질문과 답변
갑작스러운 손바닥 발진, 원인은?
안녕하세요. 오늘 아침까지만 해도 멀쩡했는데, 오후에 갑자기 손바닥에 발진이 생겼어요. 가렵거나 아프진 않아서 걱정이 되네요. 점심으로는 계란, 순두부, 닭가슴살을 먹었는데 이것 때문일까요?
비절개 모발이식 후 짧은 머리 스타일 가능할까요?
비절개 모발이식은 보통 후두부에서 모낭을 채취하여 이마 양옆에 이식하는 방법입니다. 이 방법을 통해 약 1500모낭을 이식할 계획인데, 이 후에 스포츠 머리 같은 짧은 스타일을 하고 싶습니다. 모낭 채취 자리 때문에 후두부가 비어 보이거나 티가 나는지 걱정이 되네요. 그리고 절개식으로 진행할 경우 시간이 지나면 후두부의 채취 자리가 완전히 아물어 짧은 머리도 자연스러울지 궁금합니다.
보톡스 후 불편함, 부작용일까요?
안녕하세요, 최근 턱, 측두부, 이마, 미간에 보톡스를 맞으셨네요. 월요일에 시술 후 금요일이 된 지금 왼쪽 머리가 두통이 있고, 머리를 만지면 아프며 38도 정도의 미열이 있고 왼쪽 목과 귀 쪽으로 통증이 있어요. 이게 보톡스 부작용인지 궁금하시다고 하셨죠? 오른쪽은 괜찮지만 왼쪽 얼굴이 마취가 덜 풀린 것처럼 느껴지신다고 하니 원래 그런 건지 병원에 가봐야 할지 고민이 되시겠어요. 오른쪽과 왼쪽 모두 시술을 받으셨는데 유독 왼쪽만 이상하다고 느끼시네요.
머리카락이 이렇게 많이 빠지는 게 정상인가요?
매일 빠지는 머리카락을 세어보니 얇고 짧은 것까지 포함해서 약 80가닥 정도 되네요. 머리를 감고 말린 것까지 합치면 더 많이 빠질 수도 있을 것 같아요. 머리는 어깨에 닿는 단발이며, 정수리는 괜찮은데 측두부 쪽에서는 두피가 보이는 게 걱정이 되네요. 산부인과에서 검사했을 때 테스토스테론 수치가 0.54로 약간 다낭성 난소 증후군이 있다고 했어요. 그 정도가 탈모에 영향을 주는지 잘 모르겠어요. 탈모 전문 병원에 가서 유전성 탈모 여부를 검사받아볼까 생각 중이에요. 유전적인 측면은 확인하기 어렵지만 검사를 통해 알 수 있을까요? 서른 살 여성으로 탈모약은 피하고 운동과 생활습관 개선으로 해결하려고 해요. 남성형 탈모나 정수리 탈모 사례는 많지만, 측두부 탈모는 정보가 부족해요. 나이에 비해 너무 막막합니다.
매일 빠지는 머리카락, 탈모 초기 증상인가요?
최근 머리카락이 생각보다 많이 빠지는 것 같아 걱정이에요. 하루에 약 80가닥 정도 빠지고, 머리를 감고 나서 말리고 빗질할 때 더 빠지는 것 같아요. 현재 어깨까지 오는 단발 머리를 가지고 있는데, 정수리는 괜찮지만 옆머리 부분에서 두피가 조금씩 보이기 시작했어요. 산부인과에서 다낭성 난소 증후군이 살짝 있다는 진단을 받았고, 테스토스테론 수치가 0.54 나왔어요. 탈모 전문 병원을 방문해 제대로 검사받아 볼까 생각 중인데, 유전적 탈모인지 알 수 있을지 궁금하네요. 30대 초반의 여성으로서 탈모약 복용이 걱정스러워 우선 운동과 생활습관을 개선해 보려고 해요. 특히 측두부 탈모에 대한 정보가 많지 않아 걱정이 커져요. 아직 젊은 나이인데 이 문제를 어떻게 해결해야 할지 막막합니다.
다이어트 정체기 극복 방법 좀 알려주세요
52세, 163.7cm에 체중 59kg로 현재 한 달째 체중이 변화가 없으신가 봐요. 2월 15일부터 다이어트를 시작해서 64.5kg에서 체중 감량을 시작했네요. 5시 이후로는 저녁을 먹지 않고 16시간 간헐적 단식을 하시고 계시네요. 아침으로는 사과 1개와 닭가슴살 샐러드(야채 150g, 닭가슴살 100g, 계란 2개, 방울토마토 5개, 아보카도 반 개)를 드시고, 점심은 그릭요거트에 블루베리, 우유 200ml, 두유 200ml, 누룽지 두부, 단백질 쉐이크, 바나나 등을 드신다고 하셨어요. 운동은 아침저녁으로 자전거로 출퇴근 편도 4km, 점심에는 3.5km 등산, 퇴근 후에 1~2시간 줄넘기, 플랭크, 코어 및 근력 운동, 스쿼트를 하고 계시네요. 부족한 점이 있으면 피드백을 받고 싶다 하셨네요.
모발이식 후 뒷머리, 다시 자랄까요?
모발 이식 시 대부분의 경우, 후두부에서 모발을 채취하여 이마나 전두부처럼 빈약한 부분에 옮겨 심습니다. 이 경우 후두부에서 채취된 모발은 자연적으로 자라나지는 않아요. 대신 채취 부위는 다른 모발이 자라면서 어느 정도 가려지게 됩니다. 따라서 자연스럽게 보이도록 하기 위해서는 숙련된 전문의에게 시술받는 것이 중요해요.
러닝머신만으로도 효과적인 뱃살 제거가 가능할까요?
아침으로 사과 한 알, 점심은 적당한 일반식 (패스트푸드는 제외) 또는 두부와 계란을 활용한 다이어트 식단, 저녁은 계란 두 개와 바나나 한 개로 구성된 식단이에요. 기존에는 홈트레이닝을 했지만 땀을 많이 흘리지 않는 것 같아 런닝머신을 시작했어요. 노래 한 곡마다 속도를 5와 8로 번갈아가며 하고, 워밍업과 마무리는 속도를 3-4로 10분씩 해줍니다. 유산소 운동만으로도 살이 빠질까요? 특히 뱃살을 집중적으로 빼고 싶은데, 다른 운동도 함께 해야 할까요? 이렇게 계속하면 한 달에 몇 킬로 정도 감량이 가능할까요? 개인차가 있겠지만 대략적인 답변을 받을 수 있을까요?
여성 다이어트 식단 평가 요청
단호박 200g 105 + 병아리콩 50g 85 + 검은콩과 고칼슘이 함유된 두유 135 + 발아현미밥 150 + 두부조림 145g 210 + 김 30kcal + 양파 50g 20 + 용과 100g 55 + 요거트 100g 130 + 오렌지 40 + 마카다미아 15g 110
탈모가 심각한 상황일까요?
갑작스러운 스트레스로 인해 10대에 정수리 탈모가 발생한 것 같아요. 해결책 좀 알고 싶어요. 현재 탈모 샴푸를 사용하고, 두부를 자주 먹으며, 규칙적인 수면 습관을 유지하려고 노력 중이에요.