질문과 답변
허리 통증과 방사통을 완화하는 방법
허리가 아파서 일상생활에 많은 어려움을 겪고 있군요. 허리를 똑바로 펴지 못하고 앉아 있을 때 더 편안함을 느낀다면, 척추 문제로 인한 가능성이 높습니다. 특히 방사통이 엉덩이부터 종아리까지 이어진다면 허리디스크나 척추관 협착증일 수 있어요. 이런 경우 적절한 치료와 생활 습관의 조정이 필요합니다. 군인으로서 일상적인 신체 활동을 계속해야 한다면, 몇 가지 추천할 수 있는 방안이 있습니다.
매독 검사 준비
내일 매독 검사를 받으려고 해요. 이 검사가 어떻게 진행되는지와 준비할 사항을 알고 싶어요.
카페와 베이커리 취업 고민, 다양한 질문들
20대 취준생으로서 취업 스트레스가 크네요. 여러 고민과 궁금한 점들이 있어요. 1. 정규직으로 취업하고 싶은데, 제과제빵과 바리스타 자격증은 있지만 경력은 없어요. 대형 베이커리 카페 바리스타로 시작하는 게 나을까요, 아니면 베이커리 공장이 더 적합할까요? 알바 경험이 없고 최대 1~2년 근무할 계획이에요. 2. 신체 부위 손상이 많다는 얘기를 들었어요. 장기적으로 볼 때, 안전과 건강 측면에서 어떤 선택이 더 나을까요? 3. 대형 베이커리 카페 정규직으로 1년 계약 후 근무를 시작했는데, 업무가 맞지 않아 바로 그만두면 위약금이나 불이익이 있을까요? 4. 카페에서 키오스크 없이 포스기를 사용해야 하고, 고객 응대도 처음인데 괜찮을까요? 직원이 적어 혼자 일해야 할 때도 있을 것 같아요. 성격이 느리고 말도 잘 안 나와서 걱정이네요. 카페에서 재고 체크, 재료 발주, 매장 마감, 매출 정리 등을 초보에게도 맡기나요? 컴퓨터나 엑셀을 잘 다루지 못해서 고민이네요. 5. 베이커리 공장은 텃세가 심하다는 말이 있는데 사실일까요? 대량 생산이라 실수하면 혼난다는 이야기도 있어요. 체력이 걱정되네요. 6. 베이커리 공장에서는 파트를 자주 바꾸나요? 각 파트의 난이도나 힘든 점이 궁금해요. 7. 요즘도 진상 손님이 많은가요? 대처 방법은 무엇인가요? 8. 근무 중 휴대폰 사용이 불가한데, 워치를 사용하는 것이 유용할까요? 메모는 어떻게 하는 게 좋을까요? 9. 출퇴근 거리와 시간이 어느 정도가 적당한가요? 대중교통을 이용해요. 많은 질문이지만 친절히 알려주시면 감사하겠습니다!
갑상선 검사 결과에 대해 궁금합니다.
최근 갑상선 호르몬을 검사했는데요, T3는 1.17, Free T4는 1.25, 그리고 TSH가 5.410으로 나왔어요. 이런 높은 TSH 수치가 혹시 하시모토병과 관련 있을까요?
목의 물혹, 제거해야 할까요?
목에 발견된 물혹이 7년째 변함없이 유지되고 있습니다. 처음 초음파를 했을 때 단순 물혹으로 보이며 조직검사가 필요 없다는 진단을 받았고, 그 이후로 6개월 간격으로 검사를 하면서 물혹의 크기와 모양도 일정하게 유지되고 있습니다. 현재 물혹의 크기는 3센티미터가 약간 넘는 수준으로, 불편하거나 미용적으로 문제는 없지만, 변할 가능성에 대한 우려가 있습니다. 수술로 제거하는 것이 좋을지 고민이 되고, 지금까지는 내과에서 검사했지만 전문 병원을 찾아가야 할지, 흉터 없이 수술 가능한 방법이 있는지 알고 싶습니다.
원형 탈모의 치료 방법은 무엇이 있을까요?
최근에 한 군데에서 머리카락이 많이 빠져 걱정이 됩니다. 1. 원형 탈모의 증상은 어떻게 나타나는지 궁금해요. 2. 어느 과 병원을 찾아가야 하고, 어떤 검사와 치료 방법이 있는지 알고 싶어요. 3. 치료를 하지 않으면 원형 탈모가 악화될 수 있는지, 치료 기간은 얼마 정도 소요되는지도 궁금합니다.
헬스 초보자를 위한 기본 훈련 및 웜업 세트 활용법
헬스 초보자가 근육량을 늘리고 근력을 향상시키기 위해서는 기초 동작을 먼저 익힌 후, 저중량으로 정확한 자세를 익히는 것이 중요해요. 이후 본인이 감당할 수 있는 무게로 대근육 중심의 운동을 병행하면서 몸이 운동에 적응하도록 해야 해요. 처음에는 대근육 중심의 무분할 운동 방식을 적용하고, 운동 빈도를 조절하면서 웜업 후에는 단백질 섭취 (예: 닭가슴살, 홍두깨살)와 충분한 휴식을 챙기는 것이 좋아요. 점차적으로 피라미드 세트를 활용해 분할운동을 꾸준히 진행하면서 신체의 적응을 도와야 해요. 또한, 무거운 무게를 다룰 때는 안전을 위해 서포터의 도움을 받는 것이 중요해요.
조루 치료, 여전히 효과가 없어요
정말 고민이 많아요. 귀두필러를 주입하고 배뇨 신경 차단 수술까지 진행했는데도 조루 증세가 개선되지 않아서 차단 주사까지 맞았습니다. 하지만 여전히 효과가 없어서 걱정이에요. 병원에서는 조루 치료용으로 30mg 알약을 처방받았지만, 먹어도 상황은 나아지지 않았어요. 수술과 주사 치료 후 민감도 검사를 받았는데, 상태가 여전히 민감해서 수술이 큰 의미가 없었다고 합니다.
돌출된 점, 검사 없이 바로 제거할 수 있을까요?
다리에 생긴 돌출점 때문에 진료를 받았는데, 점일 가능성이 높다고는 하셨지만 대학병원에서 조직검사를 권유받았습니다. 종양일 가능성도 있다고 해서 걱정되네요. 조직검사를 생략하고 바로 제거하는 것이 가능할지 궁금합니다.
가슴 성형 후 느낌은 어떻게 달라질까?
가슴 성형을 받고 나면 그 결과가 어떤 느낌으로 다가올지 궁금하실 수 있어요. 수술 후에는 실리콘이나 생리식염수를 사용했는지에 따라 만졌을 때 느낌이 다를 수 있어요. 자연스러운 촉감을 원하신다면 경험이 풍부한 전문의를 찾아가서 상담해보는 게 중요하죠. 누워 있거나 앉아 있을 때 비대칭이 느껴질 수도 있지만, 시간이 지나면서 더 자연스러워질 가능성이 높아요. 인간의 신체는 시간이 지나면서 변형되고 회복되는 경향이 있으니까요. 무엇보다 중요한 건 개개인의 체형에 맞는 적절한 방법과 사이즈를 선택하는 거랍니다.