일반적으로 체중 감량을 하면 얼굴 크기에도 변화가 있을 수 있어요. 특히 볼살이나 턱 선 주위에 지방이 붙어있는 경우 다이어트를 통해 얼굴이 더 슬림해질 수 있답니다. 1. 유산소 운동: 얼굴에 지방이 많은 경우, 유산소 운동을 통해 전체적인 체중을 감소시켜 얼굴을 슬림하게 만들 수 있어요. 조깅이나 빠르게 걷기, 수영 등이 효과적이에요. 2. 근력 운동: 전신의 근력을 키우면서 근육량을 증가시키면 기초대사량이 올라가게 됩니다. 따라서 지방 소모에 도움이 되죠. 근력 운동을 병행하는 것도 훌륭한 방법이에요. 3. 음식 관리: 염분 섭취를 줄이고 물을 충분히 마시면 얼굴 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 또한, 식이섬유를 충분히 섭취하면 체중 감량에 도움이 됩니다. 얼굴의 변화는 사람마다 다를 수 있고, 체질에 따라 얼굴 변화가 심하지 않을 수도 있다는 점을 기억하세요. 중요한 건 꾸준함이니까요!