질문과 답변
여유증의 원인과 해결 방법이 궁금해요
안녕하세요. 부천에 사는 20대 중반 남성입니다. 요즘 가슴 부위가 불편하게 튀어나와 여자처럼 보이네요. 운동도 꾸준히 하고 있지만 개선이 되지 않아서 고민입니다. 여유증의 원인은 무엇이고, 어떻게 해결할 수 있을까요?
하체 비만, 어떻게 해결할 수 있을까요?
저는 하체에 살이 많이 몰려 있어서 친구들이 반바지를 입을 때 저만 못 입어요. 허벅지가 닿아서 너무 불편하고요. 많은 사람들은 체형이 유전적이라는 말을 하던데, 이런 경우에도 운동과 식단으로 해결할 수 있을까요?
척추 교정을 위한 필라테스와 플라잉 요가, 무엇이 더 효과적일까?
안녕하세요, 척추 측만증과 골반 불균형으로 걱정이 많으시죠? 현재 상태가 약 30도 정도 휘어있고, 걸음걸이까지 이상해지는 것을 느끼셨다면 교정을 진지하게 고려하고 계신 듯해요. 플라잉 요가는 공중에서 자세를 유지하며 척추를 펼치는 데 도움을 줄 수 있고, 필라테스는 자세 교정과 근력 강화에 중점을 두고 있어요. 두 종류의 운동이 각각의 장점이 있으므로, 병행하는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 한 가지를 선택해야 한다면, 목적에 따라 다를 수 있습니다. 정기적인 교정을 원한다면 필라테스를, 다이나믹한 움직임으로 척추를 스트레칭하고 싶다면 플라잉 요가를 고려해 보세요. 수업 비용은 보통 회당 4만 원에서 7만 원 사이이며, 꾸준한 참여가 중요합니다.
민감성 피부 관리로 피부 상태 개선하고 싶어요
운동과 식단 조절로 다이어트를 조금씩 진행하고 있지만, 피부 상태가 마음에 걸려요. 특히, 블랙헤드와 민감한 피부 때문에 홍조가 쉽게 생기고, 나비존의 모공이 넓어지는 것 같아요. 모공을 줄이고 피부 상태를 개선할 방법이 있을까요?
얼굴살 제거를 위하여 효과적인 방법은?
안녕하세요. 얼굴살 줄이기에 대해 고민이 많으시군요. 윤곽주사를 포함한 다양한 방법을 시도해도 결과가 만족스럽지 않으셨다면, 다른 접근법을 고려해보는 건 어떨까요? 얼굴살을 관리하는 데 있어 음식 습관, 운동, 그리고 전문적인 시술이 모두 중요한 역할을 할 수 있답니다. 어떤 방법이 가장 효과적일지 세부적으로 알아보세요.
얼굴 지방흡입 후 관리 방법 및 회복기간
앞광대 지방흡입 후 회복 기간은 일반적으로 약 1~2개월 정도 소요돼요. 첫 주에는 붓기와 멍이 나타날 수 있으며, 주의 깊은 관리가 필요하답니다. 회복기간 동안에는 시술 부위를 청결히 유지하고, 무리한 운동은 피하는 것이 좋아요. 특히 얼굴 부위 시술 후에는 가벼운 마사지가 도움이 될 수 있는데요, 저주파 마사지기를 사용하는 것이 좋을 것 같아요. 흡입 수술 후 3주 정도 지나면 사용을 시작하는 것을 추천드려요. 리프팅이나 추가적인 관리로는 실리프팅이나 초음파 리프팅 등이 있으니 전문가와 상담 후 결정해보세요. 또한 온찜질은 수술 후 첫 주 동안만 가볍게 해주시는 게 안전해요.
하체 비만을 없애는 효과적인 방법은?
제가 하체에 지방이 많이 집중되어 있어 사람들이 반바지를 입을 때 저만 못 입고, 허벅지 사이가 붙는 게 너무 힘들고 안타까워요. 어떤 사람들은 체형이 유전적으로 정해져 있어서 허벅지를 벌리는 게 현실적으로 어렵다고 하는데, 정말 그런지 궁금해요. 운동과 식단을 열심히 하면 정말 효과적으로 하체를 슬림하게 만들 수 있는 걸까요?
효과적인 팔뚝살 빼기 방법 알려주세요!
158cm에 45kg인 중학교 2학년 여자에요. 다리는 길고 날씬한 편인데, 팔은 짧고 두꺼워 고민이 많아요. 손목과 발목은 얇지만, 팔 위쪽으로 살이 붙어있어요. 운동을 잘 못하는 체질이라 근육도 많지 않아요. 팔살 빼는 방법이 궁금해요. 그리고 제 키에 맞는 미용 체중은 얼마일까요? 저는 41kg까지 빼고 싶긴해요.
피부과 시술, 필러와 보톡스 아니면 울쎄라와 써마지?
피부과 시술에 대해 여러 곳에서 상담을 받아본 후, 필러와 보톡스를 받을지, 아니면 울쎄라와 써마지 시술까지 고려할지 고민하고 있습니다. 다섯 곳을 상담하며 많은 사전 조사도 하였고 피부과 시술 경험이 풍부한 지인과도 대화를 나눴습니다. 필러와 보톡스 상담에서는 네 군데가 볼과 팔자주름에 필러를 추천했지만, 한 곳은 눈 밑은 할 필요가 없다고 하였고, 다른 한 곳은 울쎄라와 써마지를 추천했습니다. 특히 울쎄라와 써마지를 추천한 곳에서는 최신 장비를 강조하며 이 두 가지 시술의 효과를 자신하는 모습을 보였습니다. 비용도 큰 고민입니다. 필러와 보톡스에 드는 비용은 약 130만 원, 울쎄라와 써마지를 함께 하면 약 390만 원이 듭니다. 이러한 가격 차이가 실제 효과에도 비례할까요? 필러와 보톡스의 부작용, 그리고 울쎄라와 써마지의 부작용 또한 걱정입니다. 피부의 변형이나 피부가 처지는 등의 부작용이 발생할 가능성이 있을까 고민 중입니다. 40대 초반의 남성으로 평소 햇빛을 거의 보지 않고 마스크를 착용하며 운동과 수분 섭취를 꾸준히 하고 있습니다.
청소년 시기에도 가능한 다리 지방흡입?
어릴 때부터 다리가 가늘었던 적이 없어서 고민 중이시군요. 특히, 다리 살이 서로 닿아 마찰 때문에 불편을 느끼셨다고 하니 많이 힘드셨을 것 같아요. 나이가 18세라면 지방흡입을 고려해볼 수도 있습니다. 하지만, 시술 결정 전 몇 가지 중요한 점을 유의해야 해요. 청소년기의 몸은 아직도 발달하고 있어 성인이 되기 전에는 시술 효과가 변화할 가능성이 있습니다. 따라서, 전문 의료진과의 충분한 상담을 통해 신중하게 결정하는 것이 중요해요. 또한, 지방흡입 외 건강한 식습관과 운동을 병행하는 방법도 고려해보시면 좋을 것 같아요.