운동을 하면서도 턱이 발달하지 않을 수 있는 이유에는 몇 가지가 있어요. 첫째, 유전적인 요인은 턱발달에 큰 영향을 미쳐요. 두 번째로, 전체적으로 하체나 상체 근육은 운동으로 강화가 되지만, 턱 근육은 일반적으로 스스로 운동되지 않기 때문에 별도의 운동이 필요해요. 마지막으로, 체지방 분포가 개인마다 다르기에 근육이 발달해도 턱 주변에 지방이 남아 있을 수 있어요. 만약 턱을 더 강조하고 싶다면, 일상 생활에서 아래와 같은 방법을 시도해보세요: 1. 얼굴 근육 운동: 저항 밴드를 통해 턱밑 근육을 강화하거나 다양한 얼굴 요가를 시도해 보세요. 2. 식습관 조절: 단백질 섭취를 늘리고, 불필요한 지방은 줄이는 것이 체지방 조절에 도움이 돼요. 3. 충분한 수면: 피로와 스트레스가 얼굴 근육에도 영향을 미칠 수 있으니, 질 좋은 수면을 취하는 것이 중요해요. 이러한 방법들을 통해 균형 잡힌 턱선뿐만 아니라 얼굴 라인을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요. 🙂