질문과 답변
위가 아픈데 언제 병원에 가야 할까요?
위 통증이 발생했을 때 병원을 방문해야 하는 시점은 언제일까요? 지난 4-5시간 동안 통증이 지속되고 있으며 특히 속쓰림이 심합니다. 또한 복부 팽만감, 구토감이 있어서 일상생활이 어렵고 몸에 힘이 많이 빠져 누워만 있고 싶어요. 카베진을 복용하고 증상이 약간 나아졌지만, 만약 내일에도 같은 증상이 계속된다면 병원을 방문하는 것이 좋을까요?
위 통증, 병원 방문 필요할까요?
위 통증이 있는데 얼마나 심하면 병원을 찾아야 할까요? 오후 4-5시부터 통증이 시작되어 지금은 약 5-6시간이 지났어요. 속쓰림이 가장 심하고 복부 팽만감과 구토감, 몸에 힘이 없어 아무것도 못할 정도로 누워 있어요. 카베진을 먹고 조금 나아진 것 같은데, 내일까지 이런 상태라면 병원에 가는 게 좋을까요?
위 통증, 병원 방문 시기?
위 통증이 있어 언제 병원을 가야 할지 고민이에요. 오후 4-5시경부터 시작되어 현재 약 5-6시간 정도 지속되고 있어요. 속쓰림이 가장 두드러지며, 복부의 팽만감과 구토감, 무기력함으로 인해 아무것도 하지 못한 채 누워 있어요. 카베진을 먹고 조금은 나아졌지만 내일도 같은 증상이 있다면 병원을 가는 것이 좋을까요?
아침식사량이 저녁식사에 미치는 영향
아침 식사는 하루 전체 식단에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 아침을 든든하게 먹으면 체내의 신진대사가 활발해지면서 오전 중에 활력을 얻을 수 있고, 이는 종일 먹는 양에도 영향을 줄 수 있습니다. 반면, 가벼운 아침 식사를 한 경우 저녁에 식욕이 더 커질 수 있어 야식으로 이어질 가능성이 있어요. 아침에 단백질과 섬유질이 풍부한 식단을 선택하면 포만감을 더 오래 유지할 수 있으니 아침부터 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 중요해요.
아침식사 양이 저녁식사에 미치는 영향은?
평소 아침은 간단히 삶은 달걀과 토마토로, 점심은 일반식으로, 저녁은 많이 드신다고 하셨네요. 아침을 더 많이 먹으면 저녁에 덜 먹게 될지 궁금하시죠? 아침을 제대로 먹는 게 하루의 에너지를 유지하고 포만감을 가져올 수 있어 저녁에 과식을 줄일 수 있는 방법일 수 있어요. 하지만 개인의 식습관과 메타볼리즘에 따라 다를 수 있어서 신중한 접근이 필요해요.
소화불량과 장염 후 지속되는 증상
3주 전에 장염과 몸살을 앓으면서 병원을 다니며 약 10일 정도 죽만 먹으며 치료를 받았습니다. 이로 인해 소화불량, 가스 참, 복부 팽만감 등의 증상이 계속되고 있으며, 변의 색깔이 녹색과 황색으로 변했고, 변 형태도 부서지는 경향이 있었습니다. 위와 대장 내시경을 받아 용종 3개를 제거한 후에 병원에서는 장염이 끝났다고 하였으나, 3주가 지난 현재 시점에서도 식사량을 절반으로 줄이고 자극적이지 않은 음식을 섭취함에도 불구하고 소화불량과 가스 참, 변 형태가 개선되지 않고 있습니다. 조금만 매운 것을 먹어도 즉시 물설사를 하게 되는데, 이런 불편한 증상이 왜 지속되는지 알고 싶습니다. 내시경 검사에서도 문제가 없었고, 유산균도 잘 챙겨 먹고 있습니다.
체중 유지하면서 근육 향상 위한 식단 방법
현재 식사는 아침에 밥과 마른반찬, 김을 먹고, 점심은 직원식당에서 밥과 반찬을 섭취하며, 저녁으로 삶은 달걀과 우유를 먹고 있습니다. 하지만 여름철에는 닭가슴살 보관이 어렵고 섭취도 힘들며, 포만감이 없어 라면을 추가로 먹기도 합니다. 급여가 많지 않고, 삶은 달걀로 식단을 구성하려 하는데, 몇 개를 먹는 것이 좋으며 어떤 식품과 함께 섭취하면 좋은지 고민입니다. 체중은 77~80kg 사이로 유지할 계획입니다. 보충제나 라면 같은 인스턴트 식품도 고려 중입니다.