상황이 많이 힘드신 것 같아 걱정이 크네요. 약물 중단 후의 부작용이 나타나고 있는 상태인 것 같아요. 현재 필요하신 것은 올바른 진단과 치료를 통해 건강을 회복하는 것입니다. 어떻게 하면 부모님을 설득하고 치료를 받을 수 있을지 몇 가지 방법을 생각해 볼게요. 1. 전문가의 서류 요청: 상담센터나 심리 전문가에게 현재 상태에 관한 서면 진단을 요청해 보세요. 이것은 부모님께 객관적인 증거로 다가갈 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 2. 부모님과의 대화: 감정적이기보다는 차분하고 논리적으로 부모님께 말씀드릴 필요가 있습니다. 치료가 얼마나 중요한지, 중단 시 나타나는 부작용이 얼마나 심각한지를 상세히 설명하는 것이 좋습니다. 3. 동반 상담: 부모님과 함께 상담을 받는 것도 좋은 방법이에요. 전문가가 직접 부모님께 현재 상태와 치료의 중요성을 설명해 주실 수 있으니까요. 4. 생활습관 개선: 운동은 지금도 하고 계신 것처럼 꾸준히 해 주세요. 식습관을 개선하고 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것 또한 마음 건강에 좋습니다. 5. 학교 지원 활용: 학교에서 제공하는 지원 자원을 최대한 활용하세요. 교수님께서도 약물 치료를 추천해주신 만큼, 추가적인 조언이나 도움을 요청할 수 있습니다. 6. 미래를 위한 작은 목표 설정: 하루에 해야 할 작은 일들을 정리해 보고, 실천함으로써 작지만 큰 성취감을 느낄 수 있도록 해 보세요. 무엇보다 중요한 건 혼자 힘들어하지 마시고 주변에 도움을 청하는 것이에요. 힘이 들 때 숨을 깊게 쉬며 마음의 안정을 찾으려고 노력해 보세요. 현재 문제가 해결할 수 있는 부분이라는 것을 믿고 서서히 나아지실 거예요.