턱살 때문에 고민이시군요. 기분 바꾸기 위해 다양한 방법이 있어요. 아래 정보를 참고해 보세요! 1. 운동 효과: - 얼굴 운동이나 턱 스트레칭을 통해 피부를 탄력 있게 만들 수 있어요. 매일 10분씩 얼굴 요가를 하면 시간이 지나면서 효과를 느낄 수 있을 거예요. 특히 대칭을 맞추려면, 턱 주변 근육을 직접 작동시키는 방식을 사용할 수 있어요. 2. 식이조절: - 지방과 나트륨 함량이 높은 음식을 줄이고, 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요해요. 배수하는 효과가 있어서, 부기를 줄일 수 있어요. 3. 생활 습관 개선: - 자세 개선도 큰 도움을 줄 수 있습니다. 올바른 자세를 유지하면 목과 어깨에 스트레스를 덜 수 있어요. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 목을 뻗지 않도록 주의하세요. 4. 전문 시술: - 운동이나 식이조절로 만족스럽지 않다면, 피부과나 미용클리닉에서 시술을 고려해 볼 수 있어요. 보톡스나 필러 같은 옵션이 있습니다. 전문가 상담을 통해 적절한 방법을 찾는 것도 좋겠어요. 항상 자신의 상황에 맞는 방법을 선택하고 건강을 최우선으로 고려하세요. 즐거운 하루 보내세요!