질문과 답변
손목 통증, 퇴행성 관절염일까요?
최근 손목이 자주 욱신거리고, 무거운 물건을 들어 올릴 때나 손목을 비틀 때 날카로운 통증이 있어요. 컴퓨터를 오래 사용하면 더 뻐근해지고, 손목을 회전시킬 때 '딸깍' 소리도 나는데요, 이런 증상이 퇴행성 관절염일 가능성이 있을까요? 아직 30대라서 이런 일이 벌써 생기는지 궁금해요. 수술을 피하고 관리할 수 있는 방법이 있을지 조언 부탁드려요.
식단 조절만으로 체중 감량 가능할까요?
안녕하세요, 저는 현재 체중이 160kg를 넘는 초고도비만 상태입니다. 운동을 하기에는 무릎의 퇴행성 관절염과 허리 디스크 때문에 힘든 상황이에요. 정형외과 의사도 체중이 많이 줄어야만 수술 등이 효과적이라고 해서 우선 체중부터 줄여야 하는데요, 식단만이라도 조절해서 살을 뺄 수 있을지 궁금합니다. 무작정 줄이는 것보다는 체계적인 방법이 필요하지 않을까 싶어요. 이틀 전부터 기존 식단의 1/3로 줄여서 먹고, 군것질도 자제하고 있어요. 살이 많은 경우 체중 감량 효율이 높다는 말도 들었는데, 이게 맞는 말인지 궁금하네요.
초고도비만, 식단만 조절해도 효과가 있을까요?
안녕하세요. 현재 체중이 160kg를 넘어서면서 초고도비만을 겪고 있습니다. 무릎에 퇴행성 관절염이 있고, 허리 디스크도 있어 운동이 무리입니다. 정형외과에서는 살을 먼저 빼지 않으면 수술 성공 후에도 부작용이 크며, 상처나 복구가 어려울 수 있다고 합니다. 현재 움직이는 것도 힘들어 식단을 줄이는 것부터 시작하고자 합니다. 건강한 다이어트와 체중 감소를 위해 먹는 양을 조절하여도 체중이 줄어들까요? 부작용을 제외하고라도 '감량'에 중심을 두고자 합니다. 이틀 전부터 평소 먹던 양의 약 1/3 정도로 줄이고 간식을 피하고 있습니다. 아직 효과는 없지만 체중 감소가 이루어질 수 있을지 궁금합니다. 게다가 체중이 많을수록 더 쉽게 줄어든다는 이야기를 들었는데, 이것이 사실인가요?
초고도비만 고치는 방법, 식단 조절만으로 가능할까요?
안녕하세요, 저는 현재 체중이 160kg이 넘는 초고도비만 상태입니다. 무릎에는 퇴행성관절염 증상이 있고, 허리에도 디스크가 있어 운동이 너무 힘들어요. 정형외과에서 체중을 줄여야만 수술이 가능하다고 하더라고요. 그래서 운동 대신 식단 조절로 체중 감량을 시도해 보려고 합니다. 이틀 전부터 평소 식사의 1/3만 먹고 간식도 끊었어요. 주변에서 듣기에 체중이 많이 나갈수록 감량 효율이 좋다고 하는데, 이 말이 사실일까요?
초고도비만, 식단 조정만으로 체중이 줄어들까요?
다이어트에 도움을 주는 약품이나 광고는 지양하고 있습니다. 현재 저는 체중이 160kg을 넘는 초고도비만입니다. 퇴행성관절염과 허리 디스크로 인해 운동이 어려운 상황입니다. 병원에서는 수술을 권장했으나, 살이 찐 상태에선 수술의 성공률도 낮고 흉터도 남기 쉬워 우선 체중 감량을 권장받았습니다. 현재 몸 상태에서 움직이는 것조차 어려운 상황이라 식단 조절로 체중을 줄여보려 합니다. 단, 식단 조절의 목표는 체중 '감소'에 중점을 두고 있어 부작용은 일시적으로 감수할 생각입니다. 이틀 전부터 식사량을 기존의 1/3로 줄이고, 군것질을 끊은 상태입니다. 하지만 이틀이라 변화가 느껴지지 않습니다. 체중이 많이 나갈수록 감소 속도가 빠르다는 이야기를 들었는데, 사실인지 궁금합니다.
초고도비만에서 식단 조절만으로 체중 감량이 가능한가요?
안녕하세요. 저는 현재 초고도비만 상태로 몸무게가 160kg이 넘어요. 다른 운동을 하고 싶지만, 무릎에는 퇴행성관절염이 있고, 허리에는 디스크가 있어서 운동이 너무 어렵습니다. 정형외과 의사 선생님께서도 체중이 있는 상태에서 수술을 하면 성공해도 유지가 힘들고 흉터도 많이 남을 수 있다고 하셨어요. 일단 체중을 감량하라고 하셔서 식단 조절을 시작하려고 합니다. 건강한 다이어트라기보다는 일단 체중을 줄이는 것이 목표예요. 이틀 전부터 평소 먹던 식사의 1/3 정도로 줄이고, 간식은 일절 먹지 않고 있습니다. 이틀밖에 안 되어 아직 체중이 줄었다는 느낌은 없는데, 이런 방식으로도 체중이 감소할 수 있을까요? 그리고, 체중이 많이 나갈수록 체중 감량 효율이 더 좋다는 얘기를 들었는데, 이게 정말 사실일까요?
