질문과 답변
초고도비만 식단 다이어트 문의
안녕하세요, 식단 조절로 다이어트를 시도하고 있는 중입니다. 현재 몸무게는 약 175kg인데 무릎관절염과 허리디스크 때문에 운동을 할 수는 없습니다. 식단을 통해 체중을 100kg 정도까지 줄이고, 이후 운동도 병행할 계획인데요, 두 가지 궁금한 점이 있습니다. 첫째, 식단만으로 최소 70~80kg을 감량할 수 있을까요? 둘째, 운동을 하지 않아도 단백질 섭취를 통해 근육 손실을 줄이거나 오히려 근육량을 늘릴 수 있는지 알고 싶습니다. 참고로 단백질 보충제를 구매하여 섭취 중이며, 채소와 단백질, 식이 섬유를 중심으로 식단을 구성하고 있습니다.
출산 후 가슴 처짐, 모티바로 자연스럽게 개선할 수 있을까요?
출산 후 두 아이를 낳고 나니 가슴의 탄력이 많이 감소하여 처짐이 심해졌어요. 그래서 최근에 모티바 보형물을 알게 되었는데요, 출산으로 인한 가슴 처짐에도 모티바로 자연스럽게 개선할 수 있는지 궁금합니다.
지방흡입 후 체중 유지 가능한가요?
현재 체중이 60kg인데 지방흡입을 통해 50kg까지 감량한 후, 기존의 식습관과 운동을 그대로 유지한다고 해서 그 체중을 계속 유지할 수 있을까요?
이시안의 성형 고백, 솔직함이 매력적인 이유는?
유튜브 채널 '최종시안'에서 구독자 10만 명을 축하하는 Q&A 시간에 이시안 씨가 성형 사실을 공개해 주목을 받았어요. 2019년 '프로듀스48' 이전에 코 성형을 했으며, 이후에는 추가적인 코 재수술 없이 체중 감량을 통해 외모를 관리해왔다고 밝혔답니다. 또한, 윤곽 수술은 진행했지만 양악 수술은 하지 않았다고 솔직히 전했어요. 이 사실은 방송에서도 공개되었고, '솔로지옥4' 참가 전과 비교해 달라진 모습에 대해 긍정적인 반응을 얻었어요. 자신의 성형 사실을 쿨하게 인정하는 모습이 많은 사람들에게 자신감 있고 솔직한 태도로 다가간 것 같아요. 여러분은 이러한 솔직함에 대해 어떻게 생각하나요?
위고비 주사 후 석류정 복용해도 될까요?
위고비 주사는 비만 치료에 사용되는 약물로, 체중 감소에 효과적입니다. 하지만 이 약물을 복용하는 동안 석류정과 같은 영양제를 섭취해도 안전한지 궁금할 수 있어요.
초고도비만 상태에서 식단으로만 체중 감량 가능할까요?
안녕하세요! 초고도비만 상태로 식단 조절을 통해 다이어트를 시작하셨군요. 무릎 관절염과 허리디스크로 인해 운동은 어려우시지만, 식단으로도 많은 변화를 기대할 수 있습니다. 두 가지 질문에 대해 답변 드릴게요. 첫째, 식단 조절만으로 100kg 근처까지 체중을 줄일 수 있는지 궁금하시군요. 목표로 하신 70~80kg 감량이 가능할 수 있지만, 체계적인 접근과 지속적인 관리가 필요합니다. 둘째, 단백질 함량을 늘릴 경우 근육 손실을 막고, 운동 없이도 근육량을 늘릴 수 있는지 궁금해하셨네요. 단백질 섭취는 근육 보존에 효과적이며, 특히 채소와 단백질 위주의 식단은 매우 좋은 선택입니다.
질 필러 효과와 지속 기간은 어떻게 되나요?
안녕하세요! 최근 질 탄력 감소로 남편과의 관계가 부담스러우신가요? 질 필러가 도움이 될지, 실제 경험담이 궁금하시군요. 다양한 분들의 후기가 큰 도움이 될 수 있어요. 또한, 안전한 시술 방법과 필러의 유지 기간에 대해서도 자세히 알고 싶으신가 봐요. 믿을 수 있는 정보를 찾으시길 바랄게요.
한약 다이어트에 어울리는 식단 추천 부탁드려요
다이어트를 위한 한약 식단 작성을 부탁드려요! 다이어트 경험이 적어서 식단 짜는 게 너무 어렵네요. 두유, 아몬드브리즈 오리지널과 프로틴, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란 이외에 다른 음식이 있다면 추천 부탁드려요. 이 음식들을 언제, 어떻게, 몇 시에 먹어야 효과적으로 체중을 줄일 수 있을까요? 목표는 90kg에서 50kg로 감량하는 것입니다. 저녁 6시 이후로는 음식을 먹지 않을 계획이라 체중 증가가 걱정됩니다. 도와주세요!
한약을 활용해 다이어트 식단 조언 부탁드립니다
한약을 활용해 다이어트 식단을 구성하는 게 어렵네요. 다이어트 초보자를 위한 간단하면서도 효과적인 식단을 추천해 주세요. 현재 두유, 아몬드 브리즈 오리지널 및 프로틴, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란을 고려하고 있어요. 다른 추천 음식이나 언제, 어떻게 먹어야 체중 감량에 유리한지도 알려 주세요. 목표는 90kg에서 50kg로 감량하는 것이고, 저녁 6시 이후로는 음식을 먹지 않으려 합니다. 체중 증가가 걱정이에요 ㄷㄷ
출산 후 처진 가슴, 모티바 보형물로 개선 가능할까요?
아이 둘을 낳고 나서 가슴의 탄력이 급격히 감소해 많이 처진 상태입니다. 최근 모티바 보형물에 대해 관심이 생겼는데, 이런 출산 후 처진 가슴도 모티바 보형물로 자연스럽게 개선할 수 있을지 궁금해요.