일단, 자존감을 높이는 것을 목표로 해봐요. 아름다움은 자신감에서 비롯되기도 해요. 1. 자기 긍정 : 자신을 긍정하는 시간을 가져보세요. 하루에 한 번 거울 앞에서 자신에게 칭찬하는 시간을 갖는 거예요. '오늘도 멋져!'라는 말을 스스로에게 해주는 거죠. 2. 스타일 변화 : 화장과 헤어스타일을 바꿔봤다면, 이번에는 다른 스타일을 시도해보세요. 주변에 스타일에 조언을 줄 수 있는 친구에게 도움을 청해보는 것도 좋은 방법이에요. 3. 건강한 생활 : 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하며 몸과 마음 모두를 건강하게 만들어보세요. 운동을 통해 스트레스를 해소할 수 있어요. 4. 새로운 취미 : 새로운 취미를 통해 자신에게 변화를 주는 것도 좋은 방법이에요. 자신이 즐길 수 있는 활동을 찾아보세요. 5. 전문가 상담 : 해결책을 스스로 찾기 힘들 때는 전문가의 도움을 받는 것도 고려해보세요. 심리적인 불안감을 해결하는 데 큰 도움이 될 수 있어요. 외모에 대한 강박을 줄이고, 자신을 있는 그대로 사랑하는 연습을 해보세요. 스스로에게 긍정적인 변화를 통해 내면의 아름다움을 찾아갈 수 있을 거예요.