질문과 답변
무릎 뒤에 이상한 피부 변화가 생겼어요
무릎 뒤쪽이나 종아리 위 부분에 갑자기 뭔가 자라났어요. 모양은 쥐젖과 비슷해 보이는데, 다리에는 이런게 생긴 적이 없어서 문의드립니다. 얼마 전 강아지와 산책 후 강아지를 무릎에 앉혔다가 다리에 진드기 한 마리가 기어다니는 걸 발견했어요. 즉시 잡았는데, 피를 흡입한 상태는 아닌 것 같았어요. 혹시 진드기와 관련이 있는 걸까요, 아니면 단순히 쥐젖일까요?
무릎 뒤에 생긴 혹, 진드기 때문일까요?
무릎 뒤나 종아리 위쪽에 작은 혹이 생겼어요. 모양은 쥐젖과 비슷한데, 그동안 다리에 이런 게 난 적이 없어서 좀 놀랐어요. 얼마 전 강아지 산책 후 무릎 위에 강아지를 올려놨었는데, 그때 진드기를 발견했어요. 다행히 피를 빨지는 않은 것 같았지만, 혹시 이 혹이 진드기와 관련이 있을까요? 아니면 그냥 피부에 쥐젖이 난 걸까요?
턱 보톡스 후 산책 가능할까?
오늘 낮에 턱 보톡스를 맞았는데, 저녁에 산책해도 괜찮을까요?
산책 중 강아지가 사고를 냈어요
딸이 인도에서 강아지를 산책시키다가 자전거 소리에 놀라서 자전거 주인을 물었습니다. 다행히 출혈은 없었지만, 이빨 자국과 멍이 남았습니다. 자전거는 인도를 달리고 있었고 저희 강아지는 목줄을 하고 있었어요. 그런데 자전거 주인 분이 일주일 동안 치료를 받고 있고 심지어 성형수술 비용도 요구하고 있습니다. 제가 보상을 해야 하나요?
복부 지방흡입 수술 후 편하게 자는 방법
복부 지방흡입 후 언제까지 똑바로 누워서 자야 하는지가 궁금하시군요. 수술 후 회복 초기에 바른 자세로 자는 것이 중요합니다. 보통 1주에서 2주 정도는 이런 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 장시간 같은 자세로 누우면 허리가 아플 수 있으니, 불편한다면 침대에서 짧은 산책이나 스트레칭을 해 주는 것도 좋아요. 시간이 지나면서 조금씩 편안한 자세로 바꾸어 보세요. 통증이나 불편함이 지속된다면 꼭 병원에서 전문가의 조언을 받으세요.
복부 지방 흡입 후 붓기와 체중 증가, 정상일까요?
복부 지방 흡입 수술을 받은 지 5일 차인데, 체중이 2kg 늘고 효과가 전혀 보이지 않아서 걱정이에요. 3년 전에 팔 지방 흡입을 했을 때는 붓기가 있었지만 외관상 티가 났었는데, 이번에는 체중도 늘고 효과가 전혀 보이지 않아요. 특히 측면에서도 균형이 맞지 않아 보이고 빠진 것이 너무 심해요. 몸무게가 많은 편은 아니라서 지방 제거량도 그렇게 많지 않을 것 같은데, 원래 복부 지방 흡입은 효과가 천천히 나타나는 건가요? 식단 조절과 하루 두 시간의 산책도 병행하고 있습니다. 복부 지방 흡입 경험자나 전문가들의 조언을 부탁드려요.
복부 지방 흡입 후 붓기와 체중 증가, 효과가 없는 이유는?
복부 지방 흡입을 한 지 5일 차인데, 체중이 2kg 정도 늘었고 외관상으로도 효과가 전혀 보이지 않아 걱정입니다. 3년 전 팔 지방 흡입 때도 붓기는 있었지만 변화는 금방 확인할 수 있었는데, 복부는 체중도 늘고 변화가 없어 보입니다. 그리고 옆구리도 불균형하게 줄어드는 것 같고요. 무거운 체중은 아니어서 엄청난 지방을 제거하진 않았을 듯한데, 복부 지방 흡입은 원래 이렇게 효과가 더딘가요? 나름 식단을 조절하며 하루에 두 시간씩 산책도 하고 있습니다. 복부 지방 흡입 경험이 있는 분들이나 전문가의 조언 부탁드립니다.
복부 지방흡입 후 회복 과정과 효과
복부 지방흡입을 받고 나서 5일이 지난 상태입니다. 현재 체중이 약 2kg 증가했고, 눈에 띄는 변화가 없어 걱정이 많습니다. 3년 전 팔 지방흡입 당시에는 붓기가 조금 있어도 지흡한 부분이 확실히 드러났었는데, 이번 복부지흡은 체중이 늘어난 것과는 달리 변화가 전혀 보이지 않네요. 옆구리는 양쪽이 비대칭으로 감량되어 보여서 매우 신경이 쓰이고 있습니다. 제 체중은 원래 많이 나가지는 않아서 대량의 지방이 제거된 건 아니겠지만, 복부 지방흡입이 이렇게 효과가 티가 안 나는 건지 궁금합니다. 식단 조절과 하루 두 시간의 산책도 병행하고 있으니, 복부 지방흡입 경험자나 전문가 분들의 도움을 기다립니다.
간헐적 단식 식단과 운동 전략
물 단식을 마치고 식단을 보완하며 체지방 감량을 목표로 하셨네요. 근손실이 염려되어 영양 섭취에 중점을 두고 싶으시다니 좋은 접근입니다. 하루가 바쁘고 식사 시간이 빠듯하다면 간헐적 단식(20:4) 방식이 적절할 수 있습니다. 제안하신 한 끼 식단은 닭가슴살 50g, 두부 50g, 계란 1개, 삶은 배추, 그리고 간장과 소금, 후추로 구성되어 있다고 하셨습니다. 근육을 유지하면서 체지방을 줄이고 싶다면 약간의 조정이 필요할 수 있습니다. 식사 조정 팁: 1. 단백질의 양을 늘리세요: 근육 유지에는 충분한 단백질이 필요합니다. 닭가슴살이나 두부의 양을 100g 정도로 늘려보세요. 2. 다양한 채소 추가: 섬유질과 비타민 섭취가 중요하기 때문에 다른 채소를 추가하여 영양의 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 3. 간식 활용: 하루에 간식을 추가해보세요. 예를 들어, 견과류나 그릭 요거트 같은 간식으로 영양을 보충할 수 있습니다. 4. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시는 것도 건강한 체중 감량에 도움을 줍니다. 운동 및 생활 방식: - 주 3~4회 규칙적인 근력 운동을 병행하세요. 무리하지 않고 체력에 맞는 정도로 시작하세요. - 유산소 운동을 추가하면 체지방 감소에 더욱 효과적입니다. 예를 들어, 30분 정도의 산책이나 가벼운 조깅도 좋습니다. 개인적인 생활 패턴에 맞춘 식습관과 운동 계획을 통해 건강하게 체중을 관리하며 목표를 향해 나아가실 수 있어요. 물어보실 것이나 도움이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!
졸업사진 촬영 준비 조언 부탁드려요
포항에서 살고 있어요. 꽃이 피면 자주 영일대 호수로 학교에서 산책을 나가곤 합니다. 내일 그곳에서 졸업사진을 찍을 기회가 생겼어요. 초등학생으로서는 첫 졸업사진이라 설렘과 걱정이 함께 있어요. 멋지게 나오고 싶은데, 어떤 포즈나 헤어스타일이 좋을까요? 참고로 바지는 체육복을 입고, 위에는 사복을 입을 예정입니다.