얼굴의 살이 잘 빠지지 않는 경우는 다이어트하면서 흔히 겪는 고민 중 하나에요. 얼굴은 체질이나 유전적 요소에 따라 다른 부위보다 살이 늦게 빠질 수 있어요. 얼굴형을 고려한 체중 감량에 대해 생각한다면 몇 가지 방법을 고민해볼 수 있어요. 1. 남은 체중 감량: 이미 큰 폭의 체중 감량을 해왔으니 이제는 급격한 체중 관리보다는 꾸준하고 건강하게 유지하는 것이 좋겠죠. 만약 적정량의 지방이 남아 있다면 이를 줄이는 것을 목표로 하되, 1~3kg 더 감량해 얼굴형이 변하는지 체크해보세요. 2. 운동 병행: 다이어트와 함께 얼굴 근육을 강화하고 피로를 덜어줄 수 있는 얼굴 요가나 림프 마사지도 시도해보세요. 이러한 기법은 얼굴 살을 빼는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 수분 유지: 충분한 수분 섭취는 피부 탄력과 건강에 중요한 역할을 하므로, 매일 권장량 이상의 물을 마시는 것을 목표로 하세요. 4. 전문 상담: 성형외과 상담을 받아 현재 얼굴형에 가장 알맞은 방법을 찾아보는 것도 방법이에요. 얼굴형은 단순히 지방 만의 문제만이 아니라 뼈나 근육과도 관련이 있을 수 있어서 전문가의 의견이 중요할 수 있습니다. 얼굴 살 변화는 천천히 나타날 수 있으니, 조급해하지 말고 긍정적인 마음으로 건강 관리에 집중해봐요!