식단 조절만으로 초고도비만 체중 감량이 가능할까요?
안녕하세요, 저에게는 체중이 160kg이 넘는 초고도비만이라는 문제가 있습니다. 이미 다이어트를 시작하자마자 약물 광고를 피하려고 했지만, 무릎에 퇴행성 관절염이 있고 허리에도 디스크가 있어 움직이기가 매우 힘듭니다. 정형외과 의사에게 갔더니 살이 찐 상태에서는 재건 수술의 성공이 어렵고 흉터도 심할 수 있다고 합니다. 그래서 먼저 체중 감량이 필요하다는 건데요. 최근에는 적어도 식단을 1/3로 줄이고 군것질을 피하고 있지만, 아직 큰 변화를 느끼지 못하고 있습니다. 살이 정말 감량될 수 있을까요? 또, 체중이 많으면 감량 효율이 더 좋다는 말이 사실인가요, 아니면 소문일 뿐인가요?
초고도비만에서 식단 조절로도 체중 감소 가능할까요?
안녕하세요, 현재 체중이 160kg가 넘어가면서 초고도비만 상태로 많이 힘들으시겠어요. 특히 무릎 퇴행성관절염과 허리 디스크까지 겪고 계셔서 운동하는 게 굉장히 어려우신 상황이네요. 의사 선생님께서 재건수술 이야기를 하셨지만, 수술 전에 체중을 줄이는 것이 먼저 필요하다고 하셨군요. 수술을 성공적으로 마치더라도 살이 많이 찐 상태에서는 다시 증상이 악화될 가능성이 있다고 하니까요. 지금은 작은 움직임조차도 힘들다고 하시니, 체중 감소를 위해 식단 조절만이라도 시작하고 싶으신 상황인데요. 건강하고 지속 가능한 다이어트보다는 일단 체중 감량 자체에 집중하고 싶으신 것이죠. 이틀 전부터는 평소 식사의 1/3 정도로 줄이고, 군것질도 삼가고 계신데, 이 짧은 기간에는 큰 변화를 느끼기 어려울 수 있어요. 많은 사람들이 체중이 많을수록 체중 감량 시 효율이 높다고는 하지만, 이 역시 개인 차가 크기 때문에 속단하기 힘들어요.
초고도비만, 식단 조절만으로 체중 감량 가능할까요?
안녕하세요. 저는 현재 체중이 160kg이 넘는 초고도비만 상태입니다. 무릎은 퇴행성관절염이 있고 허리는 디스크가 있어 운동이 굉장히 어렵습니다. 정형외과에서는 먼저 체중을 줄여야 수술이 가능하다고 하더라고요. 그런데 현재의 내 상태에서는 조금만 움직여도 힘든 상황이에요. 그래서 식단 조절로 체중 감소를 시도하고 싶습니다. 살이 처지거나 요요현상 같은 부작용이 있어도 체중 감량만이 목적입니다. 일단 이틀 전부터 평소 식단의 3분의 1로 줄이고 군것질을 끊었는데, 이런 식으로도 효과가 있을까요? 그리고 체중이 높은 사람일수록 더 쉽게 체중을 감량할 수 있다는 이야기를 들었는데, 이게 사실인지 궁금합니다.
허리 통증과 다리 저림, 하지정맥인가요? 디스크 문제인가요?
한 번 지식인에 문의했던 적이 있지만 병원에서도 명확한 진단이 나오지 않아 증상을 자세히 적어보았어요. 1. 낙하물 사고 후 24시간 뒤부터 흉추 끝과 요추 쪽에서 뻐근하고 아픈 느낌이 들었어요. 2. 이후 적재불량 차량을 신고하고 보험사를 통해 대인 치료를 받고 있어요. 3. 첫 이틀 동안 허리에 침과 부황치료를 받았고 상황이 조금 좋아진 것 같았지만, 오른쪽 부위 통증은 여전히 나아지지 않았어요. 4. 치료 4일째부터 양쪽 종아리와 발바닥이 전기가 찌릿한 것처럼 저려요. 5. 혹시 하지정맥일까 해서 손가락으로 종아리 뒷근육을 눌러보면 스파크가 터지는 듯한 느낌이 들어요. 6. 예전에 왼쪽 하지정맥 초기 진단을 받은 적이 있는데 압박 스타킹을 착용하며 호전되었던 경험이 있어요. 7. 두 다리를 위로 쭉 뻗고 발바닥을 플렉션하면 발뒤꿈치부터 엉덩이 뒤쪽으로 전기가 흐르는 것 같아요. 8. 종아리가 무겁게 느껴지지만 부종은 없다 하시네요. 9. 가끔 누워 있을 때 허벅지 앞쪽에서 작은 지글지글하는 느낌이 나요. 10. 앉아 있어도 종아리와 발바닥이 무겁고, 전기 치료 받는 기분이에요. 아직 젊은 나이고, 허리로 인한 치료는 이번이 처음인데, 낙하물 사고로 인해 이런 증상이 생길 수 있는 걸까요? 엑스레이에서는 요추 끝부분 추간판이 좁다고 했지만 디스크라는 말은 없었고, 의사 선생님이 퇴행성이 아니면 엑스레이에서 보이지 않을 수 있다고 하셔서 MRI를 찍는 게 좋을지 고민 중이에요.