팔자주름 문제에 대해 걱정하고 있군요. 19살이라 아직 피부가 젊고, 다이어트를 한다면 확실히 얼굴 살도 빠져서 팔자주름 부분의 꺼짐이 완화될 가능성이 있어요. 다이어트를 할 때는 건강을 가장 먼저 고려해야 해요. 1. 균형 잡힌 식단: 영양소를 고르게 섭취하면서 칼로리를 조절하는 것이 중요해요. 단백질, 건강한 지방, 탄수화물 모두 적절하게 섭취하세요. 2. 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며 체지방을 줄이고 근육량을 늘리면 얼굴 등 몸 전반적으로 탄력이 생길 수 있어요. 3. 수분 섭취: 피부가 건조해지지 않도록 충분한 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 피부에도 좋은 영향을 미칩니다. 4. 피부 관리: 꾸준하게 보습제를 바르고, 자외선 차단제를 사용하며 피부가 건조해지지 않도록 보습에 신경 쓰세요. 주름 개선에는 충분한 수분 공급이 필수입니다. 전문가와 상담을 통해 더 정확한 솔루션을 찾는 것도 고려해 보세요. 다이어트를 하면서 얼굴 상태 변화를 지켜보고, 필요시에는 피부과 방문을 통해 더 구체적인 조언을 받는 것도 좋은 방법이에요. 응원할게요!