1. 간단한 얼굴 운동 - 매일 아침과 저녁으로 5분씩 얼굴 근육을 풀어주는 운동을 해보세요. 입을 크게 벌려 '아, 이, 오, 우'를 발음하며 얼굴 근육을 자극합니다. 2. 마사지 - 꾸준한 마사지는 혈액순환을 도와 피부를 탄력 있게 해줘요. 손바닥과 손가락을 이용해 볼 근육을 부드럽게 마사지해보세요. 3. 차가운 수건 마사지 - 냉수에 적신 수건을 얼굴에 얹고 휴식을 취하면 부기를 효과적으로 줄일 수 있어요. 4. 식습관 조절 - 짠 음식과 인스턴트 식품을 피하고, 물을 많이 마시면 부기를 줄이는 데 도움을 줍니다. 5. 잠 충분히 자기 - 충분한 수면은 피부 회복과 종합적인 얼굴 살 감소에 중요한 역할을 해요. 성장기이므로 과도한 압박감을 주지 않고 자기 자신을 사랑하는 것도 중요해요. 꾸준히 실행하여 긍정적인 효과를 경험해보세요!