영양제를 효과적으로 섭취하려면 자신의 건강 상태와 라이프스타일을 고려하는 것이 중요해요. 지금 말씀해주신 트리오는 전반적인 건강 개선에 도움이 될 수 있지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요: 1. 알려진 상호작용 - 퓨어타치온은 항산화 작용이 강해요. 다른 항산화제와 함께 섭취하면 지나친 항산화 효과를 유발할 수 있어요. 2. 오메가-3와 비타민 C - 둘 다 심혈관 건강에 이롭지만, 같이 복용할 때는 충분한 식사와 함께 섭취하면 흡수율이 높아요. 3. 섭취 시기 조절 - 비타민 C는 대체로 원활하게 흡수되니 아침 식사와 함께 드시는 걸 권장드려요. - 오메가-3는 지방이 많은 음식과 함께 드시면 좋아요. - 퓨어타치온은 공복 시 섭취해도 됩니다. 4. 개인 맞춤형 조언 - 건강 상태나 알레르기가 있는 경우 전문가와 상담하시면 좋아요. 의사나 약사와 상담을 통해 적절한 조합을 찾는 것이 가장 안전합니다. 조합 자체는 일반적으로 큰 문제가 없어 보입니다만, 항상 안전하고 적절한 복용을 위해 전문가의 의견을 참고하시길 권장드려요.