질문과 답변
초고도비만 식단 다이어트 문의
안녕하세요, 식단 조절로 다이어트를 시도하고 있는 중입니다. 현재 몸무게는 약 175kg인데 무릎관절염과 허리디스크 때문에 운동을 할 수는 없습니다. 식단을 통해 체중을 100kg 정도까지 줄이고, 이후 운동도 병행할 계획인데요, 두 가지 궁금한 점이 있습니다. 첫째, 식단만으로 최소 70~80kg을 감량할 수 있을까요? 둘째, 운동을 하지 않아도 단백질 섭취를 통해 근육 손실을 줄이거나 오히려 근육량을 늘릴 수 있는지 알고 싶습니다. 참고로 단백질 보충제를 구매하여 섭취 중이며, 채소와 단백질, 식이 섬유를 중심으로 식단을 구성하고 있습니다.
지방흡입 후 체중 유지 가능한가요?
현재 체중이 60kg인데 지방흡입을 통해 50kg까지 감량한 후, 기존의 식습관과 운동을 그대로 유지한다고 해서 그 체중을 계속 유지할 수 있을까요?
스마일 라식 수술 후 회복기간과 주의사항이 궁금해요!
곧 스마일 라식 수술을 받으려고 하는데, 회복 시간이 얼마나 걸리고 어떤 점에 유의해야 하는지 알아보고 싶어요. 1. 보통 스마일 라식 수술 후 회복에는 몇 주 정도가 걸리나요? 2. 일상으로 돌아가려면 며칠이나 필요할까요? 3. 빠른 회복을 위해 주의해야 할 주된 사항은 무엇인지 궁금해요. 4. 회복 중에 일시적으로 시력이 떨어지거나 눈부심을 경험할 수도 있나요?
목 디스크 수술 전에 꼭 챙겨야 할 준비는?
목 디스크로 인해 수술을 앞두고 있어 몇 가지 준비와 주의사항을 알고 싶어요. 첫째, 수술 전 반드시 준비해야 할 사항이 궁금해요. 둘째, 목 디스크 환자로서 수술 전 주의해야 할 점이 있을까요? 셋째, 수술 후 빠른 회복을 위한 팁을 알고 싶습니다. 마지막으로 수술의 부작용이나 위험성에 대해서도 알고 싶어요.
이시안의 성형 고백, 솔직함이 매력적인 이유는?
유튜브 채널 '최종시안'에서 구독자 10만 명을 축하하는 Q&A 시간에 이시안 씨가 성형 사실을 공개해 주목을 받았어요. 2019년 '프로듀스48' 이전에 코 성형을 했으며, 이후에는 추가적인 코 재수술 없이 체중 감량을 통해 외모를 관리해왔다고 밝혔답니다. 또한, 윤곽 수술은 진행했지만 양악 수술은 하지 않았다고 솔직히 전했어요. 이 사실은 방송에서도 공개되었고, '솔로지옥4' 참가 전과 비교해 달라진 모습에 대해 긍정적인 반응을 얻었어요. 자신의 성형 사실을 쿨하게 인정하는 모습이 많은 사람들에게 자신감 있고 솔직한 태도로 다가간 것 같아요. 여러분은 이러한 솔직함에 대해 어떻게 생각하나요?
목 디스크 수술 전에 준비할 것들은 무엇이 있을까요?
최근에 목 디스크로 인해 수술 권유를 받았어요. 수술 전 어떤 준비를 해야 하는지, 그리고 수술 전에 특히 주의해야 할 점이 있는지 궁금해요. 수술 후에 빠른 회복을 위한 방법도 알고 싶고, 수술 시 발생할 수 있는 부작용이나 위험 요소도 알아두고 싶어요.
구내염 치료법 추천 부탁드려요
구내염 때문에 잇몸까지 뜯고 싶은 정도로 힘드신가요? 식사 시간마다 큰 고통을 겪고 계시겠어요. 빠른 개선을 위한 방법이 필요하네요!
위고비 주사 후 석류정 복용해도 될까요?
위고비 주사는 비만 치료에 사용되는 약물로, 체중 감소에 효과적입니다. 하지만 이 약물을 복용하는 동안 석류정과 같은 영양제를 섭취해도 안전한지 궁금할 수 있어요.
목 디스크 수술 전 꼭 알아야 할 준비와 주의사항
목 디스크로 인해 수술을 앞두고 있으신가요? 준비 과정이 궁금하신 분들을 위해 수술 전 준비 단계와 주의사항을 안내해드릴게요. 또한, 수술 후 빠른 회복을 위한 팁과 함께 발생할 수 있는 부작용에 대해 알아볼게요.
초고도비만 상태에서 식단으로만 체중 감량 가능할까요?
안녕하세요! 초고도비만 상태로 식단 조절을 통해 다이어트를 시작하셨군요. 무릎 관절염과 허리디스크로 인해 운동은 어려우시지만, 식단으로도 많은 변화를 기대할 수 있습니다. 두 가지 질문에 대해 답변 드릴게요. 첫째, 식단 조절만으로 100kg 근처까지 체중을 줄일 수 있는지 궁금하시군요. 목표로 하신 70~80kg 감량이 가능할 수 있지만, 체계적인 접근과 지속적인 관리가 필요합니다. 둘째, 단백질 함량을 늘릴 경우 근육 손실을 막고, 운동 없이도 근육량을 늘릴 수 있는지 궁금해하셨네요. 단백질 섭취는 근육 보존에 효과적이며, 특히 채소와 단백질 위주의 식단은 매우 좋은 선택입니다.