승모근이 발달한 이유는 아마도 어릴 때부터 다양한 운동을 해서 생긴 근육의 발달 일 것 같은데요. 도움될 수 있는 몇 가지 방법을 알려드릴게요. 1. 승모근 이완 스트레칭 - 스트레칭을 제대로 실시하면 승모근이 이완되어 근육의 힘이 줄어들 수 있어요. 매일 어깨와 목을 부드럽게 펴는 스트레칭을 해보세요. 고개를 천천히 좌우로 돌리거나 목을 앞으로 천천히 기울이는 방법이 있어요. 2. 적절한 운동 - 승모근을 더욱 발달시키지 않으면서 지금의 체형을 개선할 수 있는 운동을 찾아보세요. 근육을 이완시키고 릴렉스할 수 있는 운동이 중요해요. 요가나 필라테스 같은 운동이 도움이 될 수 있습니다. 3. 보톡스 시술 - 보톡스는 근육의 힘을 줄여주는 작용을 합니다. 승모근에 적용할 경우, 상대적으로 커 보이는 목을 슬림해 보이게 할 수 있어요. 보톡스 시술은 시술 후 1~2주 후부터 효과가 나타나며 3~6개월 정도 지속될 수 있습니다. 비용은 지역과 병원에 따라 다르니까 상담을 통해 자세히 알아보는 것이 좋아요. 4. 전문가 상담 - 결국 전문적인 의견을 듣는 것이 가장 좋은 방법이겠죠. 개인 체형에 맞춰 진행하는 것이 중요하기 때문에, 미용 전문 병원이나 성형외과에서 상담을 받아 보세요. 위의 방법들이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요. 어떤 방법을 선택하든 꾸준히 진행하는 것이 중요하니까 포기하지 말고 시도해 보세요!