얼굴 살이 빠지는 것을 원하신다면 운동은 도움을 줄 수 있어요. 얼굴은 전체적인 체지방 감소와 밀접한 관련이 있기 때문에 특정 운동을 통해서만은 한계가 있어요. 그렇지만 몇 가지 팁을 드리자면, 먼저 전신 유산소 운동, 예를 들어 빠른 걷기, 수영, 자전거 타기 같은 운동을 통해서 체지방을 전체적으로 줄이는 것이 좋고요. 이러한 운동을 주당 3~5회, 한 번에 30분에서 1시간 정도 시행하시면 효과적이에요. 또한 얼굴의 근육을 강화하는 방법도 있어요. 예를 들어 풍선을 불거나 턱을 위아래로 움직이는 것도 근육을 사용하게 되어 도움을 줄 수 있답니다. 물론 생활습관도 중요해요. 충분한 수면과 물 섭취, 염분 섭취를 줄이는 것이 얼굴 부종을 줄이는 데에도 효과적이니까 함께 시도해 보세요. 무엇보다 꾸준함이 가장 중요해요. 너무 조급해하지 말고, 꾸준히 운동과 좋은 습관을 유지해 보세요.