질문과 답변
한약과 함께 하는 효과적인 다이어트 식단 조언
다이어트를 시작하려는 초보자분이시군요. 한약과 함께 건강한 식단을 계획하는 것이 중요합니다. 현재 제공하신 식재료 리스트를 고려하여 효과적인 식단을 제안드리겠습니다. 두유, 아몬드브리즈오리지널 및 프로틴, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은계란 등의 음식을 어떻게 활용할 수 있는지 설명해드릴게요. 하루의 음식 섭취를 아래와 같이 계획해보세요: 아침 (7-8시): 1. 두유 한 컵 2. 삶은 계란 1-2개 3. 사과 절반 오전 간식 (10-11시): 1. 아몬드브리즈오리지널 한 잔 2. 블루베리 한 줌 점심 (12-1시): 1. 양배추 샐러드 (오이, 방울토마토 포함) 2. 삶은 계란 1개 오후 간식 (3-4시): 1. 아몬드브리즈프로틴 음료 2. 바나나 절반 저녁 (5시까지 섭취 완료): 1. 두유 2. 방울토마토와 오이 몇 조각 이 식단은 일반적인 권장 사항이며, 본인의 몸 상태와 라이프스타일에 따라 조정할 수 있습니다. 6시 이후 금식을 계획하셨다면, 저녁식사의 섭취를 느린 탄수화물과 단백질 중심으로 구성하여 기초대사량을 유지하는 것이 중요합니다. 지속적인 수분 섭취와 규칙적인 운동도 병행하면 더욱 효과적인 다이어트를 할 수 있을 거예요.
한약 다이어트 식단 추천 부탁드려요!
한약 다이어트에 적합한 식단이 필요합니다. 초보자라서 식단 짜기가 너무 어려워요. 두유, 아몬드 우유, 아몬드 단백질 음료, 사과, 방울토마토, 오이, 블루베리, 양배추, 바나나, 삶은 계란 등 몇 가지 음식 재료가 있는데, 어떻게 조합해서 먹어야 할지 모르겠어요. 하루 식단 구성과 함께 몇 시에 어떤 음식을 먹어야 살이 빠질까요? 현재 몸무게가 90kg인데 50kg으로 빨리 감량하고 싶어요. 6시 이후로는 금식을 계획 중이라 저녁 식단이 중요한데 살찌는 게 걱정이에요.
제 피부 타입 알고 싶어요
시험 기간에 늦게 자고, 카페인 음료를 많이 마신 탓인지 얼굴에 여드름이 많이 생긴 것 같아요. 어떤 피부 타입인지 알고 싶어요. 세안 후 크림을 바르고 5에서 10분 후에 볼 쪽이 약간 간지러운 느낌이 들어요.
시험 기간 이마 여드름 폭발, 어떻게 해결할까?
시험 준비로 피로는 쌓이고, 에너지를 위해 몬스터 음료까지 마셔가며 밤을 새다 보니, 이마에 전혀 없던 여드름이 생겨서 고민이 많아요. 피부과에서 예전에 처방받은 약을 다시 사용해봤지만 효과가 없고, 여드름 흉터 연고까지 구매해서 발라봤는데 여전히 개선되지 않아요. 이제 곧 생리 기간이 다가와 더 늘어나는 느낌이라 더 걱정되네요.
이마에 갑작스레 생긴 여드름 대처법
요즘 시험 준비로 밤을 새며 피곤한 나날을 보내고 있어요. 평소에 잘 마시지 않던 에너지 음료를 마셨더니 피로 때문에 구내염이 생겼어요. 그런데 이번엔 갑자기 이마에 여드름이 많이 생겼답니다. 전에 피부과에서 처방받은 약을 바르고 있는데도 여드름이 사라지지 않네요. 여드름 흉터 치료제를 사서 써보기도 했지만 효과가 없어요. 게다가 곧 생리 기간이 다가와 여드름이 더 많아질 것 같아 걱정이에요.
피부과 시술 후 여드름 패치 사용, 적절한가요?
