질문과 답변
사각턱 보톡스, 운동으로 효과 줄어드나요?
사각턱 보톡스를 맞은 지 9일이 지났습니다. 운동을 좋아해서 시술 당일과 그 이후에도 활발하게 운동을 했습니다. 이후로 통증, 멍, 염증 등의 이상 증상은 전혀 없었습니다. 시술 후 3~4일이 지나면서 효과가 나타났고, 7일 이후에 가장 효과가 컸습니다. 그런데 지금은 더 이상 효과의 변화가 없는 것 같습니다. 운동 때문인지 궁금합니다. 병원에서 삼가라고 한 흡연, 음주, 질긴 음식, 이를 꽉 무는 등의 행동은 하지 않았습니다.
지방흡입, 어떤 부위가 더 안전할까요?
가슴 지방이식을 위해 지방 흡입을 고려 중인데, 지방 흡입과 관련된 부작용이나 사고 얘기를 들어서 걱정이 많아요. 특히 대량으로 지방을 흡입하는 경우 위험이 큰지 궁금해요. 저는 크게 살이 찌지 않은 편이라 흡입할 지방도 많지 않을 것 같아요. 이렇게 여러 부위 중에서 팔, 허벅지, 복부 중 어느 곳이 지방 흡입 시 안전성이 높은지 알고 싶네요.
지방흡입, 안전한 부위는 어디일까요?
가슴 지방이식을 위해 지방흡입을 고려 중인데, 관련 사고 소식을 들으니 걱정돼요. 특히 많은 양의 지방을 흡입할 때 위험이 더 큰지 궁금해요. 평소 몸무게가 많이 나가는 편이 아니라 적은 양을 모아야 할 듯해요. 팔, 허벅지, 복부 중 어느 부위가 지방흡입 시 안전한지 알고 싶어요.
심한 다크서클 어떻게 해결할까?
잠도 충분히 자고 운동도 하며, 도움을 받을 수 있는 다양한 습관들을 지니고 있는데도 불구하고 다크서클이 심한 경우가 있죠. 특히나 화장을 하고 나서도 다크서클이 눈에 띄면 스트레스가 될 수 있어요. 화장을 지우지 않고 자는 습관이 도움이 되지 않을 수도 있고, 다크서클을 가리기 위한 적절한 메이크업 방법과 건강한 생활습관에 대한 정보가 필요해 보여요.
다이어트 강박에서 벗어나는 방법
중학생이에요. 작년 가을부터 열심히 운동해서 10kg 이상 감량했지만, 그 결과 생리 불순이 생겼고 최근에는 피임약까지 복용하기 시작했어요. 이전에는 일반식을 먹어도 체중이 유지되고, 많은 양을 먹어도 조금 줄이면 금방 원래대로 돌아왔어요. 그런데 최근에는 양을 줄여도 체중이 빠지지 않고, 한 번 증가하면 0.7~1kg 이상 늘어 잘 빠지지 않아요. 지금은 일주일 전보다 거의 3kg 가까이 쪘고요. 사실 남들에게 보이는 것보다는 내 몸이 편하고 가볍기를 원해 다이어트를 시작했는데, 3kg이 찌니까 정말 부담돼요. 다시 힘든 운동을 하려니 막막하고 올해 초에도 비슷한 일이 있었는데, 이번에도 괜찮아질까 믿어지지 않아요. 더 체중이 증가할 것만 같고, 이 다이어트 집착? 몸무게 걱정을 어떻게 해결해야 할지 모르겠어요. 몸이 무겁고 불편한 느낌을 해소하는 방법도 모르겠고, 이것이 계속되면 평생 이러울 것 같아서 걱정돼요. 남들이 하는 말은 그냥 듣기만 하는 거지 실감이 안 나요.
지방흡입 안전한 부위 어디가 좋을까?
가슴 지방이식을 위해 지방흡입을 고려 중인데, 관련 사고 소식을 접해서 불안해요. 대량 지방흡입이 더 위험한가요? 특히 많이 살찌지 않은 편이라, 있는 지방을 최대한 모으려 해요. 팔, 허벅지, 복부 중 어디가 안전한지 궁금합니다.
고등학생 다이어트 식단 어떻게 구성하죠?
안녕하세요! 고등학생이시고, 현재 178cm에 78kg라고 하셨군요. 목표는 68kg까지 감량하는 것이고, 매일 스쿼트 100개와 팔굽혀펴기 50개씩 운동하고 계신다니 정말 멋져요! 식단은 체중 감량에서 중요한 부분이니 신중하게 접근해 봅시다. 어떤 음식을 어떻게 드셔야 할지 몰라 막막하신 거 같아요. 빠르게 살을 빼고 싶다는 목표도 있으니, 일주일 단위로 식단을 짜 드릴게요.
다이어트에 대한 고민
중학생인데 운동과 다이어트로 10kg 이상 감량했어요. 그러던 중 생리 불순이 생겼고, 병원에서 피임약을 처방 받게 되었어요. 최근에는 운동을 하지 않더라도 예전 몸무게를 유지하거나, 많이 먹지 않으면 쉽게 체중을 조절할 수 있었어요. 그러나 요즘은 먹는 양을 줄여도 체중이 잘 줄지 않고, 한 번 증량되면 0.7~1kg씩 올라 쉽게 빠지지 않아요. 최근 3kg이 증가해서 스트레스가 커졌어요. 다이어트의 이유는 단지 외모가 아니라 몸이 너무 무겁고 불편하기 때문이에요. 지금 때문에 다이어트를 다시 열심히 할 생각을 하니 막막하고, 이 다이어트 강박증이나 체중 강박증을 어떻게 극복할지 모르겠어요. 혹시나 이대로 영원히 고쳐지지 않을까 걱정이 되네요. 이런 기분을 어떻게 해소해야 할지 정말 답답해요. 남들이 말로만 조언해주니 그게 쉽게 와닿지 않아요.
주걱턱과 돌출입, 어느 정도 심각한가요?
주걱턱과 돌출입이 심한 경우 일반적으로 수술을 고려할 수 있습니다. 하지만 그 심각도는 개인차가 크므로 전문의와의 상담을 통해 현재 상태와 수술 필요성을 정확히 판단하는 것이 중요해요. 추가적인 교정이나 운동으로 개선이 가능한 경우도 있으니 다양한 옵션을 고려해 보세요.
다이어트 강박에서 벗어나는 방법
중학생입니다. 작년 가을부터 많이 운동해서 10kg 넘게 감량해 정상 체중을 유지했지만, 과도한 다이어트로 생리 불순을 겪으며 병원에서 피임약을 처방받았습니다. 최근에는 식사량을 줄여도 체중이 잘 빠지지 않고, 조금만 많이 먹어도 금방 체중이 증가해버립니다. 1주일 새 3kg가 늘어 스트레스가 큽니다. 몸이 무겁고 불편해져 감량을 다시 하고 싶지만, 과거의 힘든 운동을 떠올리니 막막합니다. 과거에도 이런 상황을 겪었고, 곧 나아질 것이라 믿으려 애써도 여전히 불안합니다. 다이어트와 몸무게 집착에서 벗어나고 싶지만, 방법을 모르겠습니다. "말은 쉽지"라는 생각에 남들의 위로도 위로가 되지 않아 고민입니다.