질문과 답변
체육대회에 어울리는 신나는 노래 추천 부탁해요
체육대회 날에 부를 노래가 필요한데, 아이돌 노래 말고 활기차고 즐거운 분위기의 노래를 찾고 있어요. 너무 어렵지 않고 중학생들이 잘 알고 좋아할 만한 곡이었으면 좋겠어요!
고등학생의 다이어트 식단 계획, 1일 1식 가능할까요?
고등학생인데 키 167cm, 체중 107~8kg입니다. 가까운 시일 내로 체육대회가 있고 6월에는 마지막 졸업사진을 찍게 되어 약 80kg까지 감량하는 것을 목표로 하고 있습니다. 월요일부터 금요일까지 헬스장에서 하루 1시간 30분 정도 운동할 계획이고, 집에서는 유튜브를 통해 전신 운동을 할 예정입니다. 다음 주에는 체육대회가 있어서 2주 동안 1일 1식으로 식단을 조절해도 될까요? 저녁에는 간단히 먹을 생각입니다. 생리를 할 때와 끝날 때 중 언제가 체중 감량에 더 효과적인지 궁금합니다. 다이어트에 대한 조언 부탁드립니다.
초고도비만 학생, 1일 1식 다이어트 가능할까요?
고등학생입니다. 키 167cm에 몸무게는 약 107~108kg 정도 나갑니다. 체육대회와 졸업사진을 앞두고 있으며, 목표는 80kg까지 감량하는 것입니다. 월요일부터 금요일까지 헬스장에서 1시간 30분씩 운동할 예정이고, 집에서는 유튜브로 전신운동을 할 계획입니다. 짧은 기간, 약 2주 동안 하루에 한 끼만 먹는 것이 괜찮을까요? 저녁에는 가볍게 식사할 생각입니다. 생리 주기에 따라 체중 감량 효과가 다를 수 있다고 들었는데, 체중이 잘 빠지는 시기가 언제인지 조언 부탁드립니다. 다이어트 경험이 많으신 분들의 조언 부탁드립니다!
척추 교정기 착용 시 학교생활에 대한 고민
올해 고등학생인 저는 척추측만증 진단을 받아 각각 29도와 25도의 굽음이 있다고 해요. 의사로부터 교정기를 착용하는 게 좋겠다는 권유를 받았어요. 대부분의 교정기가 코르셋처럼 보이긴 하더라고요. 그래서 체육 시간에는 배드민턴이나 농구 같은 활동을 할 때 불편할 것 같고, 교복을 입었을 때도 눈에 띌까 걱정이에요. 특히 다음 주 병원 상담 후 교정기를 착용하게 되면 체육 수행평가와 체육대회, 5월 말에 있는 수련회도 좀 힘들 것 같아 고민이 큽니다. 또한 몇 년간 착용해야 해서 수학여행도 걱정이에요. 병원에서도 사용하는 교정기에 대해 궁금하고, 이미 착용 중인 학생들은 학교생활을 어떻게 하는지 알고 싶어요.
고도 비만일 때, 하루 한 끼 식사가 효과적일까요?
안녕하세요! 저는 고등학생이고, 키는 167cm에 몸무게는 약 107~108kg 정도 나가요. 곧 체육대회가 있고 6월에는 졸업사진을 찍을 예정이라 80kg까지 감량하는 것을 목표로 하고 있답니다. 평일 월요일부터 금요일까지는 헬스장에서 약 1시간 30분 정도 운동할 계획이고, 집에서는 유튜브를 보며 전신 운동을 할 거예요. 그런데 다음 주에 체육 행사가 있어서 2주 정도만 하루에 한 끼만 먹는 것도 괜찮을까요? 저녁에는 간단한 식사를 할 예정이에요. 또한, 생리 주기에 따라 체중 감량 효과가 다르다는 얘기를 들었는데, 언제가 가장 잘 빠질까요? 다이어트 전문가분들의 조언 부탁드려요!
척추측만증 교정기 착용 시 학교생활에 어려움이 있을까요?
고등학생인데, 현재 척추가 29도, 25도로 휘어져 있어서 교정기 착용을 추천받았어요. 교정기는 보통 코르셋처럼 보이는데, 여러 학교활동 때문에 걱정이에요. 체육시간에 베드민턴과 농구를 해야 하고, 교복을 입을 때도 눈에 띌까봐 고민이에요. 특히 다음 주에 병원 상담 후 바로 착용이 시작되면 체육 수행평가, 체육대회, 5월의 수련회 등의 일정에 지장이 있을 것 같아서 걱정이에요. 교정기 착용 후 몇 년 동안은 착용해야 한다고 들었는데, 이러면 올해 계획하고 있는 수학여행도 포기해야 하나 싶기도 해서, 학생으로서 어떻게 적응할 수 있을까요?
고도비만인데 한 끼 식사 체중 감량 시도 괜찮을까요?
안녕하세요, 저는 고등학생이고 키는 167cm, 몸무게는 약 107~108kg입니다. 체육대회와 6월 졸업사진을 앞두고 있어 목표 체중을 80kg으로 잡았어요. 월요일부터 금요일까지 헬스장에서 1시간 30분 운동을 하고, 집에서는 유튜브로 전신운동을 할 계획입니다. 다음 주 체육 시간 도중에 2주 정도 하루 한 끼 식사로 다이어트를 해보려 하는데, 저녁에는 간단한 식사를 할 예정입니다. 생리 주기에 맞춰 다이어트를 하는 것이 효과적이라고 들었는데, 어떤 시기가 체중 감량에 더 효과적인지 알려주세요. 다이어트 조언 부탁드립니다!
척추 교정기 착용, 학교생활이 걱정되나요?
저는 척추 29도, 25도 측만증 진단을 받았고 교정기 착용을 권유받았습니다. 교정기가 대부분 코르셋 형태로 되어 있어 고등학생인 저에게 일상 생활에 불편하지 않을까 걱정입니다. 특히 체육 수행 및 활동이 많고, 교복 착용 시 외관 문제도 신경 쓰입니다. 곧 병원 상담이 있는데, 착용 시작 후 예정된 체육 수행, 체육대회, 수련회 참여가 어려워질까 봐 걱정입니다. 장기간 착용 해야 한다니 연말 수학여행 또한 고민이 됩니다. 같은 상황을 겪으신 분들은 학교생활을 어떻게 하셨는지 궁금합니다.
척추 교정기 착용 시 학교생활이 걱정돼요
고등학생인데 척추측만증으로 인해 교정기 착용을 권유받았어요. 척추는 29도와 25도로 휘어 있으며, 코르셋 형태의 교정기를 착용해야 한다고 해요. 그런데 학교에서는 체육 수행평가, 학급 행사, 수련회 등이 많아 걱정이에요. 특히 체육 시간에 배드민턴이나 농구를 할 때 플라스틱 교정기는 불편할 것 같고, 교복을 입으면 겉으로 티가 날 것 같아요. 곧 병원 상담이 있고, 교정기를 착용하게 된다면 체육대회나 수학여행에도 영향을 받을까 걱정이에요. 교정기 착용 경험이 있는 학생들이 어떻게 학교생활을 하는지 궁금해요.
체육대회에서 부를 흥겨운 노래 추천!
체육대회에서 아이돌 노래가 아닌, 중학생들이 좋아할만한 신나는 곡을 골라보려 해요. 고난도 곡은 피하고 싶은데, 그렇다면 어떤 곡이 좋을까요? 모두가 알고 있는, 즐거운 분위기의 노래를 추천해 주세요!