질문과 답변
척추 교정을 위한 필라테스와 플라잉 요가, 무엇이 더 효과적일까?
안녕하세요, 척추 측만증과 골반 불균형으로 걱정이 많으시죠? 현재 상태가 약 30도 정도 휘어있고, 걸음걸이까지 이상해지는 것을 느끼셨다면 교정을 진지하게 고려하고 계신 듯해요. 플라잉 요가는 공중에서 자세를 유지하며 척추를 펼치는 데 도움을 줄 수 있고, 필라테스는 자세 교정과 근력 강화에 중점을 두고 있어요. 두 종류의 운동이 각각의 장점이 있으므로, 병행하는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 한 가지를 선택해야 한다면, 목적에 따라 다를 수 있습니다. 정기적인 교정을 원한다면 필라테스를, 다이나믹한 움직임으로 척추를 스트레칭하고 싶다면 플라잉 요가를 고려해 보세요. 수업 비용은 보통 회당 4만 원에서 7만 원 사이이며, 꾸준한 참여가 중요합니다.
안면 비대칭 해결 방법은?
안면 비대칭으로 인해 자존감에 영향을 받고 계시군요. 광대와 턱의 비대칭은 교정 치료로 해결될 수 있는지, 아니면 수술이 필요한지에 대해 고민하고 계시네요. 학생이어서 예산에 제약이 있다는 점도 고려해야겠죠. 정밀 검사를 받으려면 검사 비용이 어느 정도인지 궁금하실 거예요. 이 글에서는 비대칭을 해결하기 위한 방법과 검사 비용에 대해 알아봅니다.
다크서클과 피부톤 개선을 위한 다이소 제품 추천 부탁드려요
학교에서 친구들 사이에서 피부가 좀 어둡고 고르지 않은 것 같아 고민이에요. 특히 요즘 들어 다크서클이 심해져서 더 신경 쓰이네요. 학생이라 큰 비용을 들일 수는 없어서, 다이소에서 찾을 수 있는 미백과 다크서클 개선에 도움이 될만한 제품이 있을까요?
민감성 피부 관리로 피부 상태 개선하고 싶어요
운동과 식단 조절로 다이어트를 조금씩 진행하고 있지만, 피부 상태가 마음에 걸려요. 특히, 블랙헤드와 민감한 피부 때문에 홍조가 쉽게 생기고, 나비존의 모공이 넓어지는 것 같아요. 모공을 줄이고 피부 상태를 개선할 방법이 있을까요?
어금니를 꽉 깨무는 습관이 사각턱으로 이어질까요?
어금니를 자주 깨무는 습관으로 인해 턱선이 넓어지는 것 같은데, 이를 예방하거나 해결하기 위한 방법이 무엇인지 알고 싶어요.
포항양덕동에서 추천할 만한 피부과와 라인미의원의 오픈 일정은?
제가 최근에 피부나 리프팅 관리를 제대로 받을 수 있는 곳을 찾지 못해 고민 중이에요. 특히 해마다 두 번 정도는 보톡스나 필러 등으로 얼굴 관리를 하고 있는데, 이번에는 시기를 놓치고 말았어요. 그러던 중 포항양덕동에서 라인미의원이 새롭게 오픈한다는 소식을 들었어요. 큰 현수막이 걸려 있는 걸 보니 에스테틱 관리부터 리프팅, 다이어트, 필러까지 제가 원하는 여러 시술을 제공하는 것 같아서 기대 중이에요. 그런데 구체적으로 언제 오픈하는지 모르겠네요. 혹시 5월 중에 오픈 일정 아시는 분 있나요?
포항 양덕동에서 추천할 피부과 있나요? 그리고 라인미의원 정보를 알고 싶어요.
1년에 두 번 정도 얼굴 리프팅과 보톡스, 필러 같은 메디컬 톡스를 받고 있는데 아직 포항 양덕동에서 잘하는 피부과를 못 찾아서 시기를 놓치고 있어요. 최근에 지나가다가 보니 '라인미의원'이라는 새로운 피부과가 홍보를 크게 해서 눈에 띄더라고요. 에스테틱 관리, 리프팅, 다이어트, 필러 등 필요한 건 다 진행하는 것 같아서 오픈을 기다리고 있어요. 이제 진짜로 관리를 시작해야 하는데, 혹시 라인미의원이 5월에 언제 열리시는지 아는 분 계신가요?
고등학생의 건강한 다이어트 방법
고등학생인 저는 키 173cm에 100kg입니다. 1년 내에 70kg로 목표를 세우고 싶어요. 학원이 밤 12시에 끝나 헬스장 이용이 어려워요. 하루에 점심만 먹고 있습니다.
하체 살 빼는 효과적인 방법이 있을까요?
하체에 살이 몰려 있어서 또래 친구들이 반바지를 입을 때 저만 입지 못해요. 허벅지 사이가 달라붙기도 해서 너무 스트레스 받아요. 사람들이 체형은 유전적인 부분도 크고 허벅지 사이를 떨어트리기는 어렵다고 하던데, 정말 그런가요? 운동이랑 식단 관리를 열심히 하면 몸매 교정이 가능할까요?
눈 아래가 빨개지고 따가운데 원인이 뭘까요?
아침부터 눈 밑이 가렵고 피부가 트면서 다크서클이 잘 안 가려져요. 화장을 지우고 보니 눈 밑이 빨갛고 따가운 상태입니다. 보습 팩도 해봤지만 더 심해졌어요. 평소 다이소 미백 토너 패드와 앰플, 각질 제거 제품을 사용 중인데요. 이러한 증상의 원인이 무엇인지, 그리고 어떻게 빨리 회복할 수 있을까요? 내일 중요한 일이 있어서 급히 해결하고 싶어요.