질문과 답변
다이어트와 요요 방지를 위한 운동 조언
원래 체중 80kg에서 64kg까지 3개월 동안 감량했는데, 한 달간 폭식으로 74kg까지 다시 쪘어요. 그래서 지금 74kg에서 66kg까지 감량 중입니다. 72kg에서 66kg까지는 5월 1일부터 6월 8일 사이에 감량했습니다. 인바디 결과로는 80kg일 때 골격근량이 26kg, 체지방이 34kg이었고, 64kg일 때는 골격근량이 23kg, 체지방이 22kg이었습니다. 80kg일 때는 런닝머신만 했고 일반식을 섭취하니 요요 현상이 왔는데, 단백질 섭취를 소홀히 했습니다. 이번에는 요요 현상이 생기지 않도록 단백질을 하루 80-100g 섭취하고, 기초 대사량인 약 1350칼로리 정도를 섭취하면서 근력 운동과 유산소 운동을 병행하고 있습니다. 처음 한 달간은 몸에서 수분만 빠진다고 하는데, 이번에도 그런 상태인지 걱정이네요. 골격근량도 원래 이 정도가 정상인가요? 슬림한 핏을 원하지만 요요 방지를 위해 근력 운동도 필요하다 해서, 유산소 운동 50분으로 약 400칼로리 소모하고, 근력 운동은 홈 트레이닝으로 스쿼트, 런지, 레그 레이즈, 바이시클 크런치, 플랭크, 브릿지, 슈퍼맨 버티기 등을 하고 있습니다. 유산소 운동만 해도 괜찮을지 고민입니다.
피부 톤 개선에 도움 줄 미백 바디로션 추천 부탁해요!
매우 어두운 피부 톤으로 투닥거림을 경험하고 있어요. 놀림까지 받으니 오히려 그것 때문에 가끔 우울해지네요. 제가 사용할 수 있는 미백 바디로션을 추천받고 싶어요. 건조한 피부에 적합하고, 샤워 후 물기가 약간 남은 상태에서도 사용 가능한 제품이면 좋겠어요. 가능한 한 아프지 않은 방법으로 피부 톤을 개선할 방법을 찾고 싶어요.
포르쉐 박스터에 바디킷 튜닝, 관리 방법은?
포르쉐 박스터에 바디킷을 설치한 후 어떻게 관리하고 유지할 수 있을까요? 바디킷을 보호하고 잘 손질하기 위한 세차 방법 그리고 혹여 손상이 발생했을 때 대처하는 요령을 알고 싶습니다.
바디 미백 관리 방법 추천
여름철에 몸이 많이 타서 맘에 들지 않아요. 효과적인 관리 방법이나 좋은 바디 선크림 추천해 주실 수 있을까요? 피부가 다시 밝아지는 데 도움이 되는 팁이나 제품을 찾고 있어요.
남성 몸에 생기는 여드름 해결 방법
여러 가지 바디워시를 사용해도 몸에 나는 여드름이 잘 개선되지 않는다면, 몇 가지 다른 접근 방법을 고려해보세요. 다양한 방법을 시도하는 것이 중요합니다.
피부 트러블 완화에 효과적인 바디로션 추천 부탁드려요
모공각화증과 가려움증 때문에 고민이에요. 가려움증은 좀 심하고 심하게 긁으면 흉이 남기도 해요. 시간이 지나면 사라지긴 하지만 왜 이런지 잘 모르겠어요. 피부가 부드럽고 매끈해지는 바디로션을 추천받고 싶어요.
에스테틱 체험 후 환불 및 위약금 문제는 어떻게 해결할까요?
눈썹문신을 받은 후, 업체에서는 특별 할인가 5만원에 에어바디 에스테틱 체험을 제공한다고 하여 시술을 받았습니다. 그 날, 순식간에 150만원을 결제하고 계약서를 작성했어요. 그런데 마음이 변해서 오늘 환불을 요청하자, 업체에서는 체험 시술일이 본 시술에 포함되어 위약금이 발생한다고 말합니다. 저는 첫 시술이 단순 체험만 포함된 줄 알았고, 본 시술이 1회 진행되는 것이라는 안내를 처음에 못 받았습니다. 업체의 답변은 체험 시술 이후 프로그램 계약서에 서명하고, 본 시술 일정에 동의했다며, 회원가가 적용된 상태로 계약이 진행되었다는 것입니다. 이미 일부 본 시술 프로그램이 진행되어 회원가 기준으로 정산이 이루어진다고 하네요. 계약서에 서명하고 시술이 일부 진행된 이상 이는 계약 이행으로 간주되어 위약금 적용이 발생한다는 설명입니다. 관련 태그: 계약일반/매매, 소비자/공정거래
팔의 붉은 두드러기의 원인은?
팔에 붉은 작은 점들이 하나씩 올라와 두드러기처럼 보입니다. 글루타치온 성분이 포함된 미백 바디로션만 사용하고 있으며, 바르기 시작한 지 한 달 정도 되었습니다. 최근 대중교통을 이용하면서 에어컨 바람을 직접 맞았는데, 이런 두드러기가 생기는 건 처음이라 원인이 무엇인지 궁금합니다. 사진에서는 덜 보일 수 있지만, 양쪽 팔등부터 전완부에 이르기까지 두드러기와 함께 붉은 반점이 올라왔어요.
의료 시술 후 생긴 흉터, 어떻게 해결할까요?
병원에서 바디 지방분해 주사를 맞았는데, 테이핑을 4시간 뒤에 떼라고 하신 대로 4시간 후 제거했습니다. 그런데 물집이 생기면서 상처가 났고, 결과적으로 작은 손가락만한 징후가 생겼습니다. 병원에 환불을 요청했지만, 이는 테이핑으로 인한 일시적 현상이고 곧 없어질 거라고 하더군요. 이주일이나 지났지만, 흉터는 오히려 더 진해지고 있습니다. 같은 시술을 또 받았을 때 흉터가 생기면 제거해야 하는데, 그것도 비용이 들잖아요. 이런 상황에서 어떻게 환불을 요청하거나 해결 방법을 찾을 수 있을까요? 관련 태그: 손해배상, 의료/식품의약
미백 효과 좋은 로션과 스크럽, 바디워시 추천 부탁드려요
얼굴은 상대적으로 밝지만 목 부분이 조금 어두워서 고민 중이에요. 화장할 때 색 차이가 있어 불편함을 느끼니, 미백 효과가 있는 로션이나 바디워시, 스크럽 제품을 추천받고 싶어요!