질문과 답변
현재 운동 및 식단이 적절한지 궁금합니다
복근을 만드는 목표를 위해 아이스크림, 과자, 음료수 같은 불량식품을 완전히 끊은 지 1주일이 되었어요. 매일 복근 운동을 꾸준히 하고 있지만, 효과가 나타나는지는 잘 모르겠네요. 식사 후에는 30분 정도 앉아 있고, 달리기를 잘하기 위해 매일 노력 중입니다. 또, 오후 6시 이후로는 물 외에는 아무것도 섭취하지 않아요. 이렇게 하는 것이 좋은 방법인지 궁금합니다. 또한, 키 성장을 위해 매일 우유도 마시는 중입니다^^
6월 제철 과일과 채소, 건강에 어떤 이점이 있을까요?
6월에 즐길 수 있는 제철 식품으로는 초당옥수수, 감자, 복분자, 매실, 참외, 복숭아 등이 있어요. 이들 식품은 다양한 영양소와 건강상의 이점을 제공하는데요, 각각의 식품이 어떤 효능을 가지고 있는지 자세히 알아볼게요. 초당옥수수는 식이섬유와 비타민 B가 풍부해 소화에 좋고 에너지를 공급하는 역할을 해요. 감자는 비타민 C와 칼륨이 많아 면역력을 높이고 혈압을 조절하는 데 유용하죠. 복분자는 안토시아닌이 풍부해 눈 건강을 지키고 항산화 작용을 도와요. 매실은 소화를 돕고 피로 회복에 뛰어난 효과가 있죠. 참외는 수분과 비타민 C가 많아 피부 건강에 좋고, 복숭아는 베타카로틴과 비타민 A를 통해 눈 건강과 피부 미용에 유익하답니다.
뽀하양 미백 로션의 솔직한 사용 후기
피부 톤을 밝게 만들어주는 제품을 찾고 계시군요. 사용하는 분들 후기에는 장점과 단점이 공존하며, 대체로 화사한 피부를 원하는 분들에게 인기가 많다고 해요. 만약 다른 미백 제품도 고려 중이라면, 비타민 C 성분이 풍부한 제품이나 아하(AHA) 성분의 각질 제거제가 효과적일 수 있어요. 이런 성분들은 피부 톤 개선에 도움을 줄 수 있으니까요.
피부 톤 업 방법! 고민입니다
저는 매일 자외선 차단제를 충분히 바르고, 아침 저녁으로 비타민C도 섭취하고 미백 앰플까지 사용하는데도 피부가 밝아지지 않아요. 친구들은 맨얼굴로도 피부 톤이 좋지만, 저는 피부가 어두운 편이라 고민이에요. 그리고 얼굴의 노란 기운도 없애고 싶어요. 어떤 방법이 있을까요?
여드름 문제, 갑자기 생긴 원인과 해결책은?
20대 초반 여성입니다. 원래 볼 쪽에 여드름이 거의 없을 정도로 피부가 깨끗했어요. 그런데 작년 11월쯤, 스트레스와 저체중으로 인한 생리 불순 문제가 있었고, 이에 따라 산부인과에서 피임약(야즈)를 처방받아 복용 중입니다. 복용을 시작한 후로 점차 볼에 여드름이 생기기 시작했어요. 최근에는 여드름 치료를 위해 나딕사 크림을 처방받았지만, 효과는 미미한 것 같아요. 기존에 집에 있는 세비타비, 에크논 크림, 그리고 크레오신도 사용 가능한데, 무엇이 효과적일지 고민입니다. 마른 체질에 지속적으로 저체중 상태를 유지해왔습니다만, 이렇게 갑작스럽게 피부 트러블이 발생해 걱정스럽습니다.
수원에서 습진, 어떻게 예방하며 치료할까요?
수원에 거주하는 30대 중반 남성입니다. 제가 어릴 적부터 피부가 민감했는데, 최근 몇 달 동안 손가락, 팔 안쪽, 목 주변에 계속 발생하는 습진으로 고민이 많습니다. 피부가 가렵고 붉게 변하며 때때로 진물과 피부 갈라짐도 나타나 일상생활에 불편을 초래하고 있습니다. 약국에서 연고를 사용하고, 일반 피부과에도 가봤지만 효과는 일시적이고 금방 재발합니다. 스트레스나 날씨 변화가 원인일 수 있다고는 하는데, 정확한 이유도 알지 못해 점점 지쳐 갑니다. 최근 한의원에서 피부 진료를 받을 수 있다는 이야기를 들었는데, 한의원 치료가 효과적인지 궁금합니다. 일반 피부과와는 어떤 점이 다른지, 재발 방지를 위해 어떤 방법을 사용할 수 있을까요?
주근깨 제거 후 화이트 태닝 해도 될까요?
주근깨 제거 레이저 시술 후 얼굴에 비타민 성분이 포함된 제품은 3주 동안 피하라는 주의사항을 받으셨군요. 화이트 태닝도 같은 성분을 사용할까요? 이런 경우, 관련 성분이 들어있는지 확인하는 것이 중요해요.
화이트태닝과 주근깨 제거의 관계
주근깨 레이저 치료 후에 3주간 비타민이 포함된 제품을 얼굴에 바르지 말라는 조언을 받으셨군요. 그렇다면 화이트태닝과 주근깨 제거 후의 관리에 대해 궁금하실 것 같아요. 화이트태닝은 일반적으로 비타민에 직접적으로 관련된 것은 아니지만, 피부에 영향을 줄 수 있는 요소가 있을 수 있으니 주의가 필요해요. 특히 레이저 치료 후 피부가 민감할 수 있으므로, 전문의와 상담 후에 안전하게 진행하는 것이 중요해요.
가슴 보형물 '멘토', 어떤 점이 특별할까요?
'멘토' 브랜드의 가슴 보형물이 많이 추천되는데, 무엇이 좋은지 모르겠어요. 다른 보형물과 차이가 있다면 어떤 점에서 그런지 궁금해요. 가격이 비싼 이유도 알고 싶어요. 멘토 보형물로 수술하신 분들이나 전문가의 의견이 필요해요.
주근깨 제거 후 화이트 태닝, 괜찮을까?
주근깨 레이저 치료를 받고 나니 3주 동안 비타민 성분이 들어간 제품은 피하라는 지시를 받았어요. 그렇다면, 화이트 태닝에 비타민이 포함되어 있는지 궁금하시죠? 화이트 태닝은 피부를 밝게 해주는 방법 중 하나로, 보통 비타민이 포함될 수도 있습니다. 따라서, 신중하게 체크하셔서 주근깨 치료 후 관리에 영향을 미치지 않도록 주의가 필요해요.