질문과 답변
피부가 타서 검어졌을 때 처치 방법
햇볕에 오래 노출되어 피부가 타면서 빨개진 후 검게 변했어요. 이런 상황에서 피부 회복을 위해 알로에나 감자팩을 꾸준히 사용하는 것이 효과가 있을까요, 아니면 자연적으로 회복될 때까지 둬야 할까요?
고칼륨혈증 수치 증가 원인과 대처 방법
2024년 1월부터 2025년 4월까지 고칼륨 혈증 수치가 5.00에서 5.42로 점진적으로 상승했습니다. 2024년 5월부터 증가가 시작되었으나, 담당 의사분께서 2025년 들어 처음으로 언급했습니다. 현재 당뇨와 혈압약을 10년째 복용 중이며, 4개월마다 혈액 및 소변 검사를 받습니다. 최근 신장 내과 검사에서는 소변에서 약간의 단백뇨가 발견되었으나, 다른 문제는 없었습니다. 가족력이 있어 더욱 신경을 쓰고 있습니다. 현재 고칼륨 혈증 원인으로 혈압약을 의심해 코자정 50mg에서 아모디핀정 5mg으로 변경했으나, 의문이 듭니다. 만약 혈압약이 원인이 아니라면 다른 원인과 필요한 검사는 무엇인지 궁금합니다. 평소 감자, 고구마, 시금치, 된장국 및 돼지고기 등 칼륨이 많은 음식을 즐겨 먹었으며, 이러한 식단이 영향을 주었는지도 알고 싶습니다. 코자정 50mg 복용자 중 고칼륨혈증 발생 비율도 궁금합니다. 전문가의 조언을 바랍니다.
여드름으로 인한 피부 고민
안녕하세요, 중학교 2학년 여학생이에요. 올해 2월까지만 해도 매끈한 피부였는데 갑자기 이유 모를 트러블이 생겨서 지금까지 계속되고 있어요. 아마도 토너 패드를 바꾸고 매일 클렌징 오일을 사용한 게 원인일 수도 있고, 방학 동안 늦게 잠든 것도 영향이 있었을 것 같아요. 처음에는 색소침착 같은 흉터가 생기더니, 토너 패드를 사용할 때마다 얼굴이 붉어졌어요. 그 후로는 계속 악화되고, 여드름은 더 늘어나고 있어요. 보통 여드름이 생긴 후 흉터가 남는데, 제 경우엔 흉터가 먼저 나타났어요. 지금은 특히 볼에 작고 붉은 점들이 박힌 것처럼 보여요. 참고로 제 피부 타입은 수분이 충분한 지성이에요. 현재 사용 중인 제품은 토리든 시카 진정크림, 토너 제로이드 MD크림, 감자 패드, 애크논 연고에요. 친구들이 저만 보면 왜 피부가 이렇게 변했냐고 물어봐서 너무 마음이 아프고 스트레스를 받아요. 피부과에 가는 건 좀 부담스러운데, 빨리 호전될 수 있는 방법이 없을까요? ㅠㅠ
고3 다이어트를 위한 효과적인 방법
고등학교 생활을 시작하면서 체중이 늘어 몸이 무겁고 쉽게 피로함을 느껴 다이어트를 결심하게 되었어요. 현재 키는 158cm이고 체중은 48kg에서 57kg로 증가했어요. 아침은 주로 과일이나 주먹밥 등 간단한 음식을 드시고 점심은 학교 급식으로 해결하신다고 해요. 하지만 저녁은 학원 때문에 밖에서 사 먹어야 하는 상황이라 체중 증가의 원인인 것 같아요. 피자 한 판이나 버거세트에 추가 감자튀김까지 완판할 정도로 많이 드시네요. 예전에는 이렇게 먹어도 괜찮았는데, 고등학교에 들어오면서 체중이 늘기 시작했어요. 요즘 들어 몸이 무겁게 느껴지고 더 쉽게 피곤해지니 다이어트 필요성을 느끼시네요. 운동은 시간이 부족해서 많이 못할 것 같고, 식단 조절이 중요할 것 같아요. 아침은 준비된 음식을, 점심은 학교 급식, 저녁은 직접 준비한 음식을 싸가려고 하는데, 오전 8시에 준비해서 오후 6시에 먹어도 안전할지 걱정되시네요. 현재 생각 중인 식단 아이템은 닭가슴살, 곤약젤리, 구운 계란이고, 채소도 좀 싸갈 계획이에요. 효율적인 운동도 추천받고 싶으시네요.
