좁쌀여드름은 꾸준한 관리와 적절한 제품 선택이 중요해요. 몇 가지 팁을 소개할게요. 1. 피부 관리 루틴 정립하기: 기본적으로 클렌징과 보습이 중요해요. 부드러운 클렌저를 사용해서 피부를 깨끗이 관리하고, 너무 자극적인 성분이 없는 가벼운 수분크림으로 촉촉함을 유지해 보세요. 2. 식단과 여드름의 관계: 현재 하시는 다이어트 식단은 기본적으로 건강하지만, 단백질과 필수 지방산도 충분히 섭취하셔야 해요. 오메가-3가 풍부한 생선이나 견과류를 추가하면 좋겠어요. 그리고 물도 많이 마시는 것이 중요합니다. 3. 제품 추천: 좁쌀여드름에 좋은 성분으로 BHA(살리실산)가 있어요. 이는 모공 깊숙한 곳까지 작용해 피지를 관리하는 데 도움을 줍니다. 물론 제품에 대한 민감도는 개인마다 다르기 때문에 패치 테스트를 꼭 해보세요. 4. 전문가 상담 받기: 피부과나 전문 뷰티 전문가의 상담을 통해 피부 상태를 정확히 진단받고 맞춤형 피부 관리를 시작하면 큰 도움이 될 수 있어요. 5. 성인 여드름 개선 기대하기: 보통 성인이 되면 호르몬 변화로 여드름이 많이 좋아진다고 해요. 하지만 모든 사람이 그런 것은 아니니 지금부터 체계적인 관리가 중요해요. 비슷한 경험을 하신 분들이 많은 조언을 줄 수 있겠지만, 위의 팁들도 한번 실천해 보세요!