질문과 답변
현재 운동 및 식단이 적절한지 궁금합니다
복근을 만드는 목표를 위해 아이스크림, 과자, 음료수 같은 불량식품을 완전히 끊은 지 1주일이 되었어요. 매일 복근 운동을 꾸준히 하고 있지만, 효과가 나타나는지는 잘 모르겠네요. 식사 후에는 30분 정도 앉아 있고, 달리기를 잘하기 위해 매일 노력 중입니다. 또, 오후 6시 이후로는 물 외에는 아무것도 섭취하지 않아요. 이렇게 하는 것이 좋은 방법인지 궁금합니다. 또한, 키 성장을 위해 매일 우유도 마시는 중입니다^^
외모로 인한 고민이 커요
중학교 2학년 여학생이예요. 외모 때문에 자존감이 낮아지고 힘들어요. 눈은 짝짝이고 코는 동글동글하면서 낮고, 입술도 마음에 안 들어요. 광대와 머리가 크고 볼살도 많아서 전반적으로 얼굴에 균형이 안 맞는 듯해요. 피부도 건강하지 않아 까무잡잡하고 울긋불긋해요. 다른 친구들은 자신만의 매력이 있어서 예뻐 보이는데, 저는 그런 확신이 없어요. 남과 비교하지 말고 자신을 사랑하라고 하지만, 그게 어렵네요. 가족 중에서도 엄마는 예쁜데 왜 저는 아빠를 닮았는지 원망스럽기도 해요. 외모도 마음에 안 들지만 공부나 특별한 재능도 두드러지지 않아 더 우울해요. 사람들이 외모보다는 내면을 보라고 말해도 현실에서는 잘 안 믿겨요. 요즘은 예쁘고 날씬한 애들이 더 인기가 많다는 걸 체감해요. 저는 그렇지 못해서 외모에 대한 스트레스가 큽니다.
녹차 추출물, 피부에 좋은가요?
풀무원에서 나온 녹차 추출물을 알약 형태로 복용해 보려고 합니다. 이 방법이 피부 건강에 도움이 될까요?
아이의 면역력을 높이는 방법
4살 된 아이를 키우고 있는 워킹맘입니다. 작년부터 어린이집을 다니기 시작하면서 감기에 걸리는 빈도가 많아졌어요. 감기에 걸리면 중이염으로 넘어가고, 심한 경우 폐렴으로 입원까지 해야 했어요. 맞벌이이다 보니 아이를 어린이집에 맡겨야 하는 상황에서 항생제를 예방적으로 사용하기도 했는데, 계속 약을 사용하는 것도 걱정이되요. 아이의 면역력을 어떻게 증진시킬 수 있을지, 구체적으로 어떤 방법이 도움이 될지 고민하고 있습니다. 아이의 건강을 위해 무엇을 해야 하는지 조언을 부탁드립니다.
그랜저 GN7 프레임리스 창문 안전할까?
자동차의 프레임리스 창문은 강화유리로 제작되어 내구성 및 강도 면에서 충분히 견딜 수 있도록 설계되었습니다. 하지만 일반적으로 프레임이 없는 창문은 충격의 세기에 따라 취약할 수 있습니다. 특히 측면 모서리 부분이 약할 수 있으며, 강한 충격이 가해지면 파손될 가능성도 존재합니다. 그렇지만 자동차 제조사들은 이와 같은 약점을 보완하기 위한 다양한 강화 테스트를 진행하므로 실제로 운전하는 데 큰 문제는 없을 것입니다.
고등학생이라 양악수술, 돌출입 수술 고민 중인데 어떻게 하면 좋을까요?
