질문과 답변
척추 측만증 환자에게 걷기 운동이 도움이 될까요?
저희 아버지께서 60대 후반의 연세로, 퇴직 후 척추측만증으로 많이 불편해하십니다. 수술을 고려하기엔 여러 가지 이유로 난관이 있어, 집에서 할 수 있는 운동 방법을 찾고 있는데요. 걷기 운동이 척추 건강에 도움이 될지 궁금합니다. 집 근처를 천천히 30분 정도 걷는 것으로 시작하려고 합니다. 걷기가 근육을 강화해서 척추 건강에 긍정적인 영향을 줄지, 아니면 자세 문제로 인해 독이 될 가능성이 있는지 알고 싶습니다.
고등학생의 다이어트 식단 계획, 1일 1식 가능할까요?
고등학생인데 키 167cm, 체중 107~8kg입니다. 가까운 시일 내로 체육대회가 있고 6월에는 마지막 졸업사진을 찍게 되어 약 80kg까지 감량하는 것을 목표로 하고 있습니다. 월요일부터 금요일까지 헬스장에서 하루 1시간 30분 정도 운동할 계획이고, 집에서는 유튜브를 통해 전신 운동을 할 예정입니다. 다음 주에는 체육대회가 있어서 2주 동안 1일 1식으로 식단을 조절해도 될까요? 저녁에는 간단히 먹을 생각입니다. 생리를 할 때와 끝날 때 중 언제가 체중 감량에 더 효과적인지 궁금합니다. 다이어트에 대한 조언 부탁드립니다.
웃을 때 튀어나오는 턱, 보톡스로 해결할 수 있을까?
제 턱은 평소엔 특별히 튀어나와 보이지 않는데, 웃을 때만 갑자기 눈에 띄게 튀어나오는 느낌이 있어요. 이건 아마도 턱 근육 때문인 것 같은데, 보톡스로 해결할 수 있을까요? 효과가 궁금해요.
땀 많은 체질, 어떻게 극복할까요?
고등학생인 아이가 땀 때문에 사계절 내내 특히 여름에 많이 힘들어하고 있어요. 비만은 아니라서 체중은 170에 62kg입니다. 한약도 한달 동안 복용해봤지만 큰 효과는 없었습니다. 약으로 땀을 조절할 수 있는지 궁금하고, 어느 과를 방문해야 도움을 받을 수 있을지 알고 싶어요. 아이가 열이 많은 체질인 것 같은데, 이 부분도 치료 가능한지 궁금합니다.
턱드름의 원인 및 효과적인 해결책과 기미, 주근깨, 블랙헤드 관리 방법
턱 부위에 여드름이 주기적으로 발생하는 상황이 걱정이시군요. 이는 호르몬 변화나 소화 문제와 관련될 수도 있어요. 만약 소화기관이 안 좋다면, 여드름 발생에 영향을 줄 수 있으며, 이 경우에는 전반적인 건강관리와 식단 조절이 도움이 될 수 있어요. 턱드름을 줄이기 위해서는 피부 청결 유지와 더불어 규칙적인 생활습관이 중요해요. 또 다른 고민인 코 주변 블랙헤드는 피지를 효과적으로 제거하는 클렌징 제품과 각질 제거제를 사용할 수 있어요. 기미와 주근깨는 피부과에서 추천한 '줌패스' 치료가 효과적일 수 있지만, 이 시기가 몇 달간 지속되며 자외선이 강한 여름보다는 가을에 시작하는 것이 더 좋을 것 같아요. 여름철에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고 야외활동 시간을 조절해 보세요.
여자 얼굴 비대칭 해결 방법
안녕하세요, 현재 치아 교정 중인 고등학생입니다. 정면으로 볼 때는 큰 문제가 없지만, 후면카메라로 볼 때 얼굴이 비대칭으로 나와서 고민입니다. 특히 눈과 코보다는 오른쪽 턱 근육이 발달해 보입니다. 어릴 때부터 오른쪽으로 많이 씹는 습관이 있어서 그런 것 같습니다. 그래서 얼굴을 더 예쁘게 관리할 수 있는 방법과 효과적인 마사지법을 알고 싶어요.
웃을 때 나온 턱, 보톡스로 해결될까요?
웃을 때 턱이 튀어나오는 문제가 있군요. 만져보면 근육처럼 느껴진다고 하셨는데, 이러한 경우 보톡스가 효과적일 수 있어요. 보톡스는 보통 과도한 근육 사용으로 인해 부각되는 경우에 도움이 됩니다.
척추측만증 환자에게 걷기 운동, 이점일까요 위험일까요?
60대 후반의 저희 아버지는 척추측만증으로 인해 불편을 겪고 계십니다. 수술은 여러 문제가 있어 현재 가정에서 할 수 있는 방법을 찾고자 합니다. 그중에서 걷기 운동의 효과가 궁금합니다. 집 주변을 30분 정도 가볍게 걷는 것부터 시작해보려 하는데, 걷기가 주변 근육을 강화하면서 상태가 좋아질지, 아니면 뼈 건강에 악영향을 줄지 걱정됩니다. 어떻게 해야 좋을까요?
웃을 때 돌출되는 턱살 보톡스로 해결할 수 있을까요?
평소에는 특이하게 나와 보이지 않는 턱이지만 웃을 때마다 두드러지게 튀어나온다고 하네요. 만져보면 근육 같은 느낌이 드신다는데, 이런 경우 보톡스로 개선이 가능할지 궁금하시죠?
웃을 때 튀어나오는 턱, 보톡스로 교정 가능할까?
웃을 때 턱 부분이 특히 신경 쓰이시는군요. 턱 근육의 발달로 인해 그런 현상이 발생할 수 있는데, 보톡스로 조절이 가능해요. 보톡스는 턱 근육의 과도한 움직임을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 적절한 시술로 턱 라인을 보다 매끈하게 보이게 할 수 있어요. 자세한 상담을 통해 전문가와 시술 가능 여부 및 본인의 상태에 알맞은 계획을 세워보시길 추천드려요.