고3을 위한 건강한 다이어트 방법
고등학교에 들어오면서 체중이 늘어나고 몸이 무거워지면서 피로를 더 느끼게 되어 다이어트를 결심했어요. 현재 키는 158cm이고, 체중은 48kg에서 57kg으로 증가했어요. 아침은 주로 과일이나 주먹밥으로 어머니가 싸주시고, 점심은 학교 급식을 먹고 있어요. 저녁은 학원 때문에 외식을 하게 되는데 주로 많이 먹는 편이에요. 예를 들어, 피자 한 판을 혼자 다 먹거나 와퍼 세트에 감자튀김을 추가해서 먹기도 해요. 중학교 때부터 많이 먹는 습관이 있었는데, 고등학교 들어오고 나서부터 체중이 증가했어요. 요즘 몸이 무겁고 쉽게 피곤함을 느껴 다이어트가 필요하다고 생각했어요. 고3이라 시간이 부족해 운동을 많이 할 수는 없기 때문에 식단 조절이 필요해요. 생각 중인 식단으로는 닭가슴살, 곤약젤리, 구운계란, 야채 등을 싸가려고 해요. 하지만, 오전 8시에 준비한 음식을 오후 6시에 먹으려니 상하지 않을까 걱정도 돼요. 효율적인 운동 방법도 추천받고 싶어요.
고3 학생을 위한 효과적인 다이어트 식단과 운동 전략
고등학생이 되면서 체중이 증가하고, 몸이 무겁고 피곤함을 느껴 다이어트를 결심하게 되었습니다. 키 158cm에 무게가 48kg에서 57kg까지 늘어났습니다. 아침은 어머니가 주신 과일이나 주먹밥을 먹고, 점심은 학교 급식을 섭취합니다. 저녁은 학원 때문에 외식이 많습니다. 피자 한 판을 혼자 먹거나, 버거킹 와퍼 세트에 감자튀김을 추가해 먹기도 합니다. 이런 섭취 습관 때문에 살이 찐 것 같은데, 고등학교 들어온 이후로 체중이 급격히 증가했습니다. 최근에는 몸이 무겁고 쉽게 피곤해지면서 다이어트가 필요함을 느끼고 있습니다. 고3이라 운동할 시간은 부족하지만, 식단 변경을 고려하고 있습니다. 아침은 집에서 가져오고, 점심은 급식을 먹고, 저녁은 학원에서 늦게 먹습니다. 상할까 걱정되는 부분도 있어 식단을 고민 중입니다. 고려 중인 음식은 닭가슴살, 곤약젤리, 구운 계란이며, 야채도 함께 싸가려고 합니다. 다양한 다이어트 식단과 시간 효율적인 운동 추천 부탁드립니다.
고3 다이어트 계획 세우기
고등학교에 들어오면서 체중이 늘어나고 몸이 무거워 피로감이 더 많이 느껴져서 다이어트를 시작하려고 해요. 키는 158cm에 48kg에서 57kg으로 증가했어요. 아침은 엄마가 싸주시는 과일이나 주먹밥을 먹고, 점심은 학교 급식을 이용해요. 다만 저녁은 학원 때문에 항상 밖에서 사먹고 있어요. 이는 체중 증가의 큰 원인인 것 같아요. 피자 한 판도 혼자 먹고, 버거킹에서도 와퍼 세트에 감자튀김을 추가해서 먹는 등 많이 먹는 편이에요. 이전에는 괜찮았는데 고등학교에 오면서 체중이 늘었어요. 요즘 몸이 무겁고 쉽게 피곤해져 다이어트가 필요하다고 느껴요. 고3이라 운동할 시간이 많지 않아 식단 관리가 매우 중요해 보여요. 아침은 엄마가 싸주시고, 점심은 학교 급식을 먹으며, 저녁은 싸갈 생각인데 오전 8시에 준비한 음식을 오후 6시에 먹으니 상하지 않을까 걱정이 돼요. 현재 닭가슴살, 곤약젤리, 구운 계란, 야채 등을 생각 중인데, 이 외에 추천 식단과 다이어트에 좋은 운동이 있으면 알려주세요!
