질문과 답변
우유만 먹으면 배 아픈 이유
우유만 먹으면 배가 정말 많이 아프지만, 시리얼과 함께 먹거나 초코우유, 딸기우유와 같이 마실 때는 괜찮아요. 이런 현상이 일어나는 이유가 궁금해요.
옷 세탁 방법 궁금해요!
1. 첫 번째는 폴리에스터 100% 소재의 롱스커트예요. 실제로 이 소재는 물세탁이 가능한 경우가 대부분이지만, 세탁 라벨에 물세탁이 안 된다고 되어있는 치마를 본 것은 처음이라 당황스러워요. 저렴한 가격의 치마라 드라이클리닝을 맡기기엔 부담스러워 손세탁을 고려 중인데, 괜찮을까요? 2. 두 번째는 면 100%의 느슨하게 짜인 가디건으로, 문제는 매우 불쾌한 썩은 우유 냄새를 가지고 있어요. 세탁 라벨에는 물세탁이 불가능하다고 쓰여있지만, 중성 세제를 사용하여 부드럽게 손세탁해도 될지 고민됩니다.
다이어트 정체기 극복 방법 좀 알려주세요
52세, 163.7cm에 체중 59kg로 현재 한 달째 체중이 변화가 없으신가 봐요. 2월 15일부터 다이어트를 시작해서 64.5kg에서 체중 감량을 시작했네요. 5시 이후로는 저녁을 먹지 않고 16시간 간헐적 단식을 하시고 계시네요. 아침으로는 사과 1개와 닭가슴살 샐러드(야채 150g, 닭가슴살 100g, 계란 2개, 방울토마토 5개, 아보카도 반 개)를 드시고, 점심은 그릭요거트에 블루베리, 우유 200ml, 두유 200ml, 누룽지 두부, 단백질 쉐이크, 바나나 등을 드신다고 하셨어요. 운동은 아침저녁으로 자전거로 출퇴근 편도 4km, 점심에는 3.5km 등산, 퇴근 후에 1~2시간 줄넘기, 플랭크, 코어 및 근력 운동, 스쿼트를 하고 계시네요. 부족한 점이 있으면 피드백을 받고 싶다 하셨네요.
한약과 함께하는 초보자 다이어트 식단이 필요해요
다이어트를 시도 중인데, 경험이 적어서 식단 구성이 어려워요. 지금 먹고 있는 것은 두유, 아몬드 우유, 아몬드 프로틴, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란이에요. 다른 음식 추천도 부탁드려요. 이 음식을 언제, 어떻게 먹으면 체중 감량에 효과적일까요? 현재 90kg에서 50kg로 걷는게 목표라 급하게 도움이 필요해요. 저녁 6시 이후에는 금식을 계획 중이에요. 살 찔까 봐 걱정이라서요.
한약 다이어트 식단 추천 부탁드려요!
한약 다이어트에 적합한 식단이 필요합니다. 초보자라서 식단 짜기가 너무 어려워요. 두유, 아몬드 우유, 아몬드 단백질 음료, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란 등 몇 가지 음식 재료가 있는데, 어떻게 조합해서 먹어야 할지 모르겠어요. 하루 식단 구성과 함께 몇 시에 어떤 음식을 먹어야 살이 빠질까요? 현재 몸무게가 90kg인데 50kg으로 빨리 감량하고 싶어요. 6시 이후로는 금식을 계획 중이라 저녁 식단이 중요한데 살찌는 게 걱정이에요.
모발 이식 후 심각한 증상, 6일째 지속
현재 모발 이식 후 계속되는 문제가 있어 걱정입니다. 수술한 병원에서는 이식 3일차부터 매일 고름을 짜내고 주사를 맞으며 소독과 연고 처치를 하고 있는데, 오늘 아침에도 피부에 기포처럼 부풀어난 부분이 세 곳이나 생겼어요. 멸균 거즈로 닦으면 피섞인 고름이 나오고요. 연휴라 다른 병원에서 진료받기도 어려운 상황이라 고민이 큽니다. 수술한 병원에서는 책임지겠다고 하지만 너무 불안하네요. 이런 부작용이 발생하는 이유가 뭔지 의료 전문가들의 의견을 듣고 싶습니다.
초등학생 건강한 다이어트 식단을 구성하는 방법
초등학생 자녀가 비만으로 걱정되시나요? 하루 3~5회 소량으로 나눈 균형 잡힌 식사가 중요해요. 과일, 채소, 통곡물, 단백질을 골고루 포함시키세요. 특히 단백질은 닭가슴살, 두부, 콩류를 추천해요. 또한 칼슘과 철분은 성장에 필수이니 우유와 녹색 잎채소도 챙기세요. 식단 외에 걷기, 자전거 타기 같은 유산소 운동도 도움이 돼요. 체력을 기르는 데는 줄넘기 동작이나 가벼운 구기 운동도 좋을 수 있죠. 아이가 다이어트를 거부하면 강요보다는 긍정적 동기를 심어주는 것이 중요해요. 함께 요리하거나 재미있는 운동을 하면서 접근해보세요.
코성형 수술 후 5일째: 멸균 면봉으로 코 청소
코성형 후 5일째가 되었는데, 콧물과 코딱지가 많아서 숨을 쉬기 힘들었어요. 그래서 멸균 면봉으로 조심스럽게 제거를 시도했어요. 절개 부위에는 통증이 없었고, 내부 피부에 마찰이 생기지 않도록 신중하게 했지만 염증이 생길까 걱정돼요. 제거 후 절개 부위는 바로 소독하고 연고도 발랐습니다. 이런 조치들이 괜찮을까요?
코수술 후 5일차 - 면봉으로 코 관리해도 될까요?
코성형 후 5일이 지나면서 콧물과 코딱지 때문에 호흡이 불편했어요. 그래서 멸균 면봉을 사용해 조심스럽게 이물질을 제거했어요. 절개 부위에 통증은 없었고 마찰을 최소화하려고 노력했지만, 혹시 염증이 생길까 걱정이 돼요. 멸균 면봉 사용 후에는 절개 부위를 소독하고 연고도 발랐습니다.
코 안쪽 점막이 빨개졌어요, 괜찮은 걸까요?
안녕하세요. 제가 코수술한 지 한 달 정도 되었는데요, 얼마 전부터 목감기가 있었다가 나은 후에 2주 전부터 갑자기 콧물이 많아졌어요. 비염 때문인지 감기 후유증인지 모르겠는데, 맑고 점성 있는 콧물을 멸균 면봉으로 빼내고 있거든요. 그러다가 후레쉬로 코 안을 들여다봤더니 왼쪽 점막 부분에 붉은 선 모양의 상처 같은 게 보이고, 오른쪽은 발그스름하게 보이네요. 면봉으로는 그 부위를 막 닦지는 않았는데, 혹시 염증이 생겼을 가능성이 있는지 걱정이에요. 그래서 이틀 전부터 다시 소독하고 포러스 안연고를 바르고 있어요. 사진은 보여드리지 못해 죄송합니다.