피부 처짐은 급격한 체중 감소 후 흔히 겪는 문제인데요. 이런 고민은 특히 체중을 많이 줄인 분들에게 일반적이에요. 피부가 늘어졌을 때 해결 방법은 몇 가지가 있습니다. 1. 수술적 방법: 피부 절제 수술이나 체형 교정을 위한 성형 수술이 있어요. 특히 심한 부위가 있다면 전문가와 상담하여 적절한 수술 방법을 논의해보세요. 2. 꾸준한 근력 운동: 이미 하고 계신 웨이트 트레이닝은 피부와 근육을 탄력 있게 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만, 결과를 보려면 시간이 걸리니 인내심을 갖고 꾸준히 진행하세요. 3. 콜라겐 증진: 피부의 탄력 개선을 위해 콜라겐의 생성을 돕는 식품을 섭취하거나, 콜라겐 보충제를 고려해 보세요. 단백질이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다. 4. 피부 관리: 피부에 탄력을 주는 로션이나 크림을 사용해보세요. 또한, 규칙적인 마사지로 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 5. 호르몬 및 약물 치료: 일부 경우에는 호르몬 요법이나 약물이 도움이 될 수 있지만, 이는 전문의의 상담 없이는 시작하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 방법을 시도하고 효과를 보고 판단하시면 좋겠습니다. 시간이 조금 걸릴 수 있으니 너무 서두르지 마세요. 화이팅 하세요!