고3 학생을 위한 다이어트 식단 및 운동법
고등학교에 입학하고 나서 체중이 늘어나면서 몸이 무겁고 피로감이 커져 다이어트를 계획하고 있어요. 현재 키는 158cm에 체중이 48kg에서 57kg으로 증가했어요. 아침은 어머니가 싸주시는 과일이나 주먹밥을 먹고, 점심은 학교 급식을 섭취합니다. 그런데 저녁은 학원 때문에 항상 외식을 하게 됩니다. 피자 한 판을 혼자 먹기도 하고, 버거킹 와퍼세트에 감자튀김까지 추가해서 먹는 편이에요. 예전부터 먹는 양이 많았지만, 고등학교에 들어와서 체중이 급격히 증가했어요. 요즘 몸이 무겁고 쉽게 피로해져 다이어트를 해야겠다고 생각했습니다. 고3이라 운동할 시간은 많지 않지만, 식단이 중요할 것 같아요. 그래서 1) 아침: 싸온 음식 2) 점심: 급식 3) 저녁: 도시락을 싸가려 합니다. 하지만 오전 8시에 준비한 걸 오후 6시에 먹게 될 텐데 상하지 않을까 걱정입니다. 닭가슴살, 곤약젤리, 구운계란, 야채 등을 고려 중이며, 다이어트에 효과적인 운동도 추천받고 싶어요.
고등학생 맞춤 다이어트 플랜
고등학교에 들어와서 체중 증가로 인해 몸이 무겁고 피로를 쉽게 느껴 다이어트를 결심하게 되었습니다. 현재 키는 158cm이고, 체중은 48kg에서 57kg로 변했어요. 아침 식사는 어머니께서 과일이나 주먹밥으로 준비해 주시고, 점심은 학교 급식으로 해결합니다. 저녁은 학원 때문에 매번 밖에서 사 먹는데, 이게 살이 찌는 주된 이유라고 생각하고 있어요. 피자 한 판도 혼자 먹고, 버거킹에서 와퍼 세트에 감자튀김까지 추가해서 먹을 때가 많아요. 중학교 시절에도 많은 양을 먹었지만, 고등학교에 들어오면서 급격히 살이 붙었습니다. 그래서 다이어트의 필요성을 느끼고 있어요. 고3이다 보니 운동을 많이 하기는 어려울 것 같고, 식단을 조정하려고 해요. 아침은 집에서 싸고, 점심은 급식을 먹고, 저녁은 오전 8시에 준비해서 오후 6시에 먹어야 해서 상하지 않을까 걱정입니다. 식단으로는 닭가슴살, 곤약젤리, 구운 계란, 그리고 야채를 싸갈 생각입니다. 다이어트에 효과적인 운동도 추천해 주시면 감사하겠습니다.
고등학생의 건강한 다이어트 계획
고등학교에 들어가면서 체중이 늘어 몸이 무겁고 쉽게 피곤함을 느낄 수 있습니다. 현재 키 158cm에 몸무게 57kg으로, 이전보다 증가한 상태네요. 아침은 어머님이 싸주신 음식(과일이나 주먹밥)을 드시고, 점심은 학교 급식으로 해결하고 있지만, 저녁은 학원 때문에 외식을 하다 보니 체중 증가가 느껴진 것 같아요. 피자 R 혼자 먹고, 버거킹 와퍼세트에 감자튀김까지 추가해 먹는다면 과식하는 경향이 있습니다. 중학교 때에도 잘 먹었지만, 고등학교에 들어오면서 체중이 늘렸습니다. 그래서 다이어트를 생각하게 되었네요. 현재 운동할 시간이 부족하여 식단 조절이 필요하다고 느끼고 있습니다. 아침과 점심은 준비된 대로 두고 저녁은 닭가슴살, 곤약젤리, 구운 계란, 야채를 싸가려고 계획 중이네요. 오전 8시에 준비해서 오후 6시에 먹을 예정이라 음식 상하지 않을까 걱정도 되지만, 최대한 신선한 재료로 준비하는 것이 좋습니다. 효과적인 다이어트를 위한 운동도 궁금해 합니다!