질문과 답변
고등학생의 다이어트 식단 계획, 1일 1식 가능할까요?
고등학생인데 키 167cm, 체중 107~8kg입니다. 가까운 시일 내로 체육대회가 있고 6월에는 마지막 졸업사진을 찍게 되어 약 80kg까지 감량하는 것을 목표로 하고 있습니다. 월요일부터 금요일까지 헬스장에서 하루 1시간 30분 정도 운동할 계획이고, 집에서는 유튜브를 통해 전신 운동을 할 예정입니다. 다음 주에는 체육대회가 있어서 2주 동안 1일 1식으로 식단을 조절해도 될까요? 저녁에는 간단히 먹을 생각입니다. 생리를 할 때와 끝날 때 중 언제가 체중 감량에 더 효과적인지 궁금합니다. 다이어트에 대한 조언 부탁드립니다.
초고도비만 학생, 1일 1식 다이어트 가능할까요?
고등학생입니다. 키 167cm에 몸무게는 약 107~108kg 정도 나갑니다. 체육대회와 졸업사진을 앞두고 있으며, 목표는 80kg까지 감량하는 것입니다. 월요일부터 금요일까지 헬스장에서 1시간 30분씩 운동할 예정이고, 집에서는 유튜브로 전신운동을 할 계획입니다. 짧은 기간, 약 2주 동안 하루에 한 끼만 먹는 것이 괜찮을까요? 저녁에는 가볍게 식사할 생각입니다. 생리 주기에 따라 체중 감량 효과가 다를 수 있다고 들었는데, 체중이 잘 빠지는 시기가 언제인지 조언 부탁드립니다. 다이어트 경험이 많으신 분들의 조언 부탁드립니다!
다이어트 강박 극복법
중학생이 다이어트로 무리한 운동을 통해 10kg 이상 감량했으나, 그 결과 생리 불순이 발생하여 피임약을 처방받게 되었어요. 과거에는 운동을 안 하고도 일반식을 섭취하며 쉬운 체중 유지가 가능했지만, 최근에는 적은 양을 먹었을 때만 체중이 빠지는 듯하다가도 다시 0.7~1kg 이상 증량하여 불안해지고 있어요. 현재 3kg 정도 늘어난 상황에서 몸이 무겁고 불편하여 스트레스를 받고, 다시 과도한 운동을 시작해야 한다는 생각에 두려움이 큽니다. 다이어트에 대한 강박을 어떻게 해결해야 할지, 몸의 무게와 불편함을 어떻게 줄일지 고민이에요. 과거에도 유사한 문제가 있었지만 자연스럽게 해결된 경험이 있으나, 이번에는 상황이 더 나빠질 것 같아 걱정입니다.
저에게 영감을 줄 의료 분야 롤모델 추천 좀 해주세요
교정 전문의를 목표로 하고 있지만, 치과의사뿐만 아니라 다양한 의사 중에서 제 이정표가 될 수 있는 분을 추천 받고 싶어요. 특히, 봉사보다는 약물 개발이나 사회에 새로운 영향을 준 분이면 더욱 좋겠어요. 자세한 정보는 필요 없고 이름만 알아도 괜찮습니다. 인기 있는 인물이라면 좋겠습니다. 설령 의사가 아니더라도 의사의 마음가짐을 가진 분도 환영해요.
땀 많은 체질, 어떻게 극복할까요?
고등학생인 아이가 땀 때문에 사계절 내내 특히 여름에 많이 힘들어하고 있어요. 비만은 아니라서 체중은 170에 62kg입니다. 한약도 한달 동안 복용해봤지만 큰 효과는 없었습니다. 약으로 땀을 조절할 수 있는지 궁금하고, 어느 과를 방문해야 도움을 받을 수 있을지 알고 싶어요. 아이가 열이 많은 체질인 것 같은데, 이 부분도 치료 가능한지 궁금합니다.
얼굴만 살이 찌는 이유와 효과적인 방법은?
170cm의 신장에 체중이 47kg에서 갑작스럽게 5kg 증가했어요. 늘어난 체중이 얼굴에 집중됐고, 다시 50kg까지 감량했음에도 불구하고 얼굴은 그대로인 상황인데요. 현재 52kg으로 다시 늘어난 상태지만 이전 52kg 시절과 현재는 얼굴의 변화가 극심하네요. 큼직한 얼굴뿐 아니라 코에도 살이 붙어 동글동글한 모습이 되었어요. 턱살의 경우 지방분해주사로 해결할 수 있지만, 코에 붙은 살은 어떻게 해야 할지 답답합니다. 얼굴살이 잘 빠지지 않는 이유와 방법이 궁금합니다.
다이어트가 얼굴 팔자주름에 영향 줄까요?
앞볼에 살이 많아서 팔자주름 부분이 꺼져 보이는 느낌을 가지고 계신데요, 30kg 정도의 체중 감량이 이러한 문제를 개선할 수 있을까요? 현재 19세입니다.
메디큐브 앰플 vs 에이프릴스킨 앰플, 어느 것을 선택하지?
피부 미백과 여드름 흉터 제거를 목표로 하고 있어요. 어떤 앰플이 더 효과적일지 고민 중인데, 메디큐브의 연애앰플과 에이프릴스킨의 TXA 앰플을 두고 선택하려고 해요. 물광 피부를 목표로 하는 만큼, 흉터 개선에도 도움이 되는 제품을 찾고 있어요. 정말 선택하기 힘드네요.
고도 비만일 때, 하루 한 끼 식사가 효과적일까요?
안녕하세요! 저는 고등학생이고, 키는 167cm에 몸무게는 약 107~108kg 정도 나가요. 곧 체육대회가 있고 6월에는 졸업사진을 찍을 예정이라 80kg까지 감량하는 것을 목표로 하고 있답니다. 평일 월요일부터 금요일까지는 헬스장에서 약 1시간 30분 정도 운동할 계획이고, 집에서는 유튜브를 보며 전신 운동을 할 거예요. 그런데 다음 주에 체육 행사가 있어서 2주 정도만 하루에 한 끼만 먹는 것도 괜찮을까요? 저녁에는 간단한 식사를 할 예정이에요. 또한, 생리 주기에 따라 체중 감량 효과가 다르다는 얘기를 들었는데, 언제가 가장 잘 빠질까요? 다이어트 전문가분들의 조언 부탁드려요!
앞볼의 살 때문에 팔자주름이 꺼져 보이는 문제
안녕하세요! 앞볼에 살이 많아서 상대적으로 팔자주름 부분이 꺼져 보이는 상태인데, 19살이고 30킬로그램 정도 다이어트를 고려 중이군요. 다이어트를 통해 얼굴의 전반적인 살이 빠지면 부분적으로 개선이 될 수 있어요. 하지만 단순히 체중 감량만으로 원하는 결과를 얻기 어려울 수 있어요. 젊은 나이니까 피부의 탄력이나 상태도 고려해 보세요. 운동과 식습관 개선으로 피부 건강도 챙기면 더 좋은 효과를 볼 수 있을 거예요.