체중 감량과 함께 가슴 사이즈가 줄어드는 경우가 많아요. 가슴은 지방과 유선 조직으로 구성되어 있는데, 지방 비율이 높을수록 체중 감량 시 사이즈 감소가 나타날 가능성이 커요. 1. 체중 감량 목표 설정: 10kg 정도 감량을 계획하고 계시네요. 이 정도의 체중 감량이라면 가슴 사이즈도 어느 정도 변화가 있을 수 있어요. 다만 개인차가 있기 때문에 정해진 사이즈로 줄어든다고 보장할 수는 없어요. 2. 운동과 식단 관리: 전신 운동과 균형 잡힌 식단이 중요해요. 유산소 운동과 함께 근력 운동을 병행할 경우, 체지방 감소와 함께 전반적인 몸매 라인을 가꾸는 데 도움을 줄 수 있어요. 3. 다른 옵션 고려하기: 만약 다이어트로 원하는 결과를 얻지 못한다면, 안전한 범위 내에서 가슴 축소술을 고려할 수도 있어요. 이 경우 반드시 전문의와 상담하시고, 각종 위험 요소를 충분히 이해한 후 진행하시는 게 좋아요. 마지막으로, 스스로에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요하고, 스스로의 건강과 만족도를 우선시하는 게 좋답니다. 꾸준한 노력은 만족스러운 변화를 가져올 수 있으니 긍정적으로 도전해 보세요!