최근 점과 편평사마귀를 제거하는 시술을 받고 왔어요. 병원에서는 시술 후 일반 여드름 패치를 얼굴에 붙여줬고, 습윤밴드는 턱 부위에만 사용했어요. 여드름 패치는 진물 흡수가 안 되어 습윤 환경이 조성되지 않아 상처 회복이 더딘 느낌이었어요. 제거 후 접착제 잔여물이 남아 피부에 자극이 컸고, 통증도 있었죠. 반면 습윤밴드는 자연스럽게 진물을 흡수하며 상처 회복을 도와주었어요. 병원에 문의하니 '습윤밴드는 진물을 흡수하고, 여드름 패치도 마찬가지로 치료 과정이 같을 것'이라는 설명을 들었어요. 하지만 접착제가 많이 남았고, 클렌징오일이나 알콜솜을 사용하여 제거하라는 안내뿐이었습니다. 비슷한 상황에서 리터치가 필요한 경우 비용에 대한 명확한 안내도 없어서 혼란스러웠어요. 시중에서는 여드름 패치와 습윤밴드 사이에 가격 차이가 거의 없는데, 병원에서 편의성 때문에 이런 처치를 한 게 아닐까 의문이 들어요. 저와 비슷한 경험을 하신 분이 있는지, 그리고 이런 처치가 일반적이며 의료적으로 괜찮은지 궁금합니다. 저는 얼굴에서 약 200개의 점과 편평사마귀를 Co2 레이저로 시술 받았고, 그 중 30개 정도는 습윤밴드를 사용했으며 나머지 170개 이상은 여드름 패치를 사용했는데, 비용은 총 70만 원 이상이었습니다.
피부 시술 후 여드름 패치 사용에 대해 궁금증
얼마 전 피부과에서 점과 편평사마귀 제거 시술을 받았습니다. 시술 후 병원에서는 얼굴에 얇은 필름형 여드름 패치를 붙여 주었고, 턱 부위에만 습윤밴드를 사용했어요. 병원의 안내에 따르면, 여드름 패치를 7일간 부착해야 한다고 했죠. 하지만 제거 시 진물이 제대로 흡수되지 않고, 상처 회복도 느리게 진행되는 느낌이었습니다. 특히 여드름 패치는 접착제 잔여물이 많이 남아 피부에 자극을 주었어요. 반면, 습윤밴드는 자연스레 접착력이 줄면서 상처 회복을 돕는다고 알려져 있습니다. 병원에 문의해본 결과, 여드름 패치도 치료 과정에 있어 차이가 없다는 답변을 받았어요. 하지만 접착제 제거에는 클렌징 오일이나 알콜 솜을 사용하라는 답변 외에 특별한 대안은 없었고, 리터치 비용에 대해 명확한 안내도 받지 못했습니다. 습윤밴드와 여드름 패치의 가격 차이는 크지 않으나, 병원이 작업의 편리성 때문에 이 방식을 선택했는지 의심이 드네요. Co2 레이저로 얼굴 전체에서 약 200개의 시술을 받았고, 그 중 턱 부위의 30개만 습윤밴드를 적용하였습니다. 비용은 70만원 이상이었어요. 같은 경험을 하신 분 계신가요? 이런 처치가 보통 있는 일인지 궁금합니다.
구내염 얼마나 지속될까요?
며칠 전 치아 교정을 위해 치과 검사를 받고 난 후, 잇몸이 헐고 입 안이 다소 불편했어요. 익일에는 불편함이 커져 결국 토요일쯤 입 안에 4개의 구내염이 생겼어요. 구내염 때문에 웃거나 말을 할 때, 식사할 때, 음료를 마실 때도 고통이 심해요. 이런 구내염은 보통 몇일 후에 완화되나요? 이번처럼 심하게 아픈 것은 처음이에요.
어성초차와 녹차, 어떤 게 피부에 좋을까요?
피부에 염증성 여드름, 흉터, 색소침착 등 여러 문제가 있습니다. 그래서 차가루 형태의 음료를 시도해 보려는데, 어떤 것이 더 효과적일지 고민입니다. 녹차와 애플민트, 타임이 함께 섞인 제품을 찾기가 어렵습니다. 둘 중 추천할 만한 제품이나 피부에 좋은 다른 차가 있다면 알고 싶습니다.
턱 보톡스 후 빨대로 음료를 마셔도 괜찮을까요?
턱 보톡스를 맞은 후 빨대로 커피를 마셔도 괜찮은지 궁금하네요. 혹시나 빨대 사용이 보톡스 효과에 영향을 미칠까 걱정이 되실 거예요.