수학여행 전 다이어트 성공을 위해 몇 가지를 추천해요. 첫째, 허벅지살 감소를 위해서는 하루에 15-30분 정도의 스쿼트나 런지 운동을 권장해요. 이는 허벅지를 자극하여 효과적으로 근육을 조여주고 지방을 줄이는 데 도움이 돼요. 둘째, 식단도 중요해요. 특히 단백질 섭취는 중요하답니다. 닭가슴살, 두부, 콩 등을 섭취하면 체중감량을 돕고 가슴 크기를 유지하는 데 도움이 돼요. 셋째, 절대적으로 군것질과 염분, 당분이 많은 음식을 자제하는 것이 필요해요. 넷째, 충분한 수분 섭취를 유지하는 것도 하나의 방법이에요. 마지막으로, 이 모든 것을 꾸준히 실천해 나가야 원하는 결과를 볼 수 있을 거예요. 응원할게요!