가슴 성형 수술 후 운동을 재개하는 건 회복 과정에서 중요해요. 1. 먼저 주치의의 승인을 받아야 해요. 주치의가 괜찮다고 하면, 조금씩 시도해 보세요. 2. 벤치프레스나 푸쉬업 같은 운동은 최소 6주 이후가 일반적이에요. 장기적으로 무리가 가지 않도록 천천히 시작하는 것이 좋아요. 3. 운동 강도를 서서히 올리는 것이 중요해요. 초기에는 저강도 운동을 위주로 하고, 나중에 강도를 점차 늘려보세요. 4. 몸의 신호를 주의 깊게 살펴보세요. 통증이나 불편함이 느껴진다면 멈추고 상황을 관찰해야 합니다. 무리하지 않는 것이 중요해요. 운동을 다시 시작할 때 자신의 몸 상태와 회복 속도를 항상 염두에 두세요.