현재 고등학생인 저는 돌출입과 팔자주름으로 인해 심리적으로 많은 스트레스를 받고 있습니다. 이로 인해 입을 잘 다물지 못해 생활에도 불편을 겪고 있는데요. 최근 돌출입 관련 수술, 특히 양악수술이나 돌출입 수술에 대해 알아보고 있습니다. 이번 여름방학에 상담을 받고 수술을 고려하고 있지만, 아직 성장이 다 이루어지지 않은 고등학생의 경우 성인이 된 후 수술을 권장한다는 말을 듣고 고민이 많습니다. 성장판 검사를 통해 성장 가능성을 판단할 수 있는지 궁금하고, 만약 성인 이후 수술을 하게 된다면 그 동안의 임시 해결책은 무엇이 있을지 궁금합니다. 또한 입을 벌리고 자게 되는 것이 구강 건강에 영향을 미친다는데, 충치가 많았던 저와 관련이 있는 것 같습니다. 성인 때까지 기다리며 참는 것이 맞을지 도움이 필요합니다.
돌출입 수술 후 고정 핀 관련 궁금증
돌출입 수술을 받은 지 3개월이 지났는데, 얼굴에 있는 플레이트 고정 핀은 문제만 없다면 굳이 제거할 필요가 없다고 해요. 만약 건강상의 문제 없이 제거하고 싶다면, 일반적으로 수술 후 6개월에서 1년 후에 고려하는 것이 좋다고 합니다. 또, 플레이트 제거 비용은 수술을 받은 병원마다 다르지만, 보통 몇십만 원 정도로 책정됩니다. 수술 후 부작용으로는 열감, 통증, 붓기, 귀 먹먹함, 침 흘림 등이 있을 수 있지만, 다행히 저는 특별한 증상이 없어요. 다만, 의도적으로 턱관절을 움직이면 작은 소리가 나는데, 이는 흔한 증상이니 걱정할 필요가 없다고 듣기도 했어요. 소리가 크지 않으며 일상 생활에 지장이 없으니 일반적인 현상일 가능성이 높습니다. 마지막으로, 플레이트 핀을 제거하지 않더라도 보통 공항의 금속 탐지기를 문제 없이 통과할 수 있어요. 금속 탐지기가 울릴 가능성은 있지만, 의료기기임을 설명하면 별다른 문제는 없을 것입니다.
질염으로 인한 불쾌한 냄새, 어떻게 해결할까요?
30대 초반 여성, 질염으로 인해 가려움과 분비물 외에도 강한 냄새가 더욱 신경 쓰입니다. 잦은 샤워에도 불구하고 냄새가 쉽게 다시 올라오며, 특히 외출 시 민감하게 느껴집니다. 약물 복용과 좌욕도 시도해 보았으나, 그 효과가 제한적입니다. 냄새가 심해질 때 어떻게 대처해야 할까요?
고등학생이 양악수술을 받아도 될까요?
저는 고등학생으로, 돌출입과 팔자주름 때문에 심리적 스트레스를 많이 받고 있어요. 이를 해결하기 위해 입이 잘 다물어지지 않아서 생활에도 어려움을 겪고 있습니다. 그래서 양악수술과 돌출입 수술에 관심을 갖고 조사하고 있죠. 여름방학 동안 상담을 받아 수술을 고려하고 있습니다. 그런데 고등학생이 양악수술을 받는 것이 적절한지 고민이 되네요. 성장이 완료되지 않았을 수 있어서 성인이 된 후에 수술하는 것이 더 좋다는 말도 들었어요. 성장판 검사를 통해 성장이 거의 완료되었는지 확인할 수 있는지도 궁금합니다. 만약 성인이 되었을 때 수술을 받는다면, 지금 당장 어떤 임시 조치를 취해야 할까요? 입을 벌리고 자는 것이 구강 건강에 나쁜 영향을 미친다는 얘기도 있었고, 이로 인해 어릴 때 충치가 많았던 기억도 나네요. 성인 될 때까지 기다리는 것이 좋을지 조언을 부탁드립니다.
속쓰림 개선에 한방치료 효과 있을까요?
30대 후반 남성으로서, 식사 후 속쓰림과 가슴 답답함을 자주 느끼고 있습니다. 약을 통해 일시적인 완화는 가능하지만, 증상이 계속 반복되어 걱정이 큽니다. 이제는 음식 섭취 자체가 두려워질 정도인데, 저는 광명 지역에 거주하고 있습니다. 혹시 이와 같은 증상으로 한방 치료를 받아보신 경험이 있거나 도움이 될 만한 조언이 있으신지 궁금합니다.