보톡스 시술 후에는 적절한 휴식이 중요해요. 보통 시술 후 24시간에서 48시간 정도는 격렬한 운동을 피하는 것이 좋아요. 특히 보톡스는 시술 부위에 적용된 몇 시간 내에 주의가 필요한데 운동으로 인해 주법에 영향을 줄 수 있거든요. 1. 시술 직후 첫 24시간: 시술 부위를 만지지 말고, 압력을 가하는 일을 피하세요. 2. 48시간 이후: 이때부터는 가벼운 운동을 시작해도 무방하지만, 종아리에 부담이 가지 않도록 주의하세요. 3. 일상 운동 재개: 보톡스 효과가 안정된 72시간 후부터는 이전처럼 인터벌 훈련을 시작할 수 있어요. 만약 통증이나 부작용이 있다면, 시술을 받은 병원이나 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 안전하게 운동을 병행하면서 보톡스 효과도 잘 유지할 수 있답니다!