꿔도 큰 효과를 느끼지 못해서 실망하신 거 같은데요. 왜곡된 사진 속의 자신을 보고 나도 모르게 열등감을 느낄 수 있어요. 다이어트를 고민했지만 이미 평균체중이라 그다지 큰 도움이 될 거란 생각이 안 드시는군요. 진정한 아름다움은 외적인 변화를 넘어서 내적인 자존감에서 시작돼요. 그렇다면, 어디에서부터 변화를 시작해야 할까요?
눈 밑 지방 이식과 체중 감량의 영향
현재 다이어트를 하고 계신 가운데, 다음 주에 눈 밑 지방 재배치와 지방 이식을 계획 중이시군요. 수술 후 체중 감량이 지방 이식의 생착률에 어떤 영향을 미치는지 궁금하신가요? 그리고 수술 후 언제부터 운동을 시작할 수 있는지도 알고 싶으시군요.
5일 만에 3kg 감량하기 위한 효과적인 방법 정보
현재 156cm에 48kg인 상황에서, 5일이라는 짧은 기간에 3kg를 감량하고 싶다면 저녁 식사만으로 다이어트 계획을 세워야 해요. 조심해야 할 부분은 급격한 체중 감량은 건강에 해로울 수 있으니, 건강을 최우선으로 고려하세요. 영양소를 고려한 식단과 적절한 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 간단한 샐러드와 가벼운 단백질 위주의 저녁 식사를 선택하고, 높은 칼로리나 탄수화물은 피하는 것이 좋습니다.