눈 밑 떨림을 예방하기 위해선 몇 가지 생활습관을 지키는 것이 중요해요. 우선 충분한 수면이 중요해요. 하루 7~9시간의 수면을 통해 몸의 피로를 풀어주면 근육 경련 예방에 큰 도움이 돼요. 또한, 스트레스는 눈 떨림의 주된 원인 중 하나이므로 스트레스 관리가 필수적이에요. 스트레스를 줄이기 위해서는 명상이나 가벼운 운동을 생활에 도입해보세요. 여유를 찾는 것이 근육의 긴장 완화에 도움이 될 거예요. 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용 시에는 일정한 휴식을 가지며 눈을 쉬게 해주는 것도 잊지 마세요. 걱정할 필요 없어요, 생활습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